Kõigist heatahtliku nõuande osadest, mida sa ootasid (magage, kui laps magab! Valige suurepärane lastearst! Ärge unustage kõhutunnet!), Pole te ilmselt kunagi kuulnud uue vanemate ühest olulisest aspektist: kuidas saada majast välja vastsündinuga.
Kõigi varustusega, mida beebid vajavad - rääkimata nende väljumise ajastamisest vastavalt nende ajakavale - näib mõnikord, et veedate lahkumiseks kauem aega kui tegelikult majast väljas.
Kui beebide kraamimine tundub olümpiaspordina - ärge vihastage. Protsessi sujuvamaks muutmiseks on võimalusi.
Rääkisime uute (ja kogenud) vanematega, et saada parimaid näpunäiteid, kuidas imikuga majast lahkuda vähem. Siit leiate nende peamised nõuanded:
1. Varuge autot
Arvestades kogu aega, mida enamik ameeriklasi veedab autos, on see praktiliselt teine kodu. Miks mitte varuda seda teie lapsele valmisoleku minireisiversioonina?
"Hoian oma Baby Bjornit, mähkmekotti ja lapsevankrit autos," ütleb 4-aastane ema Sarah Doerneman.
Veterani ema Lauren Woertz on nõus. "Hoidke autos alati varukomplekti," ütleb naine. "Mul on autos alati ka mähkmed, salvrätikud, paberrätikud ja lisakingade komplekt."
Hästi ettevalmistatud sõiduk tähendab vähem aega kulutatud asjade kogumiseks iga kord, kui reisi ette võtate.
Muidugi on oluline veenduda, et olete auto lukustanud, kui hoiate seal käiku, ja ärge riskige, et sõidukisse jääb midagi, mida ei saa asendada.
2. Topelt üles
Tõenäoliselt on teil selleks ajaks olemas võtmekomplekt, mille originaali te lihtsalt ei leia. Sama põhimõte kehtib ka imikutarvete puhul.
Kahekordistage selliseid vajalikke asju nagu salvrätikud, mähkmed, mähkimisalus ja mähkmekreem, et saaksite hõlpsalt haarata ja minna. (Võib-olla isegi hoiustage neid autos.) See on suurepärane viis kasutada tasuta proove, mida võite saada kaupluste või brändide tutvustustest.
Või võtke valmisoleku kallale, investeerides teise mähkmekotti, kui see on teostatav. (Teise võimalusena võite oma lisana kasutada kätega-alla-alla või lihtsalt korduvkasutatavat ostukotti.)
Asendusliikme olemasolu võib päästa meeletu viimasel minutil ringi jooksmise stressi.
3. Kitsendage seda
Kui imikute varustuse kahekordistamine tundub liiga suur või teie eelarvest üle jõu, proovige teistsugust lähenemist.
Minimalistlikuma meetodi jaoks kulutage aega sellele, mida konkreetsel väljasõidul tegelikult vajate. Lihtsalt hüppate välja jalutama või toidupoodi? Pudelisoojendaja ja lisakilbid võivad ilmselt koju jääda.
Paljud vähem kogenud vanemad on leidnud, et see stiil on vähem vaba. “Oma viimase lapsega ei kandnud ma tegelikult üldse mähkmekotti,” ütleb Holly Scudero. “Tegin vahetult enne lahkumist kindlaks, et vahetan teda. Kui vaja, toppisin oma rahakotti mähkme ning pesukoti ja Ziploci koti.”
4. Valige sobiv mähis
Beebitarvikute turg on küllastunud peadpööritava hulga kandjate ja ümbristega, millel kõigil on oma plussid ja miinused.
Hea uudis on see, et need seadmed võivad elu hõlpsamini hõlbustada, vabastades käed ja hoides last nahal.
Halvad uudised? Mõni neist võtab palju ruumi.
Koorma kergendamiseks seadke esikohale mähis, mis sobib teie jaoks ja ei vaja omaenda kardeseesuurust kandjat. "Minu arvates on rõngasriba kasutamisest tõesti abi," ütleb seitsme lapse ema Erin Charles. "Lapse sisse ja välja panemine on tõesti lihtne - mitte palju rihmasid ja keerulisi asju."
Teised soovitavad kompaktseid mähiseid, näiteks K'tan või BityBean, mis tihedalt kokku keerata, et neid mähkmekotis hõlpsalt hoida.
5. Sööda enne puhkust
Olenemata sellest, kas toidate last rinnaga või pudeliga, ei ole lapse toitmine liikvel olles mitte ainult stressi tekitav, vaid võib teid raputada ka selliste vahenditega nagu pudelid, piimasegud ja hoolduskatted.
Kõrvaldage vajaduse korral need aksessuaarid, toites last vahetult enne majast lahkumist, kui vähegi võimalik. See hoiab teid ja beebi õnnelikumaks, kui olete väljas ja umbes.
6. Pea rutiini
Nagu iga uus vanem teab, võivad sõiduplaanid vastsündinuga päevast päeva muutuda. Kuid rutiin võib minna kaugele, et aidata teil välja tulla hea aeg väljapääsemiseks.
"Kui teie laps on piisavalt vana, võtke ta kindla magamiskava järgi," ütleb ema Cheryl Ramirez. "See on palju lihtsam, sest teate, millal saate majast lahkuda ja kui palju aega teil on, enne kui nad meelt kaotavad." (Või enne, kui teete.)
7. Koht kõigeks
See on aluspõhimõte, mis kehtib igat tüüpi korraldamise, eriti beebivarustuse korraldamise kohta: määrake igale esemele koht. Jalutuskäru läheb alati näiteks saali kapist või lisakäigud kuuluvad konkreetsesse sahtlisse.
"Olen metoodiline asju teatud kohtadesse pannes," ütleb beebi ema Bree Shirvell. "Hoian koera jalutusrihma ja võtmeid jalutuskäru juures."
Isegi kui olete liiga vähese une ajal autopiloodil, teate, kuhu vajalike asjade jaoks jõuda.
8. Helista ette
Teie imikuga väljasõidul on nii palju tundmatuid. Kas ta saab ootamatult tujukas? Kas ta saab õhupuhumise ja vajab riiete vahetamist? Õnneks on olemas teatud teave, mille saate eelnevalt teada saada.
Harjumatud kohta külastades helistage neile kiiresti, et teada saada, kus on ruumi, mida saate vaikselt hooldada, või muutuva jaama üksikasju. See aitab teil otsustada, mida teete ja mida pole vaja kaasa võtta, lisaks võimaldab teil vaimselt valmistuda ka ideaalsest väiksemateks olukordadeks.
9. Olla 'kiindumuse' vanem
Väikestel koefitsientidel ja eesmärkidel on kalduvus minna MIA-sse just siis, kui neid kõige rohkem vajate. Saage proaktiivseks, kinnitades benji nööride või karabiiniklambrite abil lapsevankrile või mähkmekotti väiksemaid vajalikke asju.
"Ma kinnitan kõik," ütleb ema Ciarra Luster Johnson. "Sippy tass ja mänguasi on mõlemad turvatoolil, kõrgel toolil või lapsevankril pidevalt jalal."
10. Kui koju jõuate, tehke pakk uuesti
See võib tekitada vaeva, kuid pärast väljasõidult naasmist tühjendatud asjade täiendamine säästab järgmisel korral joomiseks suurt peavalu.
"Kopeerin mähkmekoti koju tagasi jõudes alati nii, et ei jää ilma mähkmete, salvrätikute, riiete jmsta." ütleb Kim Douglas. Lõppude lõpuks on unts ennetamist väärt naela ravi - isegi kui tegemist on mähkmekottidega.
11. Hoidke see lühike
Siin on klassikaline beebinõuanne, mis tegelikult ka õnnestub: proovige oma väikesega korraga mitte rohkem kui ühte ülesannet joosta.
Ei teie ega laps ei vaja stressi, kui peaksite mitu korda autost sisse ja välja (või ühistranspordi kaudu) sisse minema või liiga kaua magama või söömata. Kui väljasõidud on lühikesed, saate ka imikute varustust hoida minimaalsena.
12. Pange oma aeg kokku
Esmakordselt alustades on tõsine õppimiskõver kõigile vastsündinutega seotud asjadele. Majast lahkumine pole erand.
Ärge pekske end üles, kui tundub, et te ei hüppa üles ja lähete nagu varem. Ehitage lihtsalt lisa ajapadi, kui vähegi võimalik.
"Andke endale lahkumiseks 20 minutit rohkem kui vaja," soovitab ema Cindy Marie Jenkins.
13. Pange kohting
Natuke vastutustunnet pakkuv motivatsioon annab teile vajaliku aja majast välja saamiseks isegi siis, kui laps on pukseerimisel. "Pange sõpradega kohtumiseks ette ajad, nii et seda on raskem anda," ütleb Jenkins.
Kaasas ema Risa McDonnell meenutab: “Mul oli õnne, et mul oli läheduses mitu sõpra samaealiste beebidega. Kunagi korraldasin end hästi, kuid ajasin kindlasti kõndimiskuupäevad ette, et olla vastutav selle eest, et tegelikult uksest välja pääsen."
14. Ära stressi, võta hinge
Uue lapsevanemana on teie emotsioonid tõenäoliselt kõrged, kui seisate silmitsi vanemate vaimse ja emotsionaalse kohanemisega. Kuna kogu taldrikul on juba stress, proovige mitte lasta väljasõiduks valmistumisel end teist paremaks muuta.
Kui ülesanne tundub hirmuäratav, võtke hinge kinni.
Helistage sõbrale kiirele vestlusele või proovige mõni minut sügavat hingamist. Enamik inimesi saab aru, kui ilmute imikuga natuke hilja.
15. Lihtsalt mine, isegi kui see pole täiuslik
Võite olla kindel, et aja möödudes saate sellest aru. Vahepeal ärge kartke maanteele lüüa, isegi kui te ei tunne end suurepäraselt valmis.
"Tunnistage, et olete ilmselt midagi unustanud," julgustab ema Shana Westlake. “Me toome nii palju asju, mida me välja minnes ei kasuta. Mõnikord peate lihtsalt minema!”
Sarah Garone, NDTR, on toitumisspetsialist, vabakutseline tervisekirjanik ja toidublogija. Ta elab koos oma mehe ja kolme lapsega Arizonas Mesas. Siit leiate temast Armastuse kiri toidu kaudu jagatavat maapealset tervise- ja toitumisteavet ning (enamasti) tervislikke retsepte.
