Kas peaksite muretsema, kui te pole mõnda aega tulnud?
Lühike vastus on ei.
Tutvume ejakulatsiooni taga olevate füsioloogia ja protsessidega, mida teadus ütleb kasu ja riskide kohta ning mida teha, kui soovite proovida ejakulatsiooni vältida.
Mitu korda suudab mees sperma päevas vabastada
Sellele pole tegelikult otsest vastust. Kõik sõltub teie konkreetsetest hormoonidest ja üldisest tervislikust seisundist.
Võimalik, et teil on võimalik seemnepurse masturbeerimise või seksuaalvahekorra ajal kuni viis korda järjest (ja võib-olla palju rohkem) ühe soolo sessiooni ajal või koos partneriga.
Te ei pea muretsema, et teil on sperma või sperma otsa saanud. Teie keha toodab pidevalt spermat ja hoiab neid munandites. Seda nimetatakse spermatogeneesiks. Terve tsükkel võtab umbes 64 päeva. Kuid teie munandid toodavad mitu miljonit spermat päevas. See on umbes 1500 sekundis.
Kuidas ejakulatsioon töötab?
Ejakulatsioon ei ole lihtne protsess. On mitmeid liikuvaid osi, mis kõik peavad koos töötama pärast erektsiooni, et sperma kokku tõmmata ja seejärel peenisest välja lükata. Siin on kiire jaotus:
- Seksuaalse kontakti füüsiline stimuleerimine saadab kesknärvisüsteemi kaudu signaale seljaaju ja aju.
- See stimulatsioon jätkub, kuni jõuate seksuaaltsükli platoo faasi, mis viib orgasmini.
- Munandites olevad tuubid, mis säilitavad ja liigutavad spermat (vas deferens), pigistavad seemnerakud munanditest peenise põhjas olevasse kusiti.
- Eesnäärme näärmed ja seemnepõiekesed toodavad vedelikku, mis viib sperma seemnevedelikuna võllist välja. Seejärel ejakuleeritakse see peenisest kiiresti.
- Peenise põhja lähedal olevad lihased pigistavad peenise kudesid veel umbes viis korda, et hoida sperma välja ajamist.
Mida peate teadma tulekindla perioodi kohta
Teine asi, mida ejakulatsiooni juures tuleks meeles pidada, on tulekindel periood.
Tulekindel periood juhtub kohe pärast orgasmi. See kestab seni, kuni olete võimeline uuesti seksuaalselt ärrituma. Kui teil on peenis, tähendab see, et te ei saa uuesti kõvaks ega pruugi isegi seksuaalselt erutuda.
Tulekindel periood on inimestel erinev. Seda mõjutavad mitmesugused tegurid, näiteks teie vanus ja üldine tervis.
Pole vaja muretseda, kui tunnete, et teie oma on liiga pikk (või isegi liiga lühike). Mõne jaoks võib see olla vaid mõni minut. Teiste jaoks võib see kesta päevi või kauem.
Ejakulatsiooni mõjutavad tegurid
Ejakulatsiooni ja teie seksuaalfunktsiooni võivad üldiselt mõjutada mitmed tegurid.
Vanus
Vananedes võib ärkamine ja seemnepurskumine kauem aega võtta. Erutuse ja ejakulatsiooni vahel võib kuluda kuni 12 kuni 24 tundi. See ajastus on kõigil erinev.
2005. aasta analüüs näitab, et seksuaalse funktsiooni muutused on drastiliselt umbes 40-aastased.
Dieet
Verevarustust soodustavate toitudega rikkalik dieet, nagu lõhe, tsitruselised ja pähklid, võib aidata teil sagedamini ja järjepidevamalt ejakuleerida. Vitamiinide ja mineraalideta dieet võib ejakulatsiooni raskendada.
Füüsiline tervis
Aktiivsena püsimine võib alandada vererõhku ja kolesterooli. Mõlemad asjad võivad mõjutada ejakulatsiooni.
Püüa teha mõõdukat kuni rasket tegevust vähemalt 20–30 minutit iga päev.
Vaimne tervis
Stress, ärevus, depressioon ja muud vaimse tervise seisundid võivad teie seksuaalfunktsiooni mõjutada. Selle tagajärjel võib see mõjutada teie ejakulatsiooni võimet (või suutmatust).
Seksuaalsed maitsed
Masturbatsioon ja seksuaalne aktiivsus tähendavad ainult seda, et saaksite oma keha nautida füsioloogiliselt ejakulatsiooniks. Ejakulatsiooni võivad mõjutada kõik järgmised asjaolud:
- katsetades erinevaid kehaasendeid ja kehaosi
- olles seksuaalselt aktiivne erinevatel kellaaegadel
- erinevate tujude seadistamine valgustuse, lõhnade ja muusika abil
- proovides rollimänge
Kas on ebatervislik minna pikka aega ilma ejakulatsioonita?
Puuduvad veenvad tõendid selle kohta, kuidas ejakulatsiooni sagedus on seotud tervisega.
Siin on uuringute seis.
Selleteemaliste uurimistööde 2018. aasta uuring leidis, et ejakulatsioonide vahelise aja piiramine võib parandada sperma kvaliteeti. Kuid uuringu autorid hoiatavad, et pole piisavalt tõendeid, mida kindlalt öelda.
Tuntud 2016. aasta peaaegu 32 000 mehega tehtud uuring, mis kestis aastatel 1992–2010, viitab sellele, et sageli (umbes 21 korda kuus) ejakulatsioon võib vähendada eesnäärmevähi riski.
Kuid selles uuringus kasutati enda esitatud andmeid. Raske on kindlalt teada, kas inimeste vastused on tõepärased, kuna neid ei olnud kontrollitud labori tingimustes jälgitud. Inimesed ei mäleta alati asju sajaprotsendilise täpsusega.
2004. aastal sama rühma meestega läbi viidud uuringus ei leitud olulist seost ejakulatsiooni ja eesnäärmevähi riski vahel.
Niisiis, kuigi 2016. aasta uuring sai rohkem kui 12 aastat lisaandmeid, ei muutunud uuring üldse. Ärge võtke selliseid tulemusi nimiväärtusega.
Ja 2003. aasta uuringus, kus osales rohkem kui 1000 eesnäärmevähi diagnoosiga meest, kasutati ka eneseraporti meetodeid. Teadlased esitasid mõned küsimused, millele enamik inimesi tõenäoliselt ei tea täpset vastust, näiteks kui nad esimest korda ejakuleerisid ja kui palju partnereid neil selle ajani oli.
Kuidas minna pikka aega ilma ejakulatsioonita
Siin on mõned viisid, kuidas proovida kontrollida, kui sageli ejakuleerite.
Kuidas voodis kauem vastu pidada
Proovige pigistamismeetodit. Vahetult enne orgasmi tegemist pigistage õrnalt ala, kus peenise pea ja võll kokku satuvad, et ennast enam mitte tulla.
Rohkem kaasatud meetod on kandid: Kui jõuate seemnepurskele lähedale, peatute kohe, kui olete tulemas.
Servadest on pärit ravi enneaegset seemnepurset põdevate inimeste ravina. Tänapäeval kasutavad paljud inimesed seda ja pooldavad selle eeliseid.
Kuidas muul ajal harvemini ejakuleerida
Kas soovite üldiselt vähem ejakuleerida?
Proovige Kegeli harjutusi. Need aitavad teil vaagnapõhjalihaseid paremini juhtida, et hoida end ejakulatsioonist eemal.
Mis juhtub spermaga, mida kehast ei eraldu
Kas teil pole tänapäeval palju ejakulatsiooni? Ärge muretsege - seemnerakud, mis ei ole ejakuleeritud, imenduvad teie kehas lihtsalt öösel või öise emissiooni ajal.
Võite mõelda „niisketele unenägudele” kui millelegi, mis juhtub teismelisena. Neid võib juhtuda igal ajal teie elus.
Ja ejakulatsioon ei mõjuta ka teie seksuaalset funktsiooni, viljakust ega soovi.
Ära viima
Kas plaanite mõnda aega mitte ejakuleerida? See sobib! Ejakulatsiooni vältimine pole ebatervislik.
Vaatamata uuringute soovitustele on väga vähe tõendeid selle kohta, et palju seemnepurskeid aitab vältida eesnäärmevähki.
Võite vabalt minna nii kaua kui soovite, hoolimata sellest, milline on teie lõppmäng.
