Veel enne, kui hakkate isegi viljastuma hakata, on teil idee, mis on tavaliste rasedussümptomite pesunimekiri, näiteks: Teie endine töökaaslane sõi hommikuse haiguse ajal päevas kaks kotti päevas. Su nõbu jalad lõid õhku ja ta sai kanda ainult klappe. Teie naabrit õnnistati uhkete Pantene-äriliste juustega.
Nii et kui kord on käes kord, arvate, et olete seda kõike kuulnud. Kuid hoolimata sellest, kui palju te loete, räägite oma arstiga või küsite oma sõpradelt, kes seal käinud olete, on mõned kõrvaltoimed, mida kõik näivad endale hoides. Mis annab ?!
Noh, võime süüdistada neid toredaid sümptomeid hormonaalsel mägradel, mis toovad kaasa ootamatuid emotsionaalseid ja füüsilisi muutusi. Mõned neist on õpikud ja teised tekitasid tohutult palju üllatavaid reaktsioone, mis oleks olnud tore peaga kursis olema.
Kuna teie parim sõber kas ei maininud seda või TBH-d, siis ta lihtsalt ei läinud sellest läbi, kuna igaühe kogemus on erinev, on siin 18 isiklikku rasedussümptomit, mis need ootavad emad valvata võtsid.
Kraam, mis toimub 'seal all'
1. Pikselöögivalud
“Kui [välkkiire valu] juhtus, arvasin, et midagi on väga valesti. See oli nii intensiivne, et ma mäletan, kuidas mu põlved kippusid ja tasakaal kaotati. Siis helistasin kohe oma OB-le, et uurida, kas mul on vaja haiglasse minna.” - Melanie B., Charlotte, NC
Pro näpunäide: välkivalu tunneb nagu valu vaagnapiirkonnas ja see võib tekkida eriti siis, kui liigute või tunnete, et laps liigutab. See on tingitud beebi survest ja positsioonist, kui nad laskuvad sünnituskanalisse sünnituse ettevalmistamiseks. Mõned emad on leidnud, et aktiivseks jäämine, ujumine ja isegi toetava tanki peal kandmine võib aidata.
2. Sisemised hemorroidid
„Ma polnud kunagi varem [hemorroidid] kogenud, nii et ma polnud alguses kindel, mis see oli, seetõttu kontrollisin seda [raseduse rakenduses] ja olin piisavalt kindel, et see see oli! Käisin oma OB-s; ta andis mulle kreemi, kuid see ei töötanud, ja siis avastasime, et need on sisemised, nii et ma ei saanud nende jaoks palju teha. Sain need kätte umbes 6 1/2 kuu vanuselt ja olen 5 nädalat pärast sünnitust ning mul on neid siiani. See on terav valu, nii et seda tuleb palju ette, kui sõidan või magan. Sellega oli raske harjuda, aga lihtsalt tuli hakkama saada!” - Sara S., Mint Hill, NC
Pro näpunäide: proovige käsimüügis olevaid aktuaalseid ravimeetodeid, nagu hüdrokortisoon või hemorroidikreem, et vähendada põletikku ja tunda end mugavamalt. Võite võtta ka 10–15-minutilisi sitz-vanne või kasutada leevenduseks külma kompressi.
3. Inkontinentsus
“Raseduse lõpu poole pissisin püksid, kui naersin, aevastasin jne. Selle põhjuseks oli asjaolu, et mu poeg istus minu põie peal. Arvasin, et mu vesi purunes ühel korral. Õnneks olin kodus ja kontrollisin - ainult piss! Ja ühel korral sõitsin koju ja pidin nii hullusti pissima. Tegi selle majja ja ei jõudnud õigeks ajaks vannituppa. Pissin mu mehe ees püksid. Ta oli piisavalt kena, et mitte öelda neetud asja.” - Stephanie T., St. Louis, MO
Pro näpunäide: Kui raseduse ajal ja pärast rasedust vaevavad uriinipidamatus või muud vaagnapõhjaga seotud probleemid, oleks hea, kui näeksite vaagnapõhja füsioterapeuti, kes saaks teiega koos töötada koos mänguplaani koostamiseks. nende oluliste lihaste tugevdamiseks, mida mõjutab rasedus ja sünnitus.
4. Tühjakslaadimine
"Mul oli alguses nii halb valu ja siis lõpuks pidin kaks korda päevas aluspesu vahetama." -Kathy P., Chicago, IL
Pro näpunäide: Normaalsed hormonaalsed nihked, mis toimuvad raseduse ajal, võivad selle tühjenemisele kaasa aidata. Lisaks sellele, kuna emakakael ja tupe sein muutuvad pehmemaks, suurendab keha väljutamist, et aidata nakkusi kaugel hoida. Teie parim panus kuivana püsimiseks: varuge õhukeste sukkpükstega.
Kõhupiirkonnad
5. Toiduallergiad ja ülitundlikkus
“See on lihtsalt imelik, kuidas teie keha raseduse ajal reageerib. Umbes teise raseduse poolel ajal hakkas mul tekkima allergiline reaktsioon toore porgandi, röstimata pähklite ja avokaado suhtes. Tänapäevani - 3 1/2 aastat hiljem - ei suuda ma neid endiselt süüa. Kuid sõna otseses mõttes polnud midagi muutunud, peale selle, et olin rase.” - Mandy C., Germantown, MD
Pro näpunäide. Hormonaalsed nihked võivad olla toidu tundlikkuse ja vastumeelsuse süüdlane. Täpsemalt, inimese kooriongonadotropiin (hCG) - hormoon, mida tuvastatakse rasedustestides - hakkab tarbima umbes 11. rasedusnädalal. Kuni selle ajani on hCG süüdi iivelduses, ihas ja toiduseisundis, kuid kõikuvad hormoonid mõjutavad jätkuvalt seda, kuidas teie keha toidule reageerib.
6. Kolmanda trimestri pukimine
„Olin üllatunud, kui viskasin MITTE mitte hommikuse haiguse tõttu, vaid seetõttu, et mu tütar oli kolmandas trimestris. Ta lükkas toidu lihtsalt tagasi - ilma hoiatuseta. See oli nii vastik. Mu arst ütles, et ma ei saa midagi teha.” - Lauren W., Stamford, CT
Pro näpunäide: doktor ütles selle kõigepealt: midagi pole teha.
7. Super lõhna jõud
“Mul oli kõrgendatud haistmismeel. Ma võisin nuusutada asju, mida ma polnud kunagi varem nuusutanud! Nagu inimeste parfüümid, olid ka BO ja toidulõhnad nii silmapaistvad. Ja mul oli vastumeelsus teatud tüüpi toidulõhnade suhtes, nagu küüslauk, sibul ja liha, mis kõik pani mind oksendama. Samuti ei suutnud ma oma mehe lõhna taluda, kui ta poleks lihtsalt dušši saanud!” - Briana H., Boston, MA
Pro näpunäide: raseduse ajal võib kõikuva hcG taseme tõttu tekkida kõrgenenud haistmismeel või hüperosmia. Uuringud näitavad, et kõige oodatumad emad kogevad seda oma esimesel trimestril.
8. Farts ohtralt
“Mul oli suur puhitus! See algas esimesel trimestril. Ilmselt lõdvestab teie keha sünnieelset hormooni relaxin, see lõdvestab teie sidemeid ja ilmselt ka teie kõhtu.” - Sia A., Destin, FL
Pro näpunäide: mitte ainult hormoon relasiin ei vastuta suurenenud gaasi eest, vaid ka hormoon progesteroon, mis lõdvestab lihaseid, sealhulgas teie soolestikku. See tähendab, et teie seedimine aeglustub ja põhjustab kõhupuhitust, samuti röhitsemist ja puhitust. Proovige seedimise kiirendamiseks ja gaasi ohjeldamiseks liikuda vähemalt 30 minutit päevas - nagu vilgas jalutuskäik.
9. Jube kõrvetised ja pidevad ummikud
„Ma soovin, et oleksin tundnud kõrvetisi. Pidin suurema osa rasedusest magama istudes. See tundus tõesti nagu mu rinnus tuli - lihtsalt kohutav. Teise sünnitasin, see kadus täielikult. Mul olid ka sellised halvad ummikud. Ma ei saanud ninast välja hingata! Eriti kui magada üritatakse. Ilmselt on see tavaline - raseduse nohu -, kuid mul polnud aimugi. Minu leitud trikk oli Breathe Right ribadega magamine. Rasedus on metsik!” - Janine C., Maplewood, NJ
Pro näpunäide: muutused söögitoru lihaste liikumises, mao tühjenemises ja mao asendis aitavad kogu raseduse ajal tekkida kõrvetistega seotud probleemid. Kõrvetisi esile kutsuvate toitude vältimine võib aidata, nagu ka väiksemate söögikordade sagedamini söömine ja joomise vältimine. kui sa sööd. (Võite juua söögikordade vahel.)
Emotsionaalne häda
10. Uus normaalne
„Ma soovin, et oleksin teadnud, et rasedaks jäämiseks pole mingit“normaalset”viisi. Ma olin näinud filme ja lugenud mõnda artiklit varajase raseduse kohta ning ükski neist ei kattu minu kogetuga. Minu esimesel trimestril ei olnud mul iiveldust ega oksendamist. Selle asemel oli mul suur nälg ja sain juurde 30 kilo.
Ma ei hõõgunud. Mu juuksed muutusid õliseks ja karedaks ning kukkusid välja. Mul oli jube akne ja mu nahk muutus nii tundlikuks, et suutsin vaevu seista, et teda puudutataks. Kõik ütlesid, kui põnevil ma end tundsin. Mul oli juba kolm raseduse katkemist, nii et ma tundsin ainult hirmu ja kartust. Arvasin, et minuga on midagi valesti. Soovin, et oleksin teadnud, et naised saavad rasedust kogeda tohutul hulgal viisidel - isegi lapsest beebini - ja see ei tähenda, et midagi valesti oleks.” - Lisa D., Santa Rosa, CA
Pro näpunäide: Hollywoodi kujutatud rasedad pole tõesed. See on OK - ja täiesti normaalne - kui te ei tunne end hõõguvana, Goopi poolt heaks kiidetud jumalannana.
11. Kogu öö üleval
“Olin valmis kehamuutusteks, kuid unetus oli ootamatu. Olin nii väsinud, kuid ei saanud magada. Olin kogu öö üleval, mõtlesin, muretsesin, kavandasin, pesitsesin, kõik see läbi.” - BriSha J., Baltimore, MD
Pro näpunäide: lõdvestuge, pannes ekraanid vähemalt tund enne magamaminekut eemale, kuna teie seadmetest tulenev sinine tuli segab teie keha ööpäevast rütmi. Samuti võiksite võtta rahustava vanni. Ärge unustage seda liiga kuumaks muuta, sest liiga aurava veega leotamine võib teie pisikesele kahjulik olla.
Nahasituatsioonid
12. PUPPP lööve (öelge mida?)
Pruriitilised urtikaaria papulud ja naastud on [õudne, jube, äärmiselt sügelev lööve, mida nad ei tea, muul põhjusel kui sünnitus, või mis tahes muud ravi. Mis ainult mõnikord töötab. Minu puhul kestis see kuus nädalat pärast sünnitust. Ma tahtsin oma nahalt lahti küünistada!” - Jeny M., Chicago, IL
Pro näpunäide: kuigi PUPPP-lööbe täpne põhjus pole teada, püstitavad eksperdid hüpoteesi, et põhjuseks võib olla naha venitamine raseduse ajal. Söögisooda või kaerajahu vannid võivad lööbega kaasnevat sügelust leevendada.
13. Ema mask
Melasma on naha värvimuutus põskede, nina ja otsaesise ümber oleval näol. Märkasin seda oma teisel trimestril. Ostsin SPF-iga nahakreemi ja jäin päikese kätte.” - Christina C., Riverdale, NJ
Pro näpunäide: enamiku naiste puhul kaob melasma pärast sünnitust, kuid võite oma tervishoiutöötajaga rääkida kreemidest või paiksetest steroididest, mis võivad nahka kergendada.
Füüsilised veidrused
14. Charley hobused
“Mul on jalas charley hobused. Ärkasin karjudes. Nagu verine mõrv. See oli nii valus! Ja ma olin nii hirmul, kui see esimest korda juhtus, umbes 5 kuud, kuna mul on olnud süvaveenitromboos (DVT). Kuid ma helistasin oma arstile, kes saatis mind ER-i ja sain teada, et see oli jalgade kramp, põhjustatud dehüdratsioonist ja magneesiumivaegusest. Ja see on vanade naiste jutt, aga üks sõber käskis mul oma voodi alla seebiriba panna ja ma lõpetasin nende saamise!” - Dima C., Chicago, IL
Pro näpunäide: Kurat, me ütleme, et pane see seebiriba oma voodi alla ja joo. (Vesi, see on.)
15. Emme pöial
“Mul olid raseduse lõpus tõesti käed ja käed valusad; seda kutsuti emme pöidlaks (või De Quervaini tenosünoviitiks). Ma otsisin seda Google'is ja küsisin selle kohta oma arstilt, kui see pärast minu poja sündi ei kao. Lõpuks pidin valude lõpetamiseks tegema kortisooni süsti.” - Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro näpunäide: emme pöial on põhjustatud vedelikupeetusest raseduse ajal ja sageli süveneb see pärast sündi korduvate käeliigutustega, mis on seotud imiku hooldamise ja imetamisega. Kui see püsib, võite rääkida oma arstiga steroidi süstimisest põletiku vähendamiseks, millele järgneb splinting, mis annab põletikulisele kõõlusele paranemiseks aega.
16. Rahutute jalgade sündroom (RLS)
“Arvan, et see algas umbes teisel trimestril. See on selline, nagu tunneks, et jalad peavad liikuma, ja mida rohkem selle vastu võitlete, seda hullemaks läheb, kuni nad sõna otseses mõttes voodist välja hüppavad. See teeb magamise nii raskeks. Nad ütlevad, et hüdreeritud olek aitab, kuid miski peale sünnituse tegelikult ei aidanudki. Ma ikka saan seda aeg-ajalt, aga raseduse ajal oli see kogu aeg ja mul polnud seda kunagi olnud!” - Aubrey D., Springfield, IL
Pro näpunäide: kuigi RLS taandub tavaliselt pärast sünnitust, saate seisundit leevendada, astudes regulaarsemale uneplaanile, tehes iga päev vähese mõjuga treeninguid ja masseerides või venitades õhtul jalgade lihaseid.
17. Eraldatud enne sündi
“Mind üllatas tunne, et vaagna luu lõhenes enne sünnitust sõna otseses mõttes vähemalt kaks kuud. Seda nimetatakse symphysis pubis düsfunktsiooniks. Ja kogu "kõik sidemed venivad". Kuulete puusadest, kuid sõna otseses mõttes hakkab kõik eraldama.” - Billie S., Los Angeles, CA
Pro näpunäide: see on normaalne, kuid rääkige sellest oma arstile, kui teil on krooniline valu. Abiks võivad olla füsioteraapia ja vesiravi (või basseinis treenimine).
18. Juuksed, juuksed ja palju muud
“Ma jõin iga päev rohkem kui gallonit vett ja ma pole kunagi midagi suurt joodik. Aga mul oli kogu aeg janu - see oli hull! Oh, ja ka need näokarvad, mis tärkasid. See oli mingi BS!” - Colleen K., Elmhurst, IL
Pro näpunäide: Hirsutism ehk liigne juuste kasv teie näol või kehal on rasedate naiste seas kindlasti levinud tänu äkilistele hormonaalsetele kõikumistele. Keemiavaba lahenduse leidmiseks pöörduge lähimasse keermestamis- või suhkrusalongi ja ärge laske seda minema.
Kaasavõtmine
Ehkki teie parimal sõbral võib olla sügelev lööve ja õel-õel on olnud halb väsimus, on iga naise raseduse kogemus kindlasti ainulaadne tema enda oma. See tähendab, et kunagi ei või teada, mida teie enda rasedus toob.
Õnneks on kogu lapseootel emade puhul tõsi, et kõigil on korraga kohustus ilmneda kulmude tõstmise sümptomeid. Nii et hoolimata sellest, millist keerulist füüsilist, vaimset või emotsionaalset kõrvalmõju teie silmitsi seisab, saate oma emmede külla (ja tervishoiuteenuse pakkujatele) abiks olla, et teid läbi näha.
Maressa Brown on ajakirjanik, kes on juba rohkem kui kümme aastat käsitlenud tervise, elustiili ja astroloogiaga seotud väljaandeid, sealhulgas The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens ja Women Health..
