Minu kolmas laps sündis jaanuaris 2020, 8 nädalat enne maailma sulgemist. Nagu ma kirjutan, oleme nüüd veetnud kümme nädalat kodus isoleeritud. See tähendab, et mu laps ja mina oleme kauem olnud karantiinis, kui me väljas oleme olnud.
See kõlab halvemini kui see tegelikult on. Kui ma sain üle esimesest šokist, kui mõistsin, et beebi elu esimesed kaks kuud, eraldatakse see igavesti kui „Enne Coronat” - ja kui ma nõustusin meie uue reaalsusega, mis võib kesta oodatust kauem, sain näha karantiini uues valguses.
Pole saladus, et esimene aasta pärast sündi on olenemata asjaoludest uskumatult raske. Lisaks uue beebi eelistuste ja isiksuse tundmaõppimisele on kõik teie keha, vaimu, emotsioonid ja suhted kõikumises. Võite tunda, nagu oleks teie karjäär või rahaline elu löönud. Võimalik, et tunnete, et teie identiteet on mingil moel nihkumas.
Et asi keerukamaks muuta, on meie riigis vanemal juhul sünnitusjärgse hoolduse ja perepuhkuse protokoll parimal juhul vananenud. Töötava emaduse paradigma on naasta võimalikult kiiresti, peita tõendid lapse välja tõrjumise kohta ja tõestada taas oma pühendumust ja võimeid.
Püüdke tasakaalu poole, nad ütlevad meile. Kuid pole tasakaalu, kui peate ellujäämiseks täielikult loobuma oma tervenemisest või ignoreerima poolt oma identiteedist. Olen sageli mõelnud, et see ei ole tasakaal, mille poole peaksime püüdlema, vaid integratsioon.
Neljanda trimestri kogemine karantiinis sundis mind just sellesse: integreeritud elustiili, kus hägusid piirid pereaja, beebi eest hoolitsemise, töö ja enesehoolduse vahel. Avastasin, et mõnes mõttes on sünnitusjärgne karantiini pidamine lihtsam - isegi kingitus. Ja mõnes mõttes on see palju raskem.
Kuid üldiselt on minu beebi esimeste elukuude veetamine perega kodus täiesti selgeks teinud: aeg, paindlikkus ja tugi on uued emad, mida õitsenguks kõige rohkem vaja on.
Aeg
Olen viimased 18 nädalat veetnud iga päev oma lapsega. See fakt on mulle mõistlik. See on pikem kui ükski rasedus- ja sünnituspuhkus, mis mul varem olnud on, ja selle tulemusel oleme kogenud tohutuid eeliseid.
Rasedus- ja sünnituspuhkuse pikendamine
Esimese lapsega naasin tööle 12 nädalat pärast sündi. Teise beebiga naasesin 8 nädala pärast tööle.
Mõlemal korral tööle tagasi minnes langes piimatoodete hulk. Pump lihtsalt polnud minu jaoks nii tõhus - võib-olla sellepärast, et see ei käivita sama oksütotsiini vabanemist. Või tundsin end alati süüdi, kui jätsin oma laua pumpamiseks, nii et panin selle võimalikult pikaks ajaks ära. Igal juhul pidin oma kahe viimase lapsega võitlema iga õnnistatud piimauntsi eest. Kuid mitte seekord.
Olen pumpinud sellest ajast, kui me haiglast koju tulime, valmistudes selleks päevaks, mil ta peaks minema päevaravile. Igal hommikul olen šokeeritud piimakoguse üle, isegi pärast sööta.
Kolmanda beebipäeval olles on puhkepäev võimaldanud mul teda nõudmisel põetada. Ja kuna rinnaga toitmine on nõudlusest lähtuv protsess, ei ole ma näinud oma piimatoodetes sama langust, mida ma mõlemal korral varem kogesin. Seekord on mu piima pakkumine aja jooksul kasvanud, kui mu laps on kasvanud.
Aeg beebiga on ka minu instinkte kõrgendanud. Imikud kasvavad ja muutuvad kiiresti. Minu jaoks tundus alati, et minu beebide rahustamine toimis iga kuu ja ma pidin neid uuesti tundma õppima.
Seekord, olles oma pojaga terve päeva iga päev, märkan kiiresti tema tujus või käitumises väikeseid muutusi. Hiljuti kogu päeva vältel väikeste näpunäidete peal pildistades tekkis mul kahtlus, et tal on vaikne tagasijooks.
Visiit lastearsti juures kinnitas minu kahtlust: ta võttis kaalus alla ja süüdi oli refluks. Pärast ravimite alustamist viisin ta 4 nädalat hiljem uuesti kontrollimiseks. Tema kaal oli hüppeliselt kasvanud ja ta oli tagasi oma kavandatud kasvukõveral.
Esimest korda pärast emaks saamist 7 aastat tagasi oskan ära tunda erinevat tüüpi nutuseid. Kuna mul on temaga nii palju aega olnud, oskan öelda, mida ta suhtleb nii palju lihtsamini, kui saaksin oma ülejäänud kahega. Kui ma tema vajadustele tõhusalt reageerin, siis ta rahuneb kiiremini ja astub kergemini ümber.
Edukas söötmine ja võimalus aidata beebil ärritunult ärritumisel on kaks olulist tegurit teie uue emana tajutavas edus.
Rasedus- ja sünnituspuhkus on meie riigis nii lühike ja mõnikord olematu. Ilma et oleks vaja aega paraneda, oma beebi tundmaõppimiseks või piimatoodete loomiseks, valmistame emad ette füüsiliseks ja emotsionaalseks võitluseks - selle tagajärjel võivad kannatada nii emad kui ka imikud.
Rohkem isapuhkust
Ma pole ainus meie peres, kes on selle beebiga rohkem aega veetnud kui meie ülejäänud kaks. Mu mehel pole pärast lapse koju toomist kunagi olnud rohkem kui 2 nädalat ja seekord väljendub erinevus meie perekonna dünaamikas.
Nii nagu ka minul, on ka mu mehel olnud aega arendada oma suhteid meie pojaga. Ta on leidnud oma nipid lapse rahustamiseks, mis erinevad minu omadest. Meie väike tüüp süttib, kui näeb oma isa, ja mu mees on kindel oma vanemlikes võimetes.
Kuna nad on üksteisega tuttavad, on mul mugavam laps ära anda, kui mul on vaja sekundit enda jaoks. Nende eriline suhe, kui teil on kodus täiendav kätekomplekt, on hämmastav.
Ma võin duši all käia, tööprojekti lõpule viia, sörkjooksu veeta, oma suurte lastega aega veeta või vajadusel rahulikult oma raputatud aju rahustada. Kuigi mu mees töötab endiselt kodust, aitab ta siin ja minu vaimne tervis on selleks parem.
Paindlikkus
Kodust tööl rääkides lubage mul rääkida teile rasedus- ja sünnituspuhkuselt naasmisest pandeemia ajal. Pole üks väike asi, kui töötan kodust ühe lapsega mu rind, üks laps mul süles ja kolmas küsib abi kaugõppe alal.
Kuid minu ettevõtte toetus peredele selle pandeemia ajal on olnud muljetavaldav. See on terav kontrast minu esimesest rasedus- ja sünnituspuhkuselt naasmisest, kui mu ülemus ütles mulle, et minu rasedus on põhjus, miks mitte kunagi teist naist palgata.
Seekord tean, et mind toetatakse. Minu ülemus ja meeskond ei ole šokeeritud, kui ma katkestan suumkõnes või vastan e-kirjadele kell 8.30. Selle tulemusel saan oma tööd teha tõhusamalt ja hindan oma tööd veelgi enam. Ma tahan teha võimalikult head tööd.
Reaalsus on see, et tööandjad peavad mõistma, et töö - isegi väljaspool pandeemiat - ei toimu ainult kella 9–5 vahel. Töötavatel vanematel peab õnnestumiseks olema paindlikkus.
Aitamaks minu lapsel oma klassi koosolekule sisse logida või last näljasena toitma või palavikuga last sööma, pean saama oma töö emaülesannete vahel aja jooksul lõpule viia.
Sünnitusjärgse emana on paindlikkus veelgi olulisem. Imikud ei tee alati kindlaksmääratud ajakavaga koostööd. Karantiini ajal on olnud palju kordi, kui mu abikaasa või mina oleme pidanud kõnet pidama, põrutades koos lapsega meie süles, mis on meile mõlemale veel ühe olulise ilmutuse paljastanud.
Ehkki mõlemad töötame täiskohaga lastega kodust, on mulle naisena vastuvõetavam süles oleva beebiga äri ajamine. Ikka on oodata, et mehed hoiavad oma perekonnaelu tööelust täiesti eraldi.
Olen abielus asjassepuutuva isaga, kes ei ole laste kallale minnes äri ajamisest kõrvale hiilinud. Kuid isegi ta on märganud ütlemata ootust ja üllatusmomenti, kui ta on praegusel hetkel praktiline hooldaja.
Ei piisa ainult töötavatele emmedele paindlikkuse pakkumisest. Ka töötavad isad vajavad seda. Meie pere edu sõltub mõlema partneri osalusest. Ilma selleta satub kaartide maja kokku.
Terve perekonna tervena ja õnnelikuna hoidmise füüsiline, vaimne ja emotsionaalne koormus on ema jaoks liiga suur koorem üksi kandmiseks, eriti sünnitusjärgsel perioodil.
Toetus
Ma arvan, et fraas “lapse kasvatamiseks on vaja küla” on petlik. Alguses kasvatab küla tegelikult ema.
Kui see poleks minu perekonna, sõprade, imetamiskonsultantide, vaagnapõhja terapeutide, unenõustajate, doulude ja arstide jaoks, ei teaks ma kõigepealt midagi. Kõik, mida ma emana olen õppinud, on olnud laenatud tarkuse tükid, mis on mu peas ja südames talletatud.
Ärge arvake, et juba kolmanda beebiga saate sellest kõik teada. Ainus erinevus on see, et teate piisavalt, et teada saada, millal abi küsida.
See sünnitusjärgne periood ei erine - vajan endiselt abi. Vajasin mastiidiga esimest korda tegeledes imetamiskonsultanti ning teen endiselt koostööd oma arsti ja vaagnapõhja terapeudiga. Kuid nüüd, kui me elame pandeemias, on enamik vajalikke teenuseid kolinud võrku.
Virtuaalsed teenused on JUMALAD uuele emale. Nagu ma ütlesin, ei tee beebid alati ajakavaga koostööd ja majast välja tulemine selleks kohtumiseks on tohutu väljakutse. Tulista, dušš on piisavalt raske. Rääkimata sellest, et unepuudusega lapsega sõitmiseks piisavalt enesekindel tunne on paljudele esmakordsetele emadele õigustatud mure.
Mul on hea meel näha, et laiendatud tugiküla kolib digitaalsele platvormile, kus rohkematele mammadele on kättesaadav abi, mida nad väärivad. Mul on õnn elada Denveris, Colorados, kus tuge on lihtne leida. Nüüd on teenuste sunnitud digiteerimisega maapiirkondades elavatel emmedel samasugune juurdepääs abile kui mina linnas.
Paljuski on vanasõnaküla kolinud virtuaalsele platvormile. Kuid meie lähimate perede ja sõprade külale pole virtuaalset asendajat. Uue lapse voldikotta vastuvõtmise rituaalid ei ole vahemaad samad.
Minu suurim kurbus on olnud see, et mu laps ei saanud enne oma paika varjupaika oma vanemate, suure vanaema, tädide, onude ega nõbudega kohtuda. Ta on meie viimane laps - kasvab nii kiiresti - ja me elame perest 2000 miili kaugusel.
Meie suvine retk idaranniku lähedaste külastamiseks hõlmas kokkutulekut, ristimist, sünnipäeva tähistamist ja pikki suveõhtusid nõbudega. Kahjuks pidime reisi tühistama, aimugi, millal võime kõiki järgmisena näha.
Ma ei saanud kunagi aru, kui kurb mul oleks, kui need rituaalid ära võetaks. Asjad, mida ma oma teiste imikutega iseenesestmõistetavaks pidasin - jalutuskäigud vanaemaga, esimene lennukireis, kuuldes, kuidas tädid räägivad, milline meie beebi välja näeb - on määramata ajaks ootele pandud.
Beebi vastuvõtmise traditsioon teenib ka ema. Need rituaalid täidavad meie peamist vajadust tagada, et meie imikud oleksid turvalised, armastatud ja kaitstud. Kui meil on võimalus, hellitame kõiki kallistusi, keskpäraseid pajaroogasid ja igat toitu vanavanemat nagu kunagi varem.
Kuhu me siit läheme
Loodan, et riigina saame karantiinis kasutada paljusid õppetunde, kohandada oma ootusi ja kujundada parem sünnitusjärgne kogemus.
Mõelge ühiskonna kasust, kui uusi momsid toetatakse. Sünnitusjärgne depressioon mõjutab ligi 22 protsenti uutest emadest - olen kindel, et see väheneks märkimisväärselt, kui kõikidel emmetel oleks aega kohanemiseks, partnerite toetamiseks, juurdepääs virtuaalsetele teenustele ja paindlik töökeskkond.
Kujutage ette, kui peredele tagataks tasustatud puhkus ja tööle naasmine oleks järkjärguline tõus, kus oleks võimalus töötada vajadusel ka kaugemalt. Kujutage ette, kui suudaksime oma ema rolli oma olemasolevasse karjääri- ja ühiskonnaellu täielikult integreerida.
Uued emad väärivad eduvõimalust kõigis eluvaldkondades: lapsevanema, inimesena ja professionaalina. Peame teadma, et edu saavutamiseks ei pea ohverdama oma tervist ega identiteeti.
Piisava aja ja õige toe korral saame sünnitusjärgseid kogemusi ümber mõelda. Karantiin on mulle näidanud, et see on võimalik.
Saralyn Ward on auhinnatud kirjanik ja heaolu edendaja, kelle kirg on inspireerida naisi elama oma parimat elu. Ta on mobiilirakenduse „Mama saagad” ja „Better After Baby” asutaja ning ajakirja Healthline Parenthood toimetaja. Saralyn avaldas e-raamatu "Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition", õpetas Pilatesit 14 aastat ja pakub näpunäiteid vanemluse ülekandmiseks televisioonis otseülekandes. Kui ta ei maga oma arvuti taha magama, leiate Saralyni ronimas mägedest või suusatamas neist kolme lapse järel.
