Mis on uuestisünd?
Rebirthing on alternatiivne teraapiatehnika, mida kasutatakse reaktiivse kinnistumishäire raviks. Selles teraapias kasutatakse spetsiifilist hingamist (hingetõmmet), mis on mõeldud emotsioonide vabastamiseks.
Uuestisündimise toetajad väidavad, et lapsena või täiskasvanuna „uuestisünnil” osaledes saate lahendada sünnist ja imikueast alates tulenevad negatiivsed kogemused, mis võivad takistada teil tervislike suhete loomist. Mõni väidab, et tal on uuestisündimise ajal isegi mälestusi oma sünnist.
Teisisõnu, toetajad väidavad, et see tehnika annab teile maailma sisenemise täielikult üle, ilma et oleksite algselt kogenud traume või ebastabiilsust. Eesmärk on töödelda blokeeritud emotsioone ja energiat, jättes teile võimaluse moodustada usalduslikke ja tervislikke manuseid.
Uue ajastu vaimne guru nimega Leonard Orr arendas taassünni tehnikat 1960. aastatel. Omal ajal keskendus see ainult hingetõmbele. Pärast seda on selle määratlus laienenud, hõlmates muud sünnitust jäljendavat teraapia tüüpi.
Uuendusravi on vaieldav, kuna selle väärtuse kohta pole vähe tõendeid. Mõnel juhul on see osutunud ohtlikuks.
Uuendamise tehnika
Taassünni seansid võivad olla erineval kujul, sõltuvalt teie vanusest ja teie ravi eesmärkidest. Seansse juhivad tavaliselt koolitatud instruktorid. Nad teevad teiega koostööd üks-ühele või kaks-ühele, juhendavad teie hingetõmmet ja juhendavad teid läbi tehnika.
Uuendustes kasutatavat hingetõmmetehnikat nimetatakse teadlikuks energia hingamiseks (CEB).
Juhendaja juhendamisel harjutate „ringikujulist hingamist“- kiireid, madalaid hingamisi ilma pausideta sissehingamise ja väljahingamise vahel. Teete seda üks kuni kaks tundi, tehes vajaduse korral pause.
Selle aja jooksul öeldakse osalejatele, et nad ootaksid emotsioonide vabanemist või raskete mälestuste käivitamist lapsepõlvest.
Seda tüüpi hingamise eesmärk on sisse hingata nii energiat kui ka hapnikku. Uuendamise praktikud väidavad, et energiat hingates parandate oma keha.
Teie sessioon võib koosneda ainult hingetõmbamisest või ka muudest tehnikatest.
Mõned praktikud simuleerivad sündi, pannes teid suletud keskkonda, mis sarnaneb emakaga, ja juhendab teid sellest põgenema. See võib hõlmata tekke, patju või muid materjale.
Veel üks populaarne rebirtimise meetod hõlmab end sukeldamist vanni või kümblustünnisse ja hingamisseadme (nt snorkel) kasutamist vee all püsimiseks.
Milleks taassündi kasutatakse?
Selle vaimse tervise kasuteguriks on taassünni pooldajad. See on eriti populaarne reaktiivse sidumishäire ravis.
Rebirthingut kasutatakse ka järgmiste haiguste raviks:
- enesehävituslikud kalduvused ja mustrid
- posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
- depressioon ja ärevus
- krooniline valu
- vaimse tähelepanu hajumise ja tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- laste käitumisprobleemid
- madal enesehinnang
- narkomaania ja alkoholi sõltuvus
Kas taassünd töötab?
Meditsiinilises kirjanduses pole uuringuid, mis toetaksid vaimse tervise sümptomite taassündi kasutamist. Seda ei tunnusta Ameerika Pediaatria Akadeemia ega Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon.
Mõned täiskasvanuid, kes on proovinud taassündi, väidavad, et see on nende elu muutnud.
Leonard Orr tuuritab maailmas, koolitades jälgijaid, kuidas juhendada uuestisündi ja müüma selle eelistest paremaid raamatuid. Tema organisatsioon Rebirthing Breathwork International väitis, et ta on mõjutanud kümneid tuhandeid inimelusid.
Hingamisel põhineval meditatsioonil on teatav tervisekasu. Uuringud on näidanud, et järjepidev hingepõhine meditatsioonipraktika võib parandada:
- tähelepanelikkus
- fookus
- vastupidavus
- stressitase
- hingamisteede tervis
Hingamisel põhinev meditatsioon kipub hõlmama sügavat hingamist (mitte uuestisündimise madalat ringikujulist hingamist). Tulemuste saamiseks on vaja ka regulaarset harjutamist, mitte ühte seanssi.
Kas taassünd on ohutu?
Hingamistööde üksi uuendamine pole tingimata ohtlik. Kui teid juhendab koolitatud instruktor ja teil pole varem ühtegi kopsu- ega südamehaigust, on see tõenäoliselt sama ohutu kui muud tüüpi hingamine, mida kasutatakse meditatsioonis ja joogas.
Kui teil on sellist tüüpi hingetõmbamise tagajärjel peapööritust või tunnete mõnda muud negatiivset mõju, lõpetage see kohe.
Keerulisem taassünni tehnika, mis hõlmab sünnikanalit esindava füüsilise tõkke ületamist, võib olla ohtlik, eriti lastele ja noorukitele.
Üks traagiline näide selle tehnika ohtlikkusest on üle tunni kestnud uuestisõduteraapia seansi ajal surnud kümneaastase tüdruku Candace Newmarkeri surm.
Newmarkeri surm süvendas taassünni ümber tekkinud poleemikat. Tema auks nimetatud seadusega tehti tehnika ebaseaduslikuks Colorados, kus ta suri. See on ebaseaduslik ka Põhja-Carolinas, kus ta sündis.
Keelud on tehtud ettepanekud teistes osariikides, sealhulgas Floridas, Californias, Utahis ja New Jersey osariigis.
Kaasavõtmine
Rebirthing on alternatiivne teraapia, mis on mõeldud sünnist ja varasest lapsepõlvest tulenevate traumade paranemiseks.
Kaaludes seda tehnikat enda või oma lapse jaoks, kaaluge kindlasti tõendeid riskiga. Kuigi mõni tund juhendatud pinnapealset hingamist tõenäoliselt teile haiget ei tee, pole väheste tõendite olemasolu selle kohta, et see annaks lõpliku, kartaarse kogemuse.
Füüsiliselt kaasatud sünni modelleerimine põhjustab hapnikupuuduse riski, mis võib põhjustada ajukahjustusi ja isegi surma.
Mõelge, et see teraapia pole kõige litsentseeritumate psühholoogide, psühhiaatrite ja nõustajate soovitus.
Kui teie lapsel on PTSS-i märke või teiega ei ole võimalik kinnituda, on ka muid soovitatavaid ravivõimalusi. Rääkige tervishoiuteenuse pakkujaga, et teada saada, mis võiks teile kõige parem olla.
Kui soovite proovida uuestisündimist, leidke heade kogemustega arst ja mõned meditsiinilised volitused. Mõnedel alternatiivmeditsiini praktiseerijatel on õenditunnistus, CPR-koolitus või muu kvalifikatsioon.
Veenduge, et teie uuesti treeniv arst saaks hädaolukorra ära tunda ja vajadusel osutada erakorralist abi.
Rääkige oma arstiga teid puudutavatest sümptomitest, sealhulgas krooniliste vaimse tervise sümptomitest.
