Boweni teraapia, mida nimetatakse ka Bowenworkiks või Bowtechiks, on keha vorm. Valu leevendamiseks hõlmab see fastsiumi - kõigi kudede, mis katab kõiki teie lihaseid ja elundeid - õrnalt venitamist.
Täpsemalt, see teraapiavorm kasutab täpseid ja õrnaid, liikuvaid käeliigutusi. Need liikumised keskenduvad lihastele, kõõlustele ja sidemetele, samuti nende ümbritsevale fastsiale ja nahale. Idee on valu vähendada, stimuleerides närvisüsteemi.
Tehnika lõi Austraalias Thomas Ambrose Bowen (1916–1982). Ehkki Bowen polnud meditsiinitöötaja, väitis ta, et teraapia abil saab keha valu reageerida.
Bowenwork'i praktiseerivate terapeutide sõnul mõjub seda tüüpi teraapia autonoomsele närvisüsteemile. Öeldakse, et see pärsib sümpaatilist närvisüsteemi (teie vastus võitlusele või lennule) ja aktiveerib parasümpaatilist närvisüsteemi (teie puhke- ja seedimisreaktsioon).
Mõned inimesed nimetavad Boweni teraapiat kui massaaži tüüpi. See pole siiski meditsiiniline ravi. Selle tõhususe kohta on minimaalselt teaduslikke uuringuid ja väidetavad eelised on peamiselt anekdootsed. Sellegipoolest otsivad inimesed kogu maailmas Boweni teraapiat mitmesuguste haigusseisundite jaoks.
Vaatame lähemalt Boweni teraapia väidetavaid eeliseid koos selle võimalike kõrvaltoimetega.
Milleks seda tavaliselt kasutatakse?
Boweni teraapiat kasutatakse mitmesuguste vaevuste raviks. Üldiselt tehakse seda valu leevendamiseks ja motoorse funktsiooni suurendamiseks.
Sõltuvalt kaasnevatest sümptomitest võib seda kasutada täiendava või alternatiivse ravina.
Meetodit võib kasutada järgmiste vaevuste raviks:
- külmunud õlg
- peavalud ja migreenihood
- seljavalu
- kaelavalu
- põlvevigastused
Seda võib teha ka valu kontrolli all hoidmiseks järgmistel põhjustel:
- hingamisteede haigused, näiteks astma
- seedetrakti häired, näiteks ärritunud soole sündroom
- vähiravi
Lisaks kasutavad mõned inimesed Boweni teraapiat järgmistes küsimustes:
- stress
- väsimus
- depressioon
- ärevus
- kõrge vererõhk
- paindlikkus
- motoorne funktsioon
Kas Boweni teraapia toimib?
Tänaseks on Boweni ravi toimimise kohta piiratud teaduslik tõendusmaterjal. Ravi ei ole piisavalt uuritud. Selle mõju kohta on mõned uuringud, kuid tulemused ei anna kindlaid tõendeid.
Näiteks 2016. aasta juhtumiaruandes sai 66-aastane naine 4 kuu jooksul 14 Boweni teraapiaseanssi. Ta otsis ravi migreeni, samuti autoõnnetustest põhjustatud kaela- ja lõualuude vigastuste tõttu.
Seansse viis läbi professionaalne Bowenwork-praktik, kes oli ka aruande autor. Kliendi sümptomite, valu muutuste ja üldise heaolutunde jälgimiseks kasutati hindamisvahendit.
Viimase kahe seansi jooksul ei teatanud klient valusümptomitest. Kui praktik järgnes 10 kuud hiljem, oli klient endiselt migreeni ja kaelavaludeta.
2017. aasta uuring leidis vastandlikke tulemusi. Uuringus said 34 osalejat kaks Boweni teraapia või võltsprotseduuri seanssi. Pärast osalejate valuläve mõõtmist kümnel erineval kehakohal järeldasid teadlased, et Boweni teraapia mõjutas valu reageerimist ebajärjekindlalt.
Osalejatel aga erilisi vaevusi ei olnud ja tehnikat teostati vaid kaks korda. Vaja on ulatuslikumaid uuringuid, et mõista, kuidas Boweni ravi mõjutab valu reageerimist, eriti kui seda kasutatakse pikema aja jooksul.
Siiski on olemas mõned uuringud, mis toetavad Boweni ravi kasutamist paindlikkuse ja motoorse funktsiooni parandamiseks.
- 2011. aastal 120 osalejaga uuringus parandas Boweni ravi pärast ühte seanssi hamstringu paindlikkust.
- Veel üks 2011. aasta uuring leidis, et Boweni ravi 13 seanssi suurendasid motoorseid funktsioone kroonilise insuldiga osalejatel.
Kuigi need uuringud näitavad, et Boweni ravi võiks aidata valu, painduvust ja motoorset funktsiooni, pole piisavalt usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et sellel oleks lõplik kasu valu põhjustatud vaevuste ja muude seisundite jaoks. Jällegi on vaja rohkem uuringuid.
Kas on kõrvaltoimeid?
Kuna Boweni ravi pole põhjalikult uuritud, pole võimalikud kõrvaltoimed selged. Anekdootlike aruannete kohaselt võib Boweni ravi olla seotud:
- kipitus
- väsimus
- valulikkus
- jäikus
- peavalud
- gripilaadsed sümptomid
- suurenenud valu
- valu teises kehaosas
Boweni praktikute sõnul on need sümptomid tingitud paranemisprotsessist. Kõigi kõrvaltoimete ja nende põhjuste täielikuks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Mida oodata
Kui otsustate seda tüüpi ravi saada, peate otsima vastava väljaõppe saanud Boweni praktiku. Neid spetsialiste tuntakse kui Bowenworkers või Bowen terapeute.
Boweni teraapiaseanss kestab tavaliselt 30 minutit kuni 1 tund. Seansi ajal võite oodata järgmist:
- Teil palutakse kanda kerget, vabalt paigaldatavat riietust.
- Terapeut laseb teil valetada või istuda, sõltuvalt tööst vajavatest aladest.
- Nad kasutavad sõrmedega õrnalt liikuvaid liikumisi konkreetsetel aladel. Nad kasutavad peamiselt pöidlaid ja nimetissõrmi.
- Terapeut sirutab ja liigutab nahka. Rõhk varieerub, kuid see ei ole jõuline.
- Kogu seansi väljub terapeut regulaarselt ruumist, et teie keha saaks reageerida ja kohaneda. Nad naasevad 2–5 minuti pärast.
- Terapeut kordab liigutusi vastavalt vajadusele.
Kui teie seanss on läbi viidud, annab terapeut enesehoolduse juhised ja elustiilisoovitused. Teie sümptomid võivad muutuda ravi ajal, pärast seanssi või mitu päeva hiljem.
Vajalik seansside koguarv sõltub mitmesugustest teguritest, sealhulgas:
- teie sümptomid
- teie seisundi raskusaste
- teie vastus ravile
Teie Boweni terapeut annab teile teada, kui palju seansse te tõenäoliselt vajate.
Alumine rida
Boweni ravi eelised ja kõrvaltoimed on piiratud uurimisega. Kuid praktikute sõnul võib see aidata valu ja motoorset funktsiooni. Arvatakse, et see toimib, muutes närvisüsteemi ja vähendades valu reageerimist.
Kui olete huvitatud Boweni teraapiast, pidage kindlasti nõu vastava väljaõppe saanud Boweni terapeudiga. Enne ravi alustamist on oluline väljendada muret ja esitada küsimusi, et mõistaksite täielikult, mida oodata.
