Ülevaade
Paljud Parkinsoni tõve sümptomid mõjutavad liikumist. Tihedad lihased, värinad ja raskused tasakaalu hoidmisel võivad kõik raskendada ohutut liikumist ilma kukkumiseta.
Teie arsti poolt välja kirjutatud ravimid on üks viis teie sümptomite leevendamiseks. Parkinsoni füsioteraapia ja tegevusteraapia võivad aidata ka liikumisprobleemide korral. Need programmid õpetavad teile strateegiaid ja oskusi, mis aitavad teil püsida aktiivsena ja iseseisvana.
Füsioteraapia Parkinsoni tõve jaoks
Füsioteraapia on programm, mis aitab teil luua jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni. See algab teie praeguste võimete hindamisega teile probleeme põhjustavate liikumispiirkondade leidmiseks.
Terapeut õpetab teile harjutusi ja muid tehnikaid oma jõu, koordinatsiooni, tasakaalu ja liikumise parandamiseks. Füsioteraapia seansside ajal võiksite õppida:
- kergemini voodist või toolist sisse ja välja
- sirutage lihaseid oma liikumisulatuse parandamiseks
- vältida kukkumist
- kõndige sujuvamalt, ilma segamatult
- minge treppidest üles ja alla
- kasutage liikumiseks suhkruroo või jalutuskäiku
Füsioteraapia seanssidest maksimumi saamiseks otsige terapeut, kellel on kogemusi Parkinsoni tõve või sarnaste häirete ravimisel. Terapeudid, kes on pardal sertifitseeritud neuroloogide spetsialistid (NCS), peaksid seda tüüpi koolitust saama. Paluge oma neuroloogil kedagi soovitada.
Füsioteraapia tüübid
Parkinsoni tõvest põhjustatud liikumisprobleemidega võib aidata teatud tüüpi füsioteraapia. Siin on mõned neist.
Amplituuditreening
Parkinsoni abil saate järk-järgult teie liigutused väiksemaks. Seda nimetatakse hüpokineesiaks. Aja jooksul muutub kõndimine segaseks ja käed ei saa enam vabalt liikuda. Amplituuditreening, mida nimetatakse ka LSVT BIG, suurendab või võimendab teie liigutusi, et need oleksid mugavamad.
Selles programmis jälgite oma terapeuti, kui nad liiguvad läbi liialdatud liigutuste sarja. Võite oma põlve kõrgel õhus tõsta, samal ajal sammu astudes ja käsi suure kaarega keerutades. Aja jooksul koolitavad need harjutused teie lihaseid, et laiendada teie liikumisulatust ja pöörata ümber mõned muutused, mida Parkinsoni organism teie kehale põhjustab.
Töö tasakaal
Parkinsoni tõrked võivad häirida teie silmade, sisekõrvade ja jalgade vahelist koordinatsiooni, mis hoiab teid tasakaalus. Kui tunnete end jalgadel ebakindlalt, ei pruugi te kukkuda kartmise pärast kuskile minna.
Jalutuskäigu lõpetades võite end konditsioneerida ja muutuda jalgadel veelgi ebakindlamaks. Füüsiline terapeut saab õpetada teile harjutusi, et parandada oma tasakaalu ja aidata teil taastada enesekindlus, mille olete kaotanud.
Vastastikune mustritreening
Parkinsoni tõbi võib muuta liigutusi, mida teete üksteisega paralleelselt, näiteks seda, kuidas te kõnnite kätt. See teraapia aitab teil neid käe-jala jalgu säilitada. Õpid harjutusi, mis liigutavad samal ajal käsi ja jalgu.
Vastastikune mustrikoolitus võib hõlmata:
- kasutades elliptilist masinat
- statsionaarse jalgratta kasutamine
- tantsuklassi võtmine
- teed tai chi
Jõutreening
Nii vanus kui ka Parkinsoni tõbi võivad teie lihaseid nõrgendada ja dekondomineerida. Füsioteraapia tugevdab lihaseid, kasutades harjutusi, kus kasutatakse kergeid raskusi või takistusribasid. Tugevate lihaste olemasolu aitab hoida teid tasakaalus ja liikuvana. Kui teile meeldib ujuda, pakuvad mõned füsioterapeudid basseinipõhiseid ravimeetodeid.
Venitamine
Parkinsoni tõmbamine teeb teie lihased pingul, eriti puusade ja jalgade lihased. Füüsiline terapeut saab õpetada teile harjutusi jäikade lihaste pikendamiseks ja lõdvestamiseks.
Tegevusteraapia Parkinsoni tõve jaoks
Kui teil on Parkinsoni tõbi, võib piiratud liikuvus teha lihtsaid ülesandeid, näiteks riietuda või duši all käia. Tegevusterapeudid õpetavad teile igapäevaeluks vajalikke oskusi - olge kodus, tööl või sõpradega väljas.
Terapeut hindab teie kodu, kontorit (kui töötate) ja igapäevast rutiini, et selgitada välja piirkonnad, kus saaksite abi kasutada. Mõned tegevusterapeut võib teile õpetada:
- kuidas kasutada kõndijat, suhkruroo ja muid kõndimisabivahendeid, kui neid vajate
- kuidas hoida kõndimisel tasakaalu (näiteks keerates aeglaselt, kui peate suunda muutma)
- näpunäited, kuidas kõndides keskenduda, et vältida kukkumisi
- lihtsamad viisid voodist sisse ja välja, dušist või vannist välja kukkumata
- trikid riietumiseks, ujumiseks ja muude enesehooldustoimingute tegemiseks haaratsite ja muude abiseadmete abil
- näpunäited, mis hõlbustavad igapäevaseid tegevusi, näiteks toiduvalmistamist, söömist ja majapesu
Tegevusterapeut oskab soovitada ka kasulikke muudatusi teie kodus. Need muudatused muudavad teie kodu turvalisemaks. Nendeks muudatusteks on näiteks:
- sisseehitatav vann, kui kasutate ratastooli
- madalamad loendurid
- rööpad tualeti kõrval ja duši all
- libisemiskindlad matid
- laiemad ukseavad
- dušitool või pink
- tõstetud wc-iste
- liikumisega aktiveeritavad öövalgustid
Ära viima
Teie arstil on ravi, mis aitab teil Parkinsoni sümptomeid hallata. Koos ravimite võtmisega võib füsioteraapia tegemine parandada teie jõudu, liikuvust ja tasakaalu. Tegevusteraapia abil saab õpetada, kuidas igapäevaseid ülesandeid kergemini ja ohutumalt täita.
