Ülevaade
Inimesed, kellel on diagnoositud süstoolne südamepuudulikkus, peavad oma elus sageli tegema olulisi muudatusi. Võimalik, et nad peavad õppima ka hooldajat usaldama igapäevaste toimingute tegemisel.
Kui olete abikaasa, partner, pereliige või sõber, kes hoolib südamepuudulikkusega inimestest, võib teil tekkida küsimusi, kuidas saaksite kõige paremini tuge pakkuda.
Südamepuudulikkusega isiku hooldamine võib hõlmata emotsionaalset tuge ja olla hea kuulaja. See võib vajada ka praktilisemat praktilist planeerimist, näiteks ravimite haldamist, sümptomite ja elutähtsate tunnuste jälgimist ning tervisliku toitumise ja liikumise soodustamist.
Kongestiivset südamepuudulikkust on kahte tüüpi - süstoolne (probleem südame pigistamisel) või diastoolne (probleem sellega, kuidas süda lõdvestub). Pole tähtis, mis tüüpi südamepuudulikkust teie lähedased kogevad, on näpunäited nende hooldamisel abiks suuresti samad.
Propageeri ja kuula
Kui aitate hooldada südamepuudulikkusega inimesi, võite paluda osaleda arstide vastuvõtule ja osaleda ravi aruteludes. Teie lähedase arst võib kohtumiste ajal anda palju teavet. Saate aidata seal viibides kuulata ja märkmeid teha, et teave oleks hiljem saadaval.
Samuti saate aidata oma lähedase ja enda kaitsmisel. Raviotsused mõjutavad nii teie lähedase tervist kui ka hoolitsevat rolli. Kui tunnete, et mõne probleemiga või sümptomiga ei tegeleta, rääkige sellest. Osalemine sümptomite juhtimisega seotud vestlustes võib pikas perspektiivis suureks muuta.
Edendage liikumist ja füüsilist aktiivsust
Sõltuvalt teie lähedase sümptomitest ja seisundist võib nende arst soovitada neil rohkem füüsilist aktiivsust aidata südamepuudulikkuse korral. Teil on ainulaadne positsioon, kui suudate oma kallimale toeks olla, et ta saaks vajaliku harjutuse.
Rääkige oma lähedase arstiga soovitatava treeningu hulgast ja tüübist. Jalutamine on sageli üks ohutumaid viise füüsilise tegevuse saamiseks. Mõne inimese jaoks on valikuks juhendatud rehabilitatsiooniprogrammid.
Saate aru, kuidas ravimeid hallata
Kui aitate oma lähedasel nende ravimeid hallata, võtke samme iga ravimi ja selle võtmise kohta. Võite küsida oma lähedase tervishoiuteenuste meeskonnalt ja apteekrilt või lugeda läbi pakutavate ravimiteabe infolehed.
Samuti on hea mõte tulla välja registreerimissüsteem, millest saavad aru nii teie kui ka teie lähedased. Kaaluge kontrollnimekirja kasutamist, et jälgida ravimeid, annuseid ja manustatud aega.
Samuti võiksite pidada ajakirja, mis sisaldab küsimusi, ravimite muudatusi või kõrvaltoimeid. Teine võimalus on kasutada nutitelefonirakendust, näiteks My Heartiac Coach (Ameerika südameühendus) (AHA).
Tea, kuidas sümptomeid jälgida
Võimalik, et peate oma kallimale abistama selliste sümptomite jälgimisel nagu jalgade turse, õhupuudus ja kehakaalu tõus ning muud mõõdikud, näiteks vererõhk ja pulss.
Kui teie lähedase kaal tõuseb kahe päeva jooksul rohkem kui 3 naela või ühe nädala jooksul 5 naela, teavitage sellest kindlasti oma arsti. Vajadusel võib teie lähedase arst anda nõu vererõhu ja pulsikella ostmiseks. Küsige kindlasti, kas on konkreetseid probleeme, millest tuleks tähelepanu pöörata, et teaksite, millal vajadusel abi otsida.
Ärge unustage enda eest hoolitseda
Kui osutate hooldust teisele inimesele, on oluline varuda aega ka enda hooldamiseks. Nautitud tegevustes osalemiseks aega võtmine aitab teid tervena hoida ja võimaldab oma kallimale paremat hooldust pakkuda. Sellised tegevused nagu treenimine, lugemine, söögitegemine, kudumine või sõpradega kokkupuutumine võivad akusid laadida ja aidata teil vältida läbipõlemist.
Leidke tugirühm
Krooniline haigus on seotud väljakutsetega nii seda kogevale inimesele kui ka tema sõpradele, perekonnale ja hooldajatele. Tugirühmad on viis tunda end seotuna, kohtuda teiste inimestega, kellel on sarnased kogemused, ning aidata vältida isolatsiooni ja üksindust.
Sõltuvalt sellest, kus te elate, saate teie ja teie lähedased luua ühenduse inimestega võrgus või päriselus. AHA tugivõrgustik aitab teil alustada.
Küsi abi
Kui tunnete end mingil hetkel hämmingus, võiksite abi küsida sõpradelt, perekonnalt ja teistelt kogukonna inimestelt.
Teie elu inimesed võivad olla abivalmid, kuid nad ei pruugi olla kindlad, mida te vajate. Kui annate neile teada, et soovite abi ja kuidas nad saavad aidata, annab teile võimaluse astuda välja, kui vajate puhkust. Kaaluge loetelu koostamist lihtsatest toimingutest, mille võiksite kellelegi teisele delegeerida, näiteks toidukaupade ostmine, koristamine või toidu valmistamine.
Kui vajate pikema perioodi katmist või rohkem seotud ülesandeid, kaaluge hoolikat hoolitsust. Samuti võiksite kaaluda kellegi regulaarset kodus abistamist.
Tutvuge toitumisega
Südametervisliku dieedi söömine võib südamepuudulikkuse juhtimisel olulist rolli muuta. Hea toitumise tundmaõppimine on midagi, mida saate teie ja teie lähedased koos teha.
Kui te pole kindel, kust alustada, rääkige oma arstiga. Nad võivad suunata teid dietoloogi juurde, kes aitab teil mõista südamepuudulikkuse toitumissoovitusi. Dietoloog võib aidata ka konkreetsete söögikavade koostamisel.
Südametervisliku toitumise söömisel tuleb meeles pidada mõned põhitõed:
- Piirake teatud üksusi. On oluline piirata naatriumi, küllastunud rasva, kolesterooli, punast liha ja suhkrut sisaldavaid toite. Väldi transrasvu nii palju kui võimalik.
- Valige sagedamini teatud toite. Eesmärk toidukordadele, mis on keskendunud toitainerikkale madala rasvasisaldusega toidule, sealhulgas suurtes kogustes puu- ja köögivilju, lahja valke ja täisteratooteid. Piimatooteid süües vali madala rasvasisaldusega sordid.
Arutage vaimseid ja emotsionaalseid vajadusi
Südamepuudulikkusega inimese hooldamisel on emotsionaalse toe pakkumine kriitiline. Saate edendada nende emotsionaalset heaolu, julgustades neid rääkima sellest, kuidas nad end tunnevad.
Samuti võite julgustada neid ühendust võtma teiste sõprade ja perekonna, tugirühmade või sotsiaalsete võrgustikega, et tunda end rohkem seotuna. Kui tundub, et nad tunnevad end tavapärasest ärevamana või masendunumana, rääkige sellest, kas nad soovivad oma tundeid oma arstiga arutada või tuleks neile nõustamisest kasu.
Tunnistage nende rasket tööd
Elustiilimuudatuste tegemine südamepuudulikkuse sümptomite haldamiseks võtab palju tööd. Kui märkate, et teie lähedased teevad nende raviplaani järgides head tööd, teevad sporti, söövad õigesti või tegelevad muude enesehoolduse vajalike asjadega, andke neile sellest teada. Sa julgustad neid ja tunnistad nende pingutusi.
Kaasavõtmine
Südamepuudulikkusega inimesele hoolduse ja toetuse osutamine võib võtta aega ja mõistmist. Pidage meeles, et te ei pea kõike seda ise tegema. Partnerlus oma lähedase arstiga, suhete loomine teiste hooldajatega ning sõpradele ja perekonnale toetumine võivad midagi muuta.
