Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Õunasiidri äädikas ja happe tagasivool
Õunasiidri äädikat valmistatakse tavaliselt purustatud õuntest. Vedeliku kääritamiseks lisatakse baktereid ja pärmi. Alguses on vedelik alkoholisisalduse tõttu sarnane kõva õunasiidriga. Suurem kääritamine muudab alkoholi äädikaks.
Orgaanilisel ja toores õunasiidri äädikal on mõlemal lubatud käärida looduslikult. Need vedelikud on filtreerimata ja tavaliselt pruunikad, hägused. See protsess jätab õuna "ema" maha.
Ema on ämblikuvõrkjasarnane aine, mida leidub orgaanilise õunasiidri äädika kõigi pudelite põhjas. Mitteorgaaniline õunasiidri äädikas pastöriseeritakse ja õuna ema eemaldatakse.
Arvatakse, et ema on rikas ensüümide, valkude ja pektiini poolest. Seetõttu peetakse orgaanilisi sorte kullastandardiks, kui neid kasutatakse tervisehäirete, näiteks happe refluksi raviks.
Millised on õunasiidri äädika eelised?
Õunasiidri äädikas leiduv äädikhape võib olla tervisele kasulik.
Mõne inimese jaoks võib happe refluks olla liiga vähese maohappe tagajärg. Selle ravivahendi pooldajad väidavad, et õunasiidri äädikas võib olla kasulik, kuna see lisab seedeelunditesse rohkem hapet. See hape on efektiivne ka mitut tüüpi bakterite vastu ja toimib antimikroobse ainena.
Õunasiidri äädikas võib aidata ka diabeediga inimestel veresuhkru taset hallata. Äädika sissevõtmine võib tõsta keha insuliinitundlikkust. See võimaldab insuliinil liikuda glükoosist läbi keha ja vähendada veresuhkru taset.
Kasu
- Toores või filtreerimata õunasiidriäädikas sisaldab õuna “ema”, mille koostises arvatakse olevat kõrge valgusisaldus.
- Õunasiidri äädikas võib seedetraktisse rohkem hapet lisada. Kui teie happe tagasijooks on liiga vähese maohappe tagajärg, võib sellest kasu olla.
- Äädikas leitav äädikhape võitleb bakterite ja muude võõrkehade vastu.
Mida uuringud ütlevad
Õunasiidri äädikas võib parandada happe tagasivoolu inimestel, kes ei võta ravimeid ja on minimaalse riskiga. Kuid kuigi anekdootlikke tõendeid on palju, on uurimistööd väga piiratud.
Tegelikult pole meditsiiniajakirjas avaldatud ühtegi väidet toetavat uurimist. Lõputöö leidis, et toores või filtreerimata õunasiidri äädikas võib küll kõrvetisi ära hoida.
Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas õunasiidri äädikas on järjepidev ja hea mainega viis happe refluksi raviks.
Kuidas kasutada õunasiidri äädikat happe refluksi raviks
Happe refluksi sümptomite leevendamiseks võite proovida kasutada õunasiidri äädikat, kuid pole mingit garantiid, et see töötab. Arvatakse, et see kodune vahend aitab tasakaalustada mao pH-d, neutraliseerides maohappe.
Üldiselt on ohutu tarbida väheses koguses õunasiidri äädikat. Lahjendage see veega. See peaks leevendama äädika happe põhjustatud põletustunnet.
Selle lahjendamine võib samuti aidata vältida hapet hammaste emaili kahjustamisel. Selle edasiseks vältimiseks jooge see võimaluse korral läbi põhu.
Paljud inimesed leiavad, et õunasiidri äädika maitse on terav või hapu. Maitsmiseks võite kaalule lisada mett.
Riskid ja hoiatused
Mõnel inimesel võivad pärast õunasiidri äädika tarbimist tekkida kõrvaltoimed. Need võivad hõlmata:
- hammaste erosioon
- vere vedeldamine
- kurgu ärritus
- vähenenud kaaliumisisaldus
Need kõrvaltoimed võivad olla hullemad, kui kasutate lahjendamata või suures koguses õunasiidri äädikat.
Riskid
- Õunasiidri äädikas võib mõjutada teatud ravimeid, sealhulgas diureetikume, lahtisteid ja südamehaiguste ravimeid.
- Ärge kasutage õunasiidri äädikat, kui teil on haavand, kuna see võib teie sümptomeid süvendada.
- Äädika joomine, isegi vees lahjendatuna, võib hambaemaili kuluda.
Muud happe tagasijooksuga töötlemise võimalused
Happe refluksi tavapärased ravimeetodid hõlmavad retsepti- ja käsimüügiravimeid ning elustiili muutusi.
Refluksi raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad:
- antatsiidid, mis aitavad neutraliseerida maohapet
- H2-retseptori blokaatorid, näiteks famotidiin (Pepcid), blokeerivad maos retseptoreid, mis vabastavad hapet
- prootonpumba inhibiitorid, näiteks omeprasool (Prilosec), et vähendada happe tootmist
Elustiili muutused, mis võivad aidata happe tagasivoolu, hõlmavad järgmist:
- Söö väiksemat sööki.
- Vältige toite ja jooke, mis kutsuvad esile kõrvetised.
- Suitsetamisest loobuda.
- Ärge pikali pärast söömist.
- Tõstke oma voodi pea mitu tolli.
Mõnikord ei piisa tavapärastest ravimeetoditest. Happe refluksist põhjustatud tõsised komplikatsioonid võivad hõlmata söögitoru armistumist või haavandeid.
Nende tüsistuste vältimiseks võib arst soovitada operatsiooni nimega fundoplication. Selle protseduuri käigus mähitakse mao ülemine osa ümber alumise söögitoru. See tugevdab söögitoru sulgurlihaseid tagasivoolu vältimiseks.
Mida saate nüüd teha
Ehkki anekdootlike tõendite kohaselt võib õunasiidri äädikas olla kasulik abinõu, pole sellel ravimisel kindlat meditsiinilist alust. Kui uurite seda võimalust, pidage meeles:
- Tarbi õunasiidri äädikat väikestes kogustes.
- Lahjendage äädikat veega.
- Rääkige oma arstiga, kui teie sümptomid kasutamise ajal ei parane ega halvene.
Ostke õunasiidri äädikat.
Tehke oma arstiga koostööd, et koostada teile kõige sobivam raviplaan, olgu see siis elustiili muutmine, ravimid või kodune vahend.
