Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
See näib olevat üks kõige lihtsamaid, sirgjoonelisemaid rutiine raamatus. Kuid näo pesemine võtab aega ja tähelepanu - ja õigesti tehes võiksite teha vahet särava naha ja akneeritise vahel.
“Paljud usuvad, et meigi eemaldamiseks või siis, kui see tundub räpane, peate nägu pesema ainult. Tegelikult on soovitatav nägu pesta kaks korda päevas,”ütleb dr Jennifer Haley, pardal sertifitseeritud dermatoloog Scottsdale'ist, Arizona.
See, mitu korda nägu pesed, võib olla vähem oluline kui see, kuidas tööd tehakse.
Olenemata teie nahatüübist, tekstuurist või hetkeolukorrast, rõhutab dr Haley, et öine puhastusprotseduur on eriti oluline.
"Meigi, mustuse ja määrdumise eemaldamine päevast aitab nahka nahahooldusrežiimi jaoks ette valmistada ja toetab nahka selle üleöö taastamis- ja uuenemisprotsessides," ütleb ta.
Kas olete valmis puhtaks alustamiseks? Järgige dermatoloogide neid juhiseid ja soovitusi.
Tehke: kõigepealt eemaldage korrektselt kogu meik
Kasutage õrna meigieemaldajat, et töö saaks tehtud enne puhastuse alustamist - eriti enne magamaminekut.
"Poori kasutatakse toksiinide väljajuhtimiseks öö läbi ja kui need on ummistunud, varundatakse kõik ja need on ummistunud," ütleb dr Haley. FYI, see kehtib kõigi nahatüüpide kohta, isegi kui teil on üsna elastne välimine kiht.
Meigieemaldus garanteeritud
- Ummistunud pooride korral proovige topeltpuhastusmeetodit. Selles kaheetapilises rutiinis kasutatakse päeva mustuse eemaldamiseks naturaalset õli (st riitsinus, oliiv, päevalill) ja seejärel on õli pesemiseks vajalik kerge näopesu.
- Kastke puuvillane tampoon mitsellaarsesse vette, meigieemaldusvahendisse või looduslikesse õlidesse, et eemaldada meik silmaümbrusest. Puuvillane tampoon aitab õrnalt tihedalt vooderdatud piirkondadele vastu nahka pukseerimata.
Ärge: lööge välja üldine baariseep
Kui need pole spetsiaalselt näo jaoks välja töötatud, võivad baariseebid muuta naha pH taset (mis võimaldab rohkematel bakteritel ja pärmseente kasvu).
Pole üllatus: näopuhastusvahendid, eriti puhastuspalsamid, on valmistatud õrnale nahale.
“Inimestel on kalduvus otsida“vahutavaid”, sest nad arvavad, et kui see ei vahuta, siis see pole puhastamine. Kuid vahutamine võib teie nahka tegelikult looduslike õlidelt koorida,”ütleb Pennsylvania Preisimaa kuninga juhatuse sertifitseeritud dermatoloog dr Erum Ilyas.
Üks 2012. aasta uuring kinnitas seda, järeldades, et pindaktiivsed ained (mis võimaldavad puhastusvahenditel õli lagundada, et vesi saaks mustuse välja pesta) takistavad teie naha molekule korrasolekul - looduslikud ja terved.
Tehke: kasutage leiget vett
Hajutagem müüt: poorid pole uksed. Kuum vesi ei ava neid ja külm vesi ei sulge neid.
Tõsi on see, et vee temperatuuride äärmused võivad põhjustada ärritust, nii et kõige parem on jääda keskteele. Te ei soovi, et ülespoole vaadates oleks peegelduses punetav nahk.
Ärge: minge otse pesuruumi
Puhastamine võib naha loomuliku kaitsva barjääri eemaldada. Parim viis naha puhastamiseks on sõrmeotste abil, vähemalt minut või kaks.
"Koorimiseks otsige puhastusvahenditest koostisosi, mis sisaldavad salitsüülhapet, glükoolhapet, piimhapet või puuviljaensüüme," ütleb dr Haley.
"Lastes nendel toodetel 60–90 sekundiks nahale mõjuda, tehakse seda tööd või puhastatakse poorid ja eemaldatakse surnud naharakud, et tagada tervislik kuma."
Tehke: andke mitsellaarvesi
See on vesi, mis sisaldab mitsellimolekule, mis kinnituvad meigi ja prahi külge ning lagundavad selle.
"Mõned inimesed, eriti need, kes ei kanna meiki, pääsevad puhastusvahendiks mitsellaarse veega," ütleb dr Haley. "Kui olete telkimas või kuskil ilma veeta, võib mitsellaarvesi teie nägu puhastada ja seda pole vaja isegi maha loputada."
Ärge: minge tööriista hulluks
"Uuringud näitavad, et bakterite arv, mis koguneb käsnkõrvits käsnadele, on tõestus sellest, et see ei pruugi olla suurepärane idee, kui te pole eriti ettevaatlik nende puhastamisel pleegituslahuses," ütleb Ilja, kes soovitab lihtsalt oma käsi tööriistadena kasutada.
"Lõppude lõpuks, kui teil on seep ja vesi, on nad puhtad."
Tehke: andke helilise puhastusharjaga keeris
Siiski võib rasusele nahale kasu olla helipuhastus - tehnoloogia, mis kasutab pooride puhastamiseks õrnaid pulsatsioone.
Clarisonic on populaarne helipuhastusvahend, millel on mitu tüüpi harjapead erinevate eesmärkide saavutamiseks, alates sära ja akne vähendamiseni. Kui teil on tundlik nahk, võiksite piirata selle tööriista kasutamist, kuna see võib teie nahka ärritada.
Ärge: peatuge lõua ääres
Teie lõualuu ja kael on altid mustuse ja prahi kogunemisele. Ja nad vajavad ka armastust.
Kui te näole puhastusmassaaži teete, hõõruge sõrmi õrnalt ülespoole, et vereringe püsiks, ning ärgitage nahka pingul ja loomulikul teel püsima.
See massaažikomponent aitab lõdvestuda ja annab teie näole stressivabast päevast vajaliku lihaspausi.
Tehke: kuivatage pehme rätikuga
Aeg seda õhu käes kuivatada. Kui näole tilgub vett, ei hüdreerita seda; Tegelikult võib vee aurustumisel see kuivada.
Ärge unustage, et patsutage õrnalt pehme antimikroobse rätikuga, olles pärast seda tundliku silmaaluse piirkonna kohal eriti ettevaatlik.
Ärge: üle peske
„Sageli unustavad inimesed, et pesevad tõenäoliselt duši all oma nägu. Kui viskate kraanikaussi kaks korda päevas muid pesurežiime, siis on teil kolm sisse ja see võib olla natuke liiga suur,”ütleb dr Ilja, lisades, et kuiva nahaga inimesed peaksid kaaluma pesemisvõimaluste vähendamist.
Jagage Pinterestis
Tehke: kasutage soovitatud kogust
Kui teil on huvi, miks teie puhastusvahend ei tööta lubatud (või kiidetud) kujul, kontrollige, kui palju te kasutate. Puhastuspuhastusvahendite puhul võib tekkida kiusatus kasutada vähem kui soovitatud, et laiendada kasutamist või säästa raha. Ära!
Kui kahtlete, lugege soovitatud koguse leidmiseks etiketti. Tooted läbivad sageli katsed ja testid, et leida kõige tõhusam (ja ohutu) kogus üldiseks kasutamiseks.
Ärge: liiga koorige
Teie nahal on looduslik tõke, mis kaitseb seda ja aitab sellel niiskust säilitada. Ehkki helmestega koorija või puhastusvahendi kasutamine võib esimesel päeval tunda end pehmena, võib koorimine olla liiga kõva või võib nende toodete igapäevane kasutamine kahjustada naha kõige välimist kihti.
Üks ülekoorimise märke on naha ülitundlikkus. Toodete pealekandmisel võib see põhjustada ärritust, puhkemist ja isegi kipitustunnet.
Vaadake igapäevaseid puhastusvahendeid, mis propageerivad aktiivseid koorivaid koostisosi nagu alfa-hüdroksühapped (piim-, glükool-, puuviljad) ja beeta-hüdroksühapped (salitsüül-, pajukoore ekstraktid), kuna need on naha pühkimisel eriti võimsad.
Puhastusvahendid, mida vältida
- baariseebid
- lõhnastatud või värvitud
- karmid, vahutavad puhastusvahendid
- igapäevased koorivad puhastusvahendid
Tehke: viimistlege tooneriga
Ehkki see pole tehniliselt näo pesemine, jätavad paljud sageli tähelepanuta järgneva: naha tasakaalustamise.
Toonerid on kerged vedelad koostised, mida algselt kasutati naha pH lähtestamiseks, et see kaitseks end bakterite ja kahjulike haiguste eest. Nüüd on paljudel tooneritel lisa eeliseid, mis on suunatud konkreetsetele probleemidele.
Otsige selliseid koostisosi nagu:
- roosivesi, millel on vananemisvastased omadused
- kummel, tuntud oma rahustavate omaduste poolest
- salitsüülhape või nõiapähkel akne vastu võitlemiseks
Tooneri pealekandmiseks pange lihtsalt pisut puuvillapalli, millega libistate kõiki oma murepiirkondi, nagu õline T-tsoon.
Ärge: Miss niisutav
Lisaks toonimisele veenduge, et aitate nahal ka niisutatuna püsida. Mõnele inimesele meeldib pärast näo pesemist “tihe” tunne, kuid dr Iljase sõnul on see tegelikult liigne kuivus.
„Pärast seda võib teie nahk tundlik olla või isegi koorida või praguneda. Niisutaja kasutamine kaitseb teie nahka liigse kuivamise eest.”
Kui teie nahk tunneb pärast pesemist pidevalt kuivust, uurige puhastusvahendite vahetamist. Valige õrn puhastusvahend või õlipõhine puhastusvahend.
Tehke: katsetage oma rutiiniga
Katsetamine ja lugemine - teie nahatüüpidega inimeste leidmine ning nende rutiinide ja püha graaliga toodete proovimine on üks katsetamise viis.
Näiteks leiavad rasuse nahaga inimesed kaks korda päevas pesemist, et akne oleks kontrolli all. Inimesed, kes ei tegele nahahoolduse ega meigiga, vannub ainult veega (tõenäoliselt seetõttu, et nad ei kahjustanud kunagi oma naha kaitset hapete või kooridega - ja ka geneetika).
Kõik see on öeldud: pesemine on vaid esimene ja üks samm naha loomuliku oleku säilitamiseks. Ülejäänud sõltub kõigist muudest seerumitest, niisutajatest, ududest, näomaskidest - nimekiri võib jätkuda igavesti - soovite kasutada. Ja toit, mida sööte, kuidas treenite ja kuhu nägu panite (telefon võib olla räpane asi).
Nii et parim viis näo pesemise määramiseks on välja selgitada oma puhastamise eesmärgid (kiire, üheastmeline, üks kord päevas?) Ja piirid (nahatüüp, vee puhtus, hinnaklass jne) ja sealt edasi minna.
Teie puhastusvahendite komplekt:
- Kerge, õrn puhastusvahend või kaks (kui soovite topeltpuhastada)
- Heliline puhastushari, kui teil on rasune nahk
- Antimikroobne riie näo kuivamiseks
- Valikuline: mitsellaarvesi reisimiseks ja meigi eemaldamiseks
Kelly Aiglon on elustiiliajakirjanik ja brändistrateeg, pöörates erilist tähelepanu tervisele, ilule ja heaolule. Kui ta lugu ei meisterda, võib teda tavaliselt leida tantsustuudios, kus õpetatakse Les Mills BODYJAMi või SH'BAMi. Ta ja ta pere elavad väljaspool Chicagot ja võite teda leida Instagramist.
