Sünnitusjärgne öine higistamine
Kas teil on kodus uut last? Emaga esimest korda kohanemisel või isegi kui olete kogenud professionaal, võiksite mõelda, milliseid muutusi saate pärast sündi kogeda.
Öine higistamine on tavaline kaebus nädalatel pärast lapse sündi. Siit leiate lisateavet selle ebameeldiva sünnitusjärgse sümptomi kohta, kuidas sellega toime tulla ja millal arstile helistada.
Sünnitusjärgne taastumine: mis teie kehas toimub?
Teie keha läbib raseduse ajal tähelepanuväärseid muutusi. Pärast lapse sündi ei lähe asjad ka tingimata kohe normaalseks. Võite kogeda mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis muudavad teid ebamugavaks.
Toimub palju, sealhulgas:
- tupe valulikkus ja eritis
- emaka kokkutõmbed
- kusepidamatus
- sooleprobleemid
- rindade valulikkus ja sügelemine
- juuste ja naha muutused
- meeleolu muutused ja depressioon
- kaalukaotus
Kas olete ärganud keset ööd pärast rõivaste või voodipesu täielikku leotamist? Koos teiste sünnitusjärgsete kaebustega võib teil esineda öist higistamist.
Miks sa öösel higistad?
Öösel higistamine võib toimuda mitmel põhjusel. Mõnikord ei peeta sooja ja higisena ärkamist üldse „öiseks higistamiseks“. Selle asemel tähendab see lihtsalt, et olete liiga palav või kisub liiga palju tekke.
Mõnikord võib öine higistamine olla ravimite kõrvaltoime või meditsiiniliste probleemide sümptom nagu ärevus, hüpertüreoidism, obstruktiivne uneapnoe või menopaus.
Võib tekkida ka liigne higistamine päevadel ja öödel pärast sünnitust. Teie hormoonide ülesandeks on aidata keha vabaneda liigsetest vedelikest, mis toetasid teie keha ja last raseduse ajal.
Koos higistamisega võite märgata, et urineerite sagedamini, mis on veel üks viis, kuidas keha loputab kogu selle täiendava vee raskuse.
Kui kaua need sümptomid püsivad?
Öine higistamine on kõige tavalisem päevadel ja nädalatel pärast sündi. Tavaliselt ei anna see märku tõsisematest meditsiinilistest probleemidest. Kui teie higistamine püsib kauem, pöörduge arsti poole, et välistada nakkus või muud tüsistused.
Sünnitusjärgse öise higistamise ravi
Nõrutatud ärkamine võib olla äärmiselt ebamugav. On palju asju, mida saate teha, et end paremini tunda, kui öine higistamine on kõige hullem. Esiteks proovige meeles pidada, et see sünnitusjärgne sümptom on ainult ajutine. Teie hormoonid ja vedeliku tase peaksid piisavalt kiiresti reguleerima.
Samal ajal:
- Joo palju vett. Kõik see higistamine võib teid kuivatada. On oluline olla kursis oma vedeliku tarbimisega, eriti kui toidate last rinnaga. Kuidas öelda, kas jood piisavalt? Sa peaksid vannituba sageli kasutama ja uriin peaks olema hele või selge värv. Kui teie uriin on tume, siis tõenäoliselt ei joo te piisavalt vett.
- Vahetage pidžaamad. Isegi enne higistamise alustamist saate end jahedana hoida, kandes raskete pidžaamade asemel lahtisi, heledaid kihte. Puuvill ja muud looduslikud kiud on sünteetilisest kangast paremad, kui lasevad kehal hingata.
- Jahutage ruum maha. Ventilaatori või õhukonditsioneeri sisselülitamisel või akna avamisel peaks magamistoas temperatuuri pisut alandamine aitama higistamist vältida.
- Katke oma lehed. Võimalik, et peate oma riideid sageli vahetama, kuid saate lehtede muutmist piirata, kattes oma lehed rätikuga. Kas olete mures oma madratsi pärast? Saate seda kaitsta tavalise voodipesu all oleva kummilehega.
- Kaaluge pulbri kasutamist. Kui öine higistamine põhjustab nahaprobleeme, võite proovida lööbete ennetamiseks kehale piserdada talgivaba pulbrit.
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge oma arsti poole, kui märkate, et öine higistamine kestab kauem kui mitu nädalat pärast sünnitust või kui sellega kaasneb palavik või muud sümptomid. Palavik võib olla infektsiooni tunnus, seetõttu on oluline end kontrollida.
Pärast sünnitust võivad tüsistused hõlmata järgmist:
- haavainfektsioon (keisrilõike kohaletoimetamise kohas)
- verehüübed, eriti süvaveenide tromboflebiit
- emaka infektsioon (endometriit)
- rinnainfektsioon (mastiit)
- liigne verejooks
- sünnitusjärgne depressioon
Helistage kindlasti oma arstile, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- palavik üle 100,4 ° F
- ebaharilik või ebameeldiv tupest väljutamine
- suured trombid või erkpunane veritsus rohkem kui kolm päeva pärast sünnitust
- valu või põletustunne koos urineerimisega
- valu, punetus või drenaaž sisselõike või õmbluste kohas
- soojad, punased alad teie rinnal
- tugev krambid
- hingamisraskused, pearinglus või minestamine
- eriti depressioon või ärevus
Pärast sünnitust peaksite hoidma ka 6-nädalast kohtumist, et arst saaks tagada, et ravite korralikult. See kohtumine on ka suurepärane aeg, et arutada rasestumisvastaseid vahendeid, sünnitusjärgset depressiooni või muid probleeme, mis võivad teil tekkida.
Kaasavõtmine
Öösel ärkamine vastsündinu toitmiseks, muutmiseks ja rahustamiseks võib tunduda keeruline, kui higistate ka läbi oma riietuse. Kui arvate, et teie öine higistamine on ebaharilikult tugev või kestnud pikka aega, võiksite küsida oma arstilt:
- Kui kaua kestab öine higistamine tavaliselt pärast sünnitust?
- Kas see, mida ma kogen, on normaalne?
- Milliseid muid sümptomeid peaksin jälgima?
- Kas mõni mu olemasolevatest haigusseisunditest võib põhjustada öist higistamist?
- Kas mõni minu ravimitest võib põhjustada öist higistamist?
Te ei pea üksinda kannatama. Nagu öeldud, jätkab teie keha tõenäoliselt oma tohutut üleminekut rasedusest sünnitusjärgseks. Hoolitse enda ja kasvava beebi eest. Peaksite olema tagasi, et tunnete end varsti rohkem.
Jagage Pinterestis
