Igemed paistes
Pundunud igemed on suhteliselt tavalised. Hea uudis on see, et kodus saate teha palju, et leevendada turset ja minimeerida ebamugavustunnet.
Kui teie igemed püsivad turses kauem kui nädal, tehke kohtumine oma hambaarstiga. Nad saavad diagnoosida turse täpse põhjuse ja soovitada raviplaani.
Igemete turse koduhooldus
Kui olete märganud, et teie igemed on paistes, proovige järgmisi koduhoolduse toiminguid:
- Harja vähemalt kaks korda päevas ja harjutage hambaniiti regulaarselt. Enamik paistes igemeid on põhjustatud igemepõletikust, hea suuhügieen on tugev kaitse.
- Veenduge, et teie hambapasta (või suuvesi) ei ärrita igemeid. Kui arvate, et suuhügieenitooted ärritavad teie igemeid, proovige mõnda teist kaubamärki.
- Vältige tubakatooteid. Tubakas võib teie igemeid ärritada.
- Vältige alkohoolseid jooke, kuna need võivad teie igemeid veelgi ärritada.
- Lisage oma söögikordadele täiendavaid puu- ja köögivilju, et olla kindel, et toitumine on tasakaalus.
- Ärge sööge toite, nagu popkorn, mis võivad jääda hammaste ja igemete vahele.
- Hoiduge suhkrutest jookidest ja toidust.
Mis kõige tähtsam - ärge jätke tähelepanuta paistes igemeid. Proovige koduhooldusvahendeid, kuid kui need ei ole tõhusad, pöörduge oma hambaarsti poole ja veenduge, et turse poleks millegi tõsisema sümptom.
Kodused abinõud paistes igemetele
Proovige ühte neist kodustest abinõudest, mis aitavad teie paistes igemeid leevendada:
Soolane vesi
Soolase veega loputus võib vastavalt 2016. aasta uuringule leevendada igemepõletikku ja soodustada paranemist.
Juhised:
- Segage 1 tl soola ja 8 untsi leige sooja veega.
- Loputage suud selle soolavee lahusega 30 sekundit.
- Ütle välja; ärge neelake seda.
- Tehke seda 2–3 korda päevas, kuni turse kaob.
Soojad ja külmad kompressid
Soojad ja külmad kompressid võivad valu ja turseid tursunud igemetes leevendada.
Juhised:
- Pärast puhta pesulapi või rätiku soojas vees leotamist pigistage liigne vesi välja.
- Hoidke sooja lappi näo vastas - suu väljaspool, mitte otse igemete peal - umbes 5 minutit.
- Mähi kott purustatud jääd puhta pesukotti või rätikusse ja hoia seda umbes 5 minutit näo kohal.
- Korda sooja / külma tsüklit veel 2–3 korda.
- Tehke seda 2–3 korda päevas esimese kahe päeva jooksul pärast paistes igemete avastamist.
Kurkumigeel
Kurkum sisaldab kurkumiini, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. 2015. aasta uuringu kohaselt võib kurkumigeel takistada naastude ja igemepõletiku teket. (Gingiviit on tursunud igemete sagedane põhjus.)
Juhised:
- Pärast hammaste harjamist loputage suud värske veega.
- Kandke kurkumigeeli igemetele.
- Laske geelil istuda igemetel umbes 10 minutit.
- Geeli loputamiseks loputage suu ümber värsket vett.
- Ütle välja; ärge neelake seda.
- Tehke seda 2 korda päevas, kuni turse kaob.
Vesinikperoksiidi
Indiana osariigi tervishoiuministeerium soovitab punaseid, valulikke või paistes igemeid põhjalikult loputada vee ja vesinikperoksiidi lahusega, kasutades ainult toidukvaliteediga 3-protsendilist vesinikperoksiidi lahust.
Juhised:
- Segage 3 supilusikatäit 3% vesinikperoksiidi 3 supilusikatäie veega.
- Swish segu suu ümber umbes 30 sekundit.
- Ütle välja; ärge neelake seda.
- Tehke seda 2–3 korda nädalas, kuni turse kaob.
Eeterlikud õlid
Ajakirja European Journal of Dentistry 2013. aasta artikli kohaselt on piparmünt, teepuu ja tüümianiõli tõhusad haigustekitajate mikroorganismide kasvu tõkestamiseks suus.
Juhised:
- Segage kolm tilka piparmündi, tüümiani või teepuu eeterlikku õli 8 untsi sooja veega.
- Loputage suud, lohistades segu umbes 30 sekundit.
- Ütle välja; ärge neelake seda.
- Tehke seda 2 korda päevas, kuni turse kaob.
Aloe Vera
Aloe vera suuvesi on ajakirja Journal of Clinical and Experimental Dentistry 2016. aasta artikli kohaselt sama efektiivne kui igemepõletiku ravimisel ja ennetamisel kloorheksidiin - retseptiga kasutatav igemepõletiku ravi.
Juhised:
- Swish 2 tl aloe vera suuvett
- Ütle välja; ärge neelake seda.
- Tehke seda 2 korda päevas 10 päeva jooksul.
Mis põhjustas mu igemete paisumise?
Igemete sagedamini esinevad põhjused on järgmised:
- igemepõletik (põletikulised igemed)
- nakkus (viirus või seen)
- alatoitumus
- halvasti paigaldatavad proteesid või hambaraviseadmed
- Rasedus
- tundlikkus hambapasta või suuvee suhtes
- hammaste ja igemete vahele kleepunud toiduosakesed
- ravimi kõrvaltoime
Igemepõletiku ja turse võimalikke põhjuseid on ka teisi.
Parim viis tursunud igemete algpõhjuse kindlakstegemiseks on sümptomite ülevaatamine hambaarsti juures, et nad saaksid täpse ja täieliku diagnoosi teha.
Kaasavõtmine
Paisunud igemed on tavalised, nii et te ei peaks nende pärast liiga muretsema. Kuid te ei tohiks neid tähelepanuta jätta.
Paistetuse leevendamiseks võite võtta mitmeid samme, näiteks hea suuhügieen, soolase veega loputamine ja dieedi korrigeerimine.
Kui turse kestab kauem kui nädal, külastage hambaarsti täielikku hindamist, diagnoosimist ja soovitatud raviplaani.
