Insuliinravi mängib teie veresuhkru haldamisel üliolulist rolli ja see aitab teil vältida diabeedi tüsistusi.
Võimalik, et peate kogu päeva jooksul võtma ühte tüüpi insuliini või mitut tüüpi insuliini kombinatsiooni. See sõltub mitmetest elustiilifaktoritest, teie toitumisest ja sellest, kui hästi teie veresuhkur on söögikordade vahel kontrolli all.
Insuliini kasutamine võib mõnikord olla keeruline. Siin on mõned näpunäited, mida tuleb tähelepanu pöörata, kui õpid, kuidas oma diabeediga insuliini tõhusalt toime tulla.
Pöörake insuliini süstimise kohta
Püüdke mitte süstida oma insuliini iga kord samasse kohta. Selle eesmärk on vältida lipodüstroofiaks nimetatavat seisundit. Lipodüstroofia korral nahaalune rasv kas laguneb või koguneb ja moodustab tükke või süvendeid, mis võivad takistada insuliini imendumist.
Selle asemel vahetage süstekohti. Parimad kohad insuliini süstimiseks on kõht, reie esi- või külgmised küljed, tuharad ja õlavarred kõrgema rasvasisalduse tõttu. Iga süst peaks olema vähemalt kaks tolli eelmisest kohast. Püüdke mitte süstida nabale liiga lähedale (vähemalt kahe tolli kaugusele) ega moolidesse või armidesse.
Söögikordade insuliini puhul on kõige parem kasutada järjepidevalt sama kehaosa iga toidukorra jaoks. Näiteks võite süstida makku enne hommikusööki, reie enne lõunat ja kätt enne õhtusööki.
Enne süstimist puhastage nahk
Enne enda süstimist puhastage nahka alkoholiga kastetud puuvilla või alkoholipadjaga. Enne süstimist oodake 20 sekundit, kuni piirkond kuivab. See aitab vältida nakkusi.
Enne nõelte käsitsemist peaksite käsi hoolikalt pesema seebi ja sooja veega.
Kontrollige regulaarselt veresuhkrut ja kirjutage üles kõik mõõtmised
Teie insuliinravi hõlmab palju enamat kui insuliini süstimist. Veresuhkru taset peate regulaarselt kontrollima, kasutades veresuhkru taset. Pidev vere suhkrusisalduse määramise vajadus võib tunda koormust, kuid see on teie diabeediravi plaani ülioluline osa.
Veresuhkru mõõtmised võivad muutuda sõltuvalt teie stressitasemest, treenitud treeningust, haigustest, toitumise muutustest ja isegi hormonaalsetest muutustest kuu jooksul. Suured muudatused võivad tähendada, et peate kohandama oma insuliiniannust.
Kirjutage iga mõõtmine üles või registreerige see oma telefoni rakenduses, et seda arstile näidata. Teie arst vajab seda teavet, et teha kindlaks, kui palju insuliini teile sobib.
Enne söögikorra insuliini kasutamist lugege süsivesikuid
Söömaaja insuliinikogus, mida peate süstima, põhineb süsivesikute portsjonite arvul, mida kavatsete söömise ajal sööma hakata. Aja jooksul saate paremini aru saada oma süsivesikute tarbimisest. Vahepeal võib dietoloog aidata teil koostada teie jaoks sobiva toidukorra.
Saadaval on ka mitu nutitelefonirakendust ja Interneti-põhine kalkulaator, mis aitavad teil välja mõelda oma süsivesikute tarbimist ja teie vastavat insuliiniannust.
Kas teate hüpoglükeemia tunnuseid
Hüpoglükeemia (madal veresuhkru tase) võib ilmneda siis, kui võtate vale insuliiniannuse, ärge sööge piisavalt insuliini kohe pärast insuliini võtmist, treenige rohkem kui tavaliselt või kui olete stressis.
Peaksite võtma aega hüpoglükeemia nähtude ja sümptomite õppimiseks, sealhulgas:
- väsimus
- näägutamine
- suutmatus selgelt rääkida ega mõelda
- lihaste koordinatsiooni kaotus
- higistamine
- kahvatu nahk
- krambid
- teadvuse kaotus
Samuti peaksite õppima, kuidas juhtida hüpoglükeemiat, kui see teiega juhtub. Näiteks võite süüa või juua glükoositablette, mahla, sooda või kõvasid komme. Samuti peaksite pärast jõulist treenimist olema eriti ettevaatlik, kuna see võib tundideks pärast treeningut langetada veresuhkru taset.
Öelge sõpradele ja perekonnale, et võtate insuliini
Hea on õpetada oma sõpradele, kolleegidele ja pereliikmetele insuliini ja selle võimalikke kõrvaltoimeid. Kui võtate lõpuks liiga palju insuliini ja teil on hüpoglükeemia, peaksid nad teadma, kuidas aidata.
Teadvuse kaotamise korral võib sõber või pereliige anda teile glükagooni. Rääkige oma arstiga sellest, kuidas hoida glükagooni varu käes ja kuidas seda kasutada.
Ärge süstige insuliini liiga sügavale
Väidetavalt süstitakse insuliini lühikese nõela abil naha alla rasvakihti. Seda nimetatakse nahaaluseks süstimiseks.
Kui süstite insuliini liiga sügavale ja see siseneb teie lihasesse, võib keha imada seda liiga kiiresti. Insuliin ei pruugi kesta väga kaua ja süstimine võib olla väga valulik.
Pärast söögikorra insuliini võtmist ärge oodake sööma rohkem kui 15 minutit
Kiiretoimelised (söögiaja) insuliinid olid ette nähtud võtma vahetult enne söömist, et aidata teil veresuhkrut tõhusamalt kontrollida.
Nagu nimigi ütleb, hakkab kiiretoimeline insuliin kiiresti vereringes toimima. Kui ootate söömist liiga kaua, võib teie veresuhkur lõpuks liiga madalaks minna. See seab teid hüpoglükeemia riski.
Kui pärast söögikorra insuliini tarbimist ei saa te mingil põhjusel süüa, peaksite hüpoglükeemia vältimiseks kaasas kandma glükoositablette, mahla, dieedita sooda, rosinaid või kõvasid komme.
Ärge paanitsege, kui võtate kogemata vale annuse
Söögikordade insuliini õige annuse arvutamine võib alguses olla keeruline, eriti kui te ei tea, kui palju süsivesikuid järgmisel toidukorral sööte.
Püüdke mitte paanitseda, kui mõistate, et võtsite liiga palju või liiga vähe insuliini.
Kui arvate, et olete tarbinud liiga palju insuliini, sööge kiiresti imenduvaid süsivesikuid, näiteks mahla- või glükoositabelit. Samuti võiksite helistada oma arstile.
Kui olete võtnud palju rohkem kui vaja (nt kahekordne või kolmekordne õige annus), laske mõni sõber või pereliige teid haiglasse viia. Võimalik, et peate jälgima tõsist madala veresuhkru taset.
Kui arvate, et olete võtnud liiga vähe insuliini või unustasite selle enne sööki täielikult unustada, mõõtke veresuhkru taset. Kui see tõuseb liiga kõrgele, peate võib-olla võtma parandusmeetmena vere glükoositaseme langetamiseks lühikese või kiiretoimelise (söögiaja) insuliini. Kui te pole annuse osas kindel, pöörduge arsti või diabeediravi meeskonna poole.
Kui teie glükoosisisaldus on endiselt liiga kõrge ka pärast parandusannust, andke sellele aega. Liiga kiiresti süstides võib tekkida ohtlikult madal glükoosisisaldus.
Kui on käes aeg järgmise võtte tegemiseks, võib teil olla suurem hüpoglükeemia oht. Järgmise 24 tunni jooksul peaksite jälgima veresuhkru taset tavalisest rohkem.
Ärge vahetage oma insuliiniannust ega katkestage selle kasutamist ilma arstiga eelnevalt tutvumata
Insuliiniravimi vahetamine või annuse muutmine ilma arstilt küsimata võib teid tõsiste kõrvaltoimete ja komplikatsioonide ohtu seada.
Kui teil on II tüüpi diabeet, peaksite kontrollima oma arsti või endokrinoloogi umbes iga kolme kuni nelja kuu järel. Arst võib teie vastuvõtul hinnata teie individuaalset insuliinivajadust ja juhendada teid uute annuste või annustamismeetodite osas.
Alumine rida
Insuliini süstimine on lihtne, ohutu ja efektiivne seni, kuni olete õppinud õigeid tehnikaid ja jälgite täpselt oma veresuhkru taset.
Kui teil on küsimusi või muresid, ärge unustage oma diabeediravi meeskonda, kuhu kuuluvad teie arstid, õed, dietoloogid, proviisorid ja diabeediõpetajad. Nad on kohal, et juhendada teid protsessist läbi ja vastata tekkivatele küsimustele.
