Ülevaade
Puberteet võib olla põnev, kuid keeruline aeg paljudele lastele. Puberteedieas muutub teie keha täiskasvanu kehaks. Need muudatused võivad toimuda aeglaselt või kiiresti. See on normaalne, et mõned inimesed läbivad puberteedi varem kui teised.
Puberteet algab tavaliselt 9–15-aastastel poistel ja 8–13-aastastel tüdrukutel. Pikk aeg, mille jooksul puberteet tavaliselt jõuab, on põhjus, miks mõned teie sõbrad võivad teistest vanemad välja näha.
Puberteet on osa loomulikust kasvuprotsessist. Puberteedieas kasvab teie keha kiiremini kui muul ajal teie elus, välja arvatud siis, kui olete laps. Puberteetik ei alga enne, kui hormoonid, mida aju hüpofüüs vabastab, ütlevad kehale, et aeg on käes.
Mõnikord võite soovida, et saaksite puberteediga kiiremini alustada. Kahjuks pole puberteediea aja kontrollimiseks palju ära teha. Kuid kui te pole veel puberteedieas alanud, on teil veel rohkem aega kasvada. Kui kõik puberteedi tunnused on olemas, olete tavaliselt oma täiskasvanu pikkusega lähedal.
See aitab meeles pidada, et lõpuks läbivad kõik puberteedieas lõpuks kõik. Täiesti normaalne on tunda segadust või pettumust.
Millal algab poiste puberteet? | Poistel
Poistel algab puberteet tavaliselt 9–15-aastaselt. Poiste puberteet algab siis, kui hüpofüüs saadab munanditele signaali, et on aeg hakata testosterooni tootma. Testosteroon on meessuguhormoon, mis muudab teie keha puberteedieas.
Esimesed poiste puberteedi tunnused on see, et teie munandid (pallid) hakkavad suurenema. Pärast seda võite märgata, et teie peenis muutub suuremaks või laiemaks ja juuksed kasvavad kubemes.
Arst saab teie füüsilise eksami ajal hõlpsalt kontrollida puberteedi tunnuseid. Nad võivad teile öelda, kas muretseda on vaja.
Muud poiste puberteedi nähud on järgmised:
- muutuvad kiiresti kõrgemaks
- jalad muutuvad suuremaks
- süvenev hääl
- vinnid
- juuste kasvamine uutes kohtades
- uued lihased või keha kuju
- sagedased erektsioonid
- seemnepurske magades (märjad unenäod)
95 protsendil poistest algab puberteet 14-aastaselt, märgib Ameerika Pediaatria Akadeemia. Kui puberteet ei ole alanud 14. eluaastaks, peavad arstid seda hiljaks. Enamikul hilinenud puberteediga poistel on seisund, mida nimetatakse põhiseadusliku hilinenud puberteediks. See tähendab lihtsalt, et arenete aeglasemalt kui teised teievanused lapsed.
Nii nagu silmavärvi, saab seda seisundit peredes edasi anda. Kuid ärge muretsege - mõne aasta pärast saate sõpradega tuttavaks.
Kuigi see on haruldane, ei suuda mõned poisid teatud hormoone toota. Kui poisid ei suuda normaalse puberteedhormoonide taset toota, nimetatakse seda isoleeritud gonadotropiini puuduseks (IGP). IGP on tingimus, millega olete sündinud ja peate kogu oma elu. Selle haldamiseks on saadaval ravimeetodeid.
Millal algab puberteet tüdrukutel?
Tüdrukutel algab puberteet tavaliselt 8–13-aastaselt. Tüdrukutel algab puberteet siis, kui hüpofüüsi munasarjad teatavad, et on aeg hakata tootma hormooni, mida nimetatakse östrogeeniks. Östrogeen muudab teie keha puberteedieas ja muudab teid rasestumisvõimeliseks.
Tüdrukute esimesed puberteedi nähud on tavaliselt rindade suurenemine. Võite märgata, et teie rinnad muutuvad suuremaks või muutuvad teistsuguseks. Enamik tüdrukuid saab oma menstruatsiooni alles umbes kahe aasta pärast pärast rindade kasvu.
Muud tüdrukute puberteedi nähud on:
- muutuvad kiiresti kõrgemaks
- kehakuju muutmine (laiemad puusad, kõverad)
- laiemad puusad
- kaalutõus
- juuksed kaenlaaluses ja kubemes
- vinnid
Kui teie rinnad pole 13-aastaseks saamiseni hakanud, peaksid arstid teie puberteedieas hilinema. Enamik hilinenud puberteedieas tüdrukuid pärib selle seisundi oma vanematelt. Tavaliselt saavad nad sõpradega järele mõne aasta jooksul.
Keharasva väike protsent võib mõnedel tüdrukutel puberteedi edasi lükata. See on tavaline tüdrukute puhul, kes on väga sportlikud. Muud hilinenud puberteedi põhjused hõlmavad hormonaalseid häireid ja meditsiinilisi probleeme, nagu vähk.
Mida teha, kui te pole veel puberteeti jõudnud
Puberteet juhtub niipea, kui su keha on selleks valmis. Kuid puberteedi ootamine võib olla raske. Hilinenud puberteedieas võite tunda piinlikkust, ärevust ja masendust. Siin on mõned asjad, mis võivad aidata:
- Räägi üles. Kui olete oma arengu pärast mures, ärge pidage seda enda teada. Jagage oma muresid oma vanemate või sõpradega. Sellest kraamist rääkides saate tunda end vähem üksi.
- Hankige kontroll. Teie arst on näinud, et paljud lapsed läbivad puberteedi. Füüsilise eksami ajal saab arst kontrollida teie keha arengut ja öelda, kas kõik on normaalne. Vajadusel saab arst testida ka teie hormooni taset.
- Ravi kohta pidage nõu arstiga. Kui arst diagnoosib hilinenud puberteedi, võib ta soovitada ravi. Arst võib teile välja kirjutada hormoonravimid, mis käivitavad puberteedi.
- Harida ennast. Mida rohkem teate puberteedieast, seda mugavamalt tunnete end oma kehaga. Puberteedieas õppimine võib hõlbustada ka rääkimist.
- Võtke ühendust teiste lastega nagu sina. See, et sõbrad ei räägi hilinenud puberteedist, ei tähenda, et olete üksi. Rääkige vanema või usaldusväärse täiskasvanuga. Need aitavad teil leida hilinenud puberteediga tegelevate laste veebikogukondi. Võite olla üllatunud, kui hea tunne on lugusid vahetada.
- Söö tervislikku toitumist. Tervislik toitumine on teie kasvava keha jaoks väga oluline. Puuvilja-, köögivilja- ja tervislikke valke täis dieedi söömine annab teie kehale kasvamiseks vajaliku kütuse.
- Ole aktiivne. Aktiivne eluviis on oluline ka teie üldise tervise jaoks. Kaaluge spordimeeskonnaga liitumist või koos vanemaga jooksma minemist.
- Ärge üle pingutage. Ehkki nii tervislik toitumine kui ka füüsiline aktiivsus on teie üldise tervise jaoks olulised, võib liigne dieediga toitumine või füüsiline koormus puberteedieas hilineda. Rääkige oma vanemate ja arstiga, kui teil on küsimusi, kui palju süüa või trenni teha.
- Ole kannatlik. Sõpradest erinev olemine võib olla keeruline, kuid enamik lapsi jõuab loomulikult järele. Kui teie puberteet on lõpuks saabunud, saate te terveks täiskasvanuks.
Alumine rida
Puberteet on paljudele inimestele keeruline aeg. Võib-olla näete vaeva kehapildiga või tunnete end sõpradest ja perekonnast eraldatuna. Oluline on meeles pidada, et puberteet on loomulik protsess, mis on kõigi jaoks erinev. Te arenete omas tempos enne, kui sellest teate.
