Mis on probiootiline klistiir?
Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis on teie kehale kasulikud. Inimese käärsooles elab miljardeid kasulikke baktereid, millel on oluline ja keeruline roll seedimisel, immuunsüsteemi talitlusel ja muudes kehalistes protsessides. Õige mikroorganismide arvu ja tasakaalu olemasolu käärsooles võib aidata vähendada põletikku, parandada toitainete imendumist ja takistada seedeprobleeme, nagu gaas ja puhitus.
Klistiir on protseduur, mille käigus süstitakse lahus pärasoole, et stimuleerida soolestikku. Tavaliselt tehakse neid raske kõhukinnisuse juhtumite raviks.
Probiootilised vaktsiinid hõlmavad probiootikume sisaldava lahuse süstimist läbi pärasoole ja käärsoole. Seda tüüpi klistiirid on muutumas populaarseks alternatiivseks vahendiks kaalulanguse, soolestiku tervise, immuunsussüsteemi toetamise ja mõnede seedetrakti haiguste vastu.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle uue suundumuse taga olevate uuringute ja selle kohta, kas peaksite seda proovima.
Millised on potentsiaalsed eelised?
Mõned inimesed väidavad, et probiootilised vaenlased aitavad nii kahjulikke baktereid kõrvaldada kui ka suurendada käärsooles leiduvate kasulike bakterite arvu.
Ehkki võite probiootikume suukaudselt tarbida, viib klistiiri kasutamine neid otse käärsoole. See hoiab ära maohappe sattumise, mis võib tappa 60 protsenti probiootikumidest.
Kuid enamik suukaudseid probiootilisi toidulisandeid sisaldavad tüvesid, näiteks Lactobacillus, mis on maohappe suhtes vastupidavamad. Samuti toodavad mõned tootjad ainulaadsete manustamissüsteemidega suukaudseid probiootikume, mis on ette nähtud maohappele vastu pidamiseks ja suurema hulga probiootikumide edastamiseks seedetrakti.
Probiootiliste vaenlaste pooldajad väidavad, et nad pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:
- suurenenud ainevahetus
- kaalukaotus
- paranenud immuunsussüsteemi funktsioon
Nad võivad mängida ka rolli seedetrakti haiguste, näiteks ärritunud soole sündroomi (IBS) või haavandilise koliidi (UC) ravis. Inimestel, kellel neid tingimusi pole, võivad probiootikumid aidata leevendada seedetrakti tavalisi sümptomeid, näiteks:
- kõhulahtisus
- kõhukinnisus
- puhitus
Mida uuringud ütlevad?
Probiootikumide kontseptsioon, sealhulgas nende eelised ja viisid, kuidas neid kõige paremini manustada, on kujunemisjärgus õppesuund. Kuigi mõned olemasolevad uuringud on paljutõotavad, on enamik uuringuid olnud väikesed ja ebaselged.
Probiootiliste vaenlaste kohta on väga vähe uuritud. Siiski on mõned uuringud, kus võetakse vaatluse alla probiootiliste vaenlaste kasutamine UC raviks. Näiteks leiti 2011. aasta uuringus, et lisaks suukaudsetele ravimitele võib teatud tüvede manustamine koos klistiiriga olla kasulik ka UC-ga lastele.
Pidage meeles, et probiootikumide erinevad tüved käituvad erinevalt. Lisaks on kõigil ainulaadne mikrobioota, mis viitab mikroorganismide kogumisele teie kehas. See tähendab, et inimesed reageerivad probiootikumidele tõenäoliselt erinevalt, sõltuvalt sellest, mis neil juba süsteemis on.
Pole tehtud ühtegi uuringut, mis käsitleks probiootiliste vaenlaste eeliseid kaalulangus või ainevahetus.
Kes peaks selle saama?
Kui teil on seedehäire, näiteks UC või IBS, kaaluge oma arstiga probiootiliste vaenlaste teemal rääkimist. Need aitavad teie seisundi ja olemasolevate uuringute põhjal soovitada konkreetseid tüvesid. See on kasvav uurimisvaldkond, nii et võib-olla saavad nad teile ka viimaste arengute kohta rohkem teavet anda.
Vastasel juhul pole põhjust probiootilise klistiiri tegemiseks. Lisaks ei reguleeri FDA probiootilisi toidulisandeid. Seetõttu on raske teada saada, mida saate, eriti kui ostate neid Internetist.
Kui olete huvitatud probiootikumide proovimisest, kaaluge mõne toitumisallikaga alustamist, näiteks:
- elukultuure sisaldav jogurt
- miso
- keefir
- hapukapsas
- tempeh
Kas on mingeid riske?
Arsti hallatav keskkond ei kaasne paljude riskidega. Kodus tegemine võib aga põhjustada:
- pärasoole kahjustus
- soolestiku ebamugavustunne või valu
- nakkus
- kõhulahtisus
- neerupuudulikkus vanematel täiskasvanutel
- emboolia väga harvadel juhtudel
Probiootilised vaenlased põhjustavad täiendavat riski nõrgenenud immuunsussüsteemiga inimestele, sealhulgas ka väga noortele või vanadele inimestele. Kuigi need bakterid on tavaliselt kasulikud, võivad nad kahjustatud immuunsussüsteemiga inimestel põhjustada nakkusi.
Kuidas seda teha
Kui soovite ikkagi proovida probiootilist klistiiri, on kõige parem, kui küsite oma arstilt soovitust, millist probiootilist ja millist klistiiri komplekti kasutada. Samuti soovite veenduda, et annate endale korralikult klistiiri. Kui te pole kunagi klistiiri teinud, laske arstil teid sellest protsessist läbi vaadata.
Peate valima probiootikumi, mis on kapslis pulbri kujul. Pidage meeles, et probiootikumid ei ole reguleeritud, seetõttu on oluline otsida lugupeetud kaubamärki. Lisateave probiootilise toidulisandi valimise kohta.
Kui olete valmis, koguge oma varud. Teil on vaja:
- klistiiri kott ja torud
- destilleeritud vesi
- probiootiline kapsel
- mõõtekork
- vees lahustuv määrdeaine
- suur rätik
Kuna asjad kipuvad laiali minema, on kõige parem teostada klistiiri vannis või kõval pinnal, näiteks plaaditud põrandal, ja tualeti lähedal. Samuti on lihtsam, kui keegi aitab teid, kui võimalik.
Kui olete kõik oma tarvikud kokku pannud, toimige järgmiselt.
- Lahustage probiootilise kapsli sisu täielikult tassi destilleeritud veega.
- Valage segu klistiiri kotti, veendudes, et torud on kinnitatud.
- Hoidke kotti toru otsaga allapoole. Õhumullide vabanemiseks avage hetkeks klamber ja kinnitage seejärel uuesti.
- Määrige torustiku ots.
- Riputa kott käeulatuses ja heida pikali vasakul küljel, tõmmates põlved rinnale.
- Pange toru 2–3 tolli pärasoole. Sissehingamise ajal hingake sügavalt.
- Vabastage torustik ja laske lahusel voolata pärasooles. Jätkake sügavat hingamist. Jälgige, kuni kott tühjeneb, ja seejärel kinnitage torud uuesti.
- Eemaldage torud aeglaselt pärasoolest.
- Võite kohe tunda, et peate tegema soolestiku liikumist, mis on normaalne. Liigutage hoolikalt tualetti. Klistiiripakendil peaksid olema juhised, kui kaua peaksite enne soolestiku liikumist lahuses hoidma.
Helistage oma arstile, kui märkate:
- vesised sooleliigutused rohkem kui päev
- veri väljaheites
- valu, mis ei kao kuhugi
Alumine rida
Probiootilistest vaenlastest on saamas populaarne viis probiootikumide eeliste kasutamiseks. Selle meetodi ümber on aga väga vähe uuringuid ja eksperdid üritavad endiselt täielikult mõista, kuidas probiootikumid keha mõjutavad. Kui soovite proovida, rääkige kõigepealt oma arstiga, et veenduda, kas teete seda ohutult. Vastasel juhul on kõige parem kinni pidada toidust saadavatest probiootikumidest ja suukaudsetest toidulisanditest.
