Mis on glükoos?
Võib-olla teate glükoosi teise nimega: veresuhkur. Glükoos on võti keha mehhanismide töökorras hoidmiseks. Kui meie glükoositase on optimaalne, jääb see sageli märkamatuks. Kuid kui nad eemalduvad soovitatud piiridest, märkate selle ebatervislikku mõju normaalsele talitlusele.
Mis siis täpselt on glükoos? See on süsivesikutest kõige lihtsam, muutes selle monosahhariidiks. See tähendab, et sellel on üks suhkur. See pole üksi. Muud monosahhariidid hõlmavad fruktoosi, galaktoosi ja riboosi.
Koos rasvaga on glükoos üks keha eelistatud kütuseallikaid süsivesikute kujul. Inimesed saavad glükoosi leivast, puuviljadest, köögiviljadest ja piimatoodetest. Teil on vaja toitu, et luua energiat, mis aitab teid elus hoida.
Kuigi glükoos on oluline, nagu paljude asjade puhul, on see kõige parem mõõdukalt. Ebatervislikul või kontrolli alt väljas glükoositasemel võib olla püsiv ja tõsine mõju.
Kuidas organism glükoosi töötleb?
Meie keha töötleb glükoosi ideaaljuhul mitu korda päevas.
Kui me sööme, hakkab meie keha kohe töötama glükoosi töötlemiseks. Ensüümid alustavad lagunemisprotsessi kõhunäärme abiga. Kõhunääre, mis toodab hormoone, sealhulgas insuliini, on lahutamatu osa sellest, kuidas meie keha glükoosiga toime tuleb. Süües vihjab meie keha kõhunäärmele, et tal on vaja veresuhkru taseme tõusuga toimetulemiseks insuliini vabastada.
Mõned inimesed ei saa aga lootma, et nende kõhunääre hüppab sisse ja teeb tööd, mida ta peaks tegema.
Diabeedi tekkimise üks viis on see, kui kõhunääre ei tooda insuliini nii, nagu peaks. Sel juhul vajavad inimesed organismis glükoositöötluse ja reguleerimise jaoks välist abi (insuliini süstid). Teine diabeedi põhjus on insuliiniresistentsus, kus maks ei tunne kehas olevat insuliini ja teeb jätkuvalt ebasobivas koguses glükoosi. Maks on suhkru kontrolli all hoidmiseks oluline organ, kuna see aitab glükoosi säilitada ja vajadusel muuta glükoosi.
Kui keha ei tooda piisavalt insuliini, võib see vabastada rasvavarudest vabu rasvhappeid. See võib viia seisundini, mida nimetatakse ketoatsidoosiks. Ketoonid - maksa rasvade lagunemisel tekkinud jäätmed - võivad olla suurtes kogustes mürgised.
Kuidas te oma glükoosi testid?
Glükoositaseme testimine on eriti oluline diabeediga inimeste jaoks. Enamik haigusseisundiga inimesi on harjunud oma igapäevase rutiini ajal tegelema veresuhkru kontrollimisega.
Üks levinumaid kodus glükoositaseme testimise viise on väga lihtne vereanalüüs. Sõrmeotsik, kasutades tavaliselt väikest nõela, mida nimetatakse lansetteks, tekitab tilga, mis pannakse testribale. Riba pannakse arvesti, mis mõõdab veresuhkru taset. Tavaliselt võib see teile kuvada vähem kui 20 sekundit.
Millised on normaalsed glükoositasemed?
Glükoositaseme hoidmine normi lähedal on oluline osa keha efektiivse ja tervisliku töötamise säilitamisest.
Diabeediga inimesed peavad erilist tähelepanu pöörama nende glükoositasemele. Enne söömist on tervislik vahemik 90–130 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dL). Tunni või kahe pärast peaks see olema alla 180 mg / dL.
Veresuhkru tase võib üles tõusta mitmesugustel põhjustel. Mõned päästikud hõlmavad järgmist:
- raske söögikord
- stress
- muu haigus
- vähene füüsiline aktiivsus
- unustatud diabeediravimid
Mida peaksite tegema, kui teie tase on liiga kõrge või liiga madal?
Olukordades, kus teie glükoositase on liiga kõrge, aitab insuliin seda vähendada. Diabeediga inimestele on liiga kõrge veresuhkur märk sellest, et neil võib olla vaja manustada sünteetilist insuliini. Vähem tõsistes olukordades võib kehaline aktiivsus aidata teie taset langetada.
Glükoositaset peetakse liiga madalaks, kui see langeb alla 70 mg / dL. Seda seisundit nimetatakse ka hüpoglükeemiaks ja see võib olla väga tõsine. Hüpoglükeemia võib tekkida siis, kui diabeediga inimesed jätavad oma ravimid vahele. See võib ilmneda ka siis, kui inimesed söövad tavapärasest vähem ja teevad liiga palju sporti. Toidu söömine või mahla joomine võib aidata tõsta glükoositaset. Diabeediga inimesed võtavad sageli ka glükoositablette, mida saab apteegis käsimüügist osta.
Madal veresuhkru tase võib põhjustada teadvusekaotuse. Kui see juhtub, on oluline pöörduda arsti poole.
Lisateave: madal veresuhkur (hüpoglükeemia) »
Mis juhtub, kui teie tase läheb reguleerimata?
Reguleerimata glükoositasemel on pikaajalised tagajärjed. See võib põhjustada mitmesuguseid tingimusi, sealhulgas:
- neuropaatia
- südamehaigus
- pimedus
- nahainfektsioonid
- probleemid liigestes ja jäsemetes, eriti jalgades
- raske dehüdratsioon
- kooma
Tõsisemate komplikatsioonide hulka kuuluvad diabeetiline ketoatsidoos ja hüperglükeemiline hüperosmolaarne sündroom, mõlemad suhkurtõvega seotud seisundid.
Inimesed, kes on mures suhkruhaiguse pärast, peaksid otsima viivitamatut abi arstilt.
Lisateave: Diabeedi testid »
Ära viima
Nagu paljude haigusseisundite puhul, on ka glükoosiprobleemidega lihtsam tegeleda, enne kui nad on liiga arenenud. Tervislik glükoositase on oluline osa oma keha parimal viisil töötamisest. Toitumine tervislikust, ümarast toitumisest, millele on lisatud treeningut, on hädavajalik.
Mõne inimese jaoks ei piisa sellest. Diabeediga inimestel on probleeme tervisliku ja ühtlase glükoositaseme säilitamisega. Ravikuur võib aidata. Diabeediga inimesed peaksid samuti hoolikalt jälgima oma glükoositaset, kuna see seisund suurendab glükoosiga seotud meditsiiniliste probleemide ja komplikatsioonide riski.
Lugege seda artiklit hispaania keeles.
