Munasarjavähk ei mõjuta ainult inimesi, kellel see on. See mõjutab ka nende perekonda, sõpru ja teisi lähedasi.
Kui aitate hooldada kedagi, kellel on munasarjavähk, võib osutuda vajalikuks pakkuda talle vajalikku tuge, hoolitsedes ka enesehoolduse eest.
Siit saate teada, mida hooldajad peavad teadma.
Teie kallim võib vajada praktilist tuge
Munasarjavähil võib olla lähedase füüsilisele ja vaimsele tervisele mitmekesine mõju.
Nad võivad vaevata vähktõve sümptomitega või raviga kaasnevate kõrvaltoimetega, nagu väsimus, iiveldus ja valu.
See võib raskendada rutiinsete ülesannete täitmist.
Nende seisundi mõjude ja nõudmiste haldamiseks võib teie lähedane vajada või tahta abi järgmistes küsimustes:
- meditsiiniliste kohtumiste kavandamine
- arsti vastuvõtule suunduvate reiside koordineerimine
- märkmete tegemine meditsiiniliste kohtumiste ajal
- apteegist ravimite korjamine
- toidukaupade korjamine ja toidu valmistamine
- majapidamistööde või lapsehoolduskohustuste täitmine
- suplemine, riietumine või muud enesehooldustoimingud
Teie või mõni teine hooldaja võib aidata nende lähedaste nende ülesannete täitmisel.
Teie kallim võib vajada emotsionaalset tuge
Munasarjavähi diagnoos võib olla stressi tekitav ja hirmutav.
Teie kallim võib tulla toime stressi, hirmu, ärevuse, viha, leina või muude väljakutsuvate emotsioonidega.
Püüdke mitte öelda neile, kuidas nad peaksid oma seisundi suhtes tundma. Vähktõbe põdevad inimesed võivad kogeda mitmesuguseid emotsioone - ja see on normaalne.
Keskenduge selle asemel nende kuulamisele ilma kohtuotsuseta. Andke neile teada, et nad saavad teiega rääkida, kui nad tahavad. Kui nad ei tunne praegu rääkimist, andke neile teada, et see on ka korras.
On oluline teadvustada oma piire ja vajadusi
Munasarjavähiga inimese eest hoolitsemine võib olla füüsiliselt, emotsionaalselt ja rahaliselt keeruline.
Aja jooksul võite kogeda hooldajate läbipõlemist. Võib-olla on teil keeruline oma kallimat toetada, hallates samal ajal ka oma tundeid nende seisundi ja igapäevaste kohustuste osas.
On oluline teadvustada oma piire ja vajadusi. Proovige seada endale realistlikud ootused - ja tehke endale igal võimalusel lohakust.
Enesehoolduseks aja leidmine võib olla keeruline, kuid see on oluline oma füüsilise ja emotsionaalse tervise säilitamiseks.
Pange oma nädalaplaanis aega:
- saada natuke harjutust
- valmistada või tellida endale endale mõni toitev söök
- puhata ja laadida oma emotsionaalseid patareisid
Need enesehooldusharjumused võivad teie heaolu märkimisväärselt muuta.
Oluline on abi saamine
Teistelt abi saamine võib aidata teil hooldajana tegutsedes leida enesehoolduseks ja muudeks tegevusteks vajaliku aja.
Kui saate välise toetuse eest maksta, võib olla kasulik kaaluda isikliku tugitöötaja või koduõe palkamist, kes aitaks hoolitseda oma lähedase eest.
Mõned mittetulundusühingud pakuvad ka odavaid või tasuta hooldusteenuseid, mis võivad olla teie kogukonnas saadaval.
Võimalik, et saate oma muid kohustusi ka allhanke korras tellida, näiteks palgates:
- majapuhastusteenus majapidamistööde korraldamisel
- muruhooldus- ja haljastusteenus õuetöödel abiks
- lapsehoidja, kes aitab lapsehooldusel
Sõprade ja pereliikmetelt toetuse küsimine on veel üks strateegia, mida hooldajad saavad kasutada oma koorma kergendamiseks.
Ka teie kogukond võib spontaanselt abi pakkuda. Pidage meeles, et kui inimesed pakuvad abi, on see tavaliselt sellepärast, et nad tahavad tõesti oma tuge näidata, ehkki nad ei pruugi teada, mida te vajate. On hea, kui võtate nad oma pakkumise vastu ja esitate isegi konkreetseid päringuid selle kohta, mida nad saavad teha.
Teie sõbrad ja pereliikmed võivad olla võimelised ja tahtma:
- korjake ravimeid, ostke toidukaupu või korraldage muid asju
- peske või voltige pesu, pühkige kodu tolmu või kühveldage oma sõiduteed
- küpseta paar sööki, et külmkappi või sügavkülma varuda
- abi mõne tunni jooksul lastehoiu või vanurite hooldamisel
- juhtige oma kallim arsti vastuvõtule
- külastage oma kallimaga
Teie sõbrad ja pereliikmed võivad teil olla ka mõistvad, kui peate rääkima väljakutsetest, millega olete kokku puutunud.
Võimalik on rahaline tugi
Kui seisate silmitsi rahaliste väljakutsetega, mis on seotud teie lähedase diagnoosimise või hoolitsuskohustustega, võiksite küsida lähedase ravimeeskonnalt suunamist finantsnõustaja juurde.
Teie lähedase ravikeskuses võivad olla personalinõustajad, kes aitavad koostada hoolduskulude maksmise plaani. Samuti võivad nad teada finantsabiprogrammidest, millele teie või teie lähedased võivad olla abikõlblikud.
Järgmised organisatsioonid pakuvad ka näpunäiteid ja ressursse vähiga seotud kulude haldamiseks:
- Ameerika vähiliit
- Ameerika Kliinilise Onkoloogia Selts
- Vähiravi
- Vähi rahalise abi koalitsioon
Kui peate oma lähedase hooldamiseks töölt vaba aja võtma, rääkige oma tööandjaga, et teada saada, kas ta pakub tasulist perepuhkust perekonnale.
On normaalne kogeda raskeid emotsioone
Kui olete hädas stressi, ärevuse, viha, leina või süütundega, pole te üksi. On tavaline, et vähktõbe põdevate inimeste hooldajad kogevad väljakutseid pakkuvaid emotsioone.
Proovige anda endale aega oma tunnete töötlemiseks. Kui teil on raske nendega toime tulla, kaaluge arsti poole pöördumist vaimse tervise nõustaja või tugirühma poole.
Samuti saate Interneti-ühenduse kaudu luua ühenduse teiste hooldajatega. Näiteks kaaluge liitumist munasarjavähi uuringute liidu inspireeriva veebitoe kogukonnaga.
Kaasavõtmine
Munasarjavähiga inimese hooldamine võib olla keeruline. Hooldajana on vaja oma piiridest ja vajadustest aru saada.
Teiste abi otsimine võib aidata teil täita oma lähedase vajadusi, pakkudes samal ajal aega enesehoolduseks ja muudeks kohustusteks.
Pereliikmed ja sõbrad, teie lähedase ravimeeskonna liikmed ja professionaalsed tugiteenused võivad pakkuda teile vajalikku abi.
