Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Mis on aloe vera?
Aloe vera on ravimtaim, mida on tuhandete aastate jooksul kasutatud mitmesuguste terviseseisundite raviks. Tavaliselt on ohutu kasutada ka verat otse taimest või võite seda osta geeli kujul.
Aloe vera kreemid, geelid ja salvid sisaldavad läbipaistvat geeli, mida leidub aloe veraleaves. Neid tooteid saab kasutada paikselt mitmesuguste nahahaiguste raviks. Aaloe müüakse kapsli või vedela kujul, et seda saaks tervisele ja heaolule edendada.
Loe edasi, et saada teavet aloe vera kasutamise ning võimalike eeliste ja riskide kohta.
Kuidas taime koristada
Geeli ja mahla jaoks on aaloe taime koristamine suhteliselt lihtne. Teil on vaja küpset taime, mis on vähemalt paar aastat vana. See tagab toimeainete suurema kontsentratsiooni.
Samuti peate paar nädalat ootama, enne kui samalt taimelt lehti lõigata. Kui kavatsete aaloed sageli korjata, võiksite olla mõni taim rotatsiooni teel.
Aaloe taime koristamiseks geeli ja mahla saamiseks:
- Eemaldage korraga 3-4 lehte, valides taime välimistest osadest paksud lehed.
- Veenduge, et lehed on terved ja ilma hallituse või kahjustusteta.
- Lõika need varre lähedalt. Enamik kasulikke toitaineid leidub lehtede põhjas.
- Vältige juuri.
- Pese ja kuivata lehed.
- Kärbige torgatud servad noaga.
- Eemaldage sisemusgeel noa või sõrmede abil lehe välisküljest. Sisegeel on osa aaloest, mida te kasutate.
- Laske kollasel mahl lehelt nõrguda. See on aloe vera lateks. Kui plaanite lateksit kasutada, saate selle konteinerisse püüda. Kui te ei plaani lateksit kasutada, saate selle utiliseerida.
- Lõika aaloegeel viiludeks või kuubikuteks.
Kui soovite aaloe geeli siledana, võite pärast aaloe eraldamist lehe välisosast eraldada aaloe segistisse ja seejärel tükeldada aine viljaliha eemaldamiseks.
Kuidas kasutada värsket aaloegeeli
Koduse ilutoote valmistamiseks võite värsket aaloegeeli kanda otse nahale või järgige retsepti. Seda võib lisada ka toidule, smuutidele ja jookidele.
Aaloemahla valmistamiseks kasutage 1 tassi vedelikku iga 2 supilusikatäit aaloegeeli kohta. Kaasake muud koostisosad, näiteks puuviljad, ja kasutage joogi segamiseks saumikserit või köögikombaini.
Kui plaanite tarbida värsket aaloegeeli viilu, hoiab see paar päeva külmkapis, kuid kõige parem on seda tarbida võimalikult kiiresti. Aloe vera geeli saate alati sügavkülmas hoida, kui te pole seda kohe kasutamiseks valmis.
Kuidas aaloe kasutada
Aaloe verat saab kasutada nii paikselt kui ka sisemiselt.
1. Ravib põletusi
Selle rahustavate, niisutavate ja jahutavate omaduste tõttu kasutatakse aloe verat sageli põletushaavade raviks.
2013. aastal 50 osalejaga tehtud uuringust selgus, et inimesed, kes kasutasid pindmiste ja osalise paksusega põletuste raviks aloe vera geeli, näitasid paremaid tulemusi kui grupp, kes kasutas 1-protsendilist hõbedasulfadiasiini kreemi.
Aloe vera rühm näitas varasemat haavade paranemist ja valu leevendamist. Lisaks oli aloe vera eeliseks see, et see oli odav.
Vaja on rohkem uuringuid, kuid olemasolevate tõendite kohaselt võib aloe geel olla kasulik haavade paranemiseks.
Kui teil on päikesepõletus või mõni muu kerge põletus, kandke sellele alale paar korda päevas aloe verat. Kui teil on tugev põletus, pöörduge enne aaloe pealekandmist arsti poole.
2. Parandab seedetrakti tervist
Aloe vera tarbimine võib olla kasulik teie seedetraktile ning aidata leevendada ja ravida mao vaevusi, sealhulgas ärritunud soole sündroomi (IBS).
2018. aasta ülevaates vaadeldi kolme uuringut, milles osales 151 inimest. Uuringute tulemused näitasid, et aloe vera parandas oluliselt platseeboga võrreldes IBS sümptomeid. Kõrvaltoimetest ei teatatud, ehkki suurema uuringu suuruse korral on vaja rohkem uuringuid.
Lisaks võib aloe vera aidata pärssida H. pylori bakterite kasvu, mida leidub teie seedetraktis ja mis võib põhjustada haavandeid.
Pidage meeles, et see nõuanne on mõeldud ainult aloe vera kohta. Muud aloe taimed võivad olla mürgised ja neid ei tohiks seespidiselt võtta.
3. Edendab suu tervist
Aloe vera hambapasta ja suuvesi on looduslikud võimalused suuhügieeni parandamiseks ja naastude vähendamiseks.
2017. aasta uuringu tulemused leidsid, et aaloe vera hambapastat kasutanud inimesed näitasid oma suu tervise märkimisväärset paranemist.
Uuringus osales 40 noorukit, kes jagati kahte rühma. Iga rühm kasutas kaks korda päevas kas aloe vera hambapastat või traditsioonilist triklosaani sisaldavat hambapastat.
30 päeva pärast leiti, et aaloe hambapasta on Candida, naastude ja igemepõletiku taseme alandamisel tõhusam kui triklosaani hambapasta.
Inimesed, kes kasutasid aloe vera hambapastat, näitasid suuõõne tervist paremana, ilma et neil oleks kahjulikke tagajärgi.
4. Puhastab akne
Värske aaloe kasutamine näol võib aidata aknet puhastada. Samuti saate osta akne jaoks mõeldud aaloetooteid, sealhulgas puhastusvahendeid, toonikuid ja kreeme. Neil võib olla ka eelis, kui nad sisaldavad teisi tõhusaid koostisosi.
Aaloega valmistatud aknetooted võivad nahka ärritada vähem kui traditsioonilised akneravivahendid.
Väikeses 2014. aasta uuringus leiti, et kreem, mis ühendab tavalisi akneravimeid aloe vera geeliga, on kerge kuni mõõduka akne ravis märkimisväärselt tõhusam kui ainult akneravimid või platseebo.
Selles uuringus täheldati kaheksa nädala jooksul kombineeritud kreemi kasutanud rühmas madalamat põletikku ja vähem kahjustusi.
5. Leevendab pärakulõhesid
Kui teil on pärakulõhesid, võib paranemist soodustada aloe vera kreemi kasutamine kahjustatud piirkonda mitu korda kogu päeva jooksul.
2014. aasta uuringus leiti, et aloe vera mahlapulbrit sisaldava kreemi kasutamine oli krooniliste pärakulõhede raviks efektiivne. Inimesed kasutasid aaloekreemi kuus korda kuus kolm korda päevas.
Paranenud on valu, defekatsiooni korral hemorraagia ja haavade paranemine. Need tulemused erinesid oluliselt kontrollrühma tulemustest. Kuigi see uuring on paljutõotav, on selle uurimise laiendamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
Kas aloe vera on ohutu?
Enamiku inimeste jaoks on ohutu kasutada aloe verat paikselt väiksemate nahahooldusprobleemide korral. Üldiselt on see hästi talutav, kuigi nahaärritused ja allergilised reaktsioonid on võimalikud. Ärge kunagi kasutage aloe verat ega mingeid tõsiseid lõikeid ega põletusi.
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie keha reageerib aaloele. Pange tähele, kui teil on tundlikkust või kõrvaltoimeid. Ärge kasutage aaloed, kui olete küüslaugu, sibula või tulpide suhtes allergiline. Vältige aloe vera võtmist kahe nädala jooksul pärast kavandatud operatsiooni.
Rasedad või rinnaga toitvad naised ning alla 12-aastased lapsed peaksid vältima aloe vera suukaudset kasutamist.
Aloe vera geeli või lateksi seespidisel kasutamisel järgige hoolikalt annustamisinfot. Piirake kasutamist vaid väikeste ajavahemikega. Pärast mõnenädalast kasutamist tehke vähemalt ühe nädala pikkune paus. Ohutuse ja kvaliteedi tagamiseks ostke alati usaldusväärse kaubamärgi alt.
Aloe vera lateksi lahtistav toime võib põhjustada kõhulahtisust ja kõhukrampe. Need toimed võivad pärssida suukaudsete ravimite imendumist ja vähendada nende tõhusust.
Ärge võtke aloe verat seespidiselt, kui teil on järgmised tingimused:
- hemorroidid
- neerude seisundid
- neerukahjustus
- südame seisund
- Crohni tõbi
- haavandiline jämesoolepõletik
- soolesulgus
- diabeet
Aloe vera võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- neerude probleemid
- veri uriinis
- madal kaaliumisisaldus
- lihasnõrkus
- kõhulahtisus
- iiveldus või kõhuvalu
- elektrolüütide tasakaalustamatus
Enne aloe vera kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui te võtate ka järgmisi ravimeid, kuna aloe vera võib nendega suhelda:
- veepillid (diureetikumid)
- ürdid ja toidulisandid
- kortikosteroidid
- digoksiin (lanoksiin)
- varfariin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluraan (Ultane)
- stimuleerivad lahtistid
- diabeediravimid
- antikoagulandid
Kuidas hooldada aloe vera taime
Aaloetaimi leiate aianduskeskustest, lillepoodidest ja isegi veebist. Neid on tavaliselt üsna lihtne kasvatada, kui neil on piisavalt päikesevalgust ja soojust.
Aloe taimed vajavad päevas umbes kuus kuni kaheksat tundi päikesevalgust. Nooremad taimed vajavad vähem otsest päikesevalgust kui küpsemad taimed. Tavaliselt kasvatatakse aaloe taimi soojemas kliimas, kuid külmematel kuudel saab neid siseruumides kasvatada.
Kastke oma aloetaim kasta, kui muld on pinnast umbes kaks tolli kuiv. Saate sõrme abil kindlaks teha, kui kuiv on muld.
Sõltuvalt kliimast võib teil olla vaja joota kord nädalas või isegi harvem. Vedeliku vältimiseks eksige alati väiksema küljega, et vältida aaloe lehtede näpunäidete pruunistumist.
Veenduge, et teie taimepotti põhjas on tühjendusavad, et liigne vesi saaks välja voolata.
Hoidke oma taime tervisel silma peal, et saaksite märgata tekkinud probleeme ja neid vastavalt kohelda.
Kaasavõtmine
Aloe vera taimi on suhteliselt kerge hooldada ja töödelda ning taime jaoks on palju võimalikke kasutusviise.
Aaloe on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu, kuid kui teil on terviseprobleeme või võtate ravimeid või kasutate ürte, rääkige enne aaloe kasutamist oma arstiga, kuna see võib reageerida teiste ravimite ja ainetega.
