Kaalu kaotamisel pole sellest kindlasti puudust. Alates ekstreemsetest dieetidest kuni viimase fitnessihulluni on ameeriklastel meeleheitel oma kilo maha jätta. Seega pole ime, et uued tooted jõuavad turule iga päev.
Kehaümbrised on üks populaarsemaid tooteid, mis väidavad, et aitavad teil kaotada tolli, kaotada kaalu ja toniseerida lõtvunud nahka.
Kuid kuidas saab mähe seda kõike teha? Selgitame, mida peate teadma.
Kuidas väidavad kehamähised, et need aitavad teil kaalust alla võtta?
Nagu enamus kehakaalu langetavaid tooteid, väidavad kehamähised, et need on „vastus“teie võitlusele punnis. Ja sõltuvalt ümbrise tüübist varieeruvad väited alates mõne kilo ja tollide kaotamisest 30–90 minutiga kuni mitme kleidi suuruseni pikema aja jooksul.
Kuigi need muudavad teie naha kenaks ja siledaks, on vaieldav mõte, et kehamähis võib teie taljest või reitest tolli lahti harutada.
Enamik väiteid on anekdootlikud ja pärinevad inimestelt, kes on kehakaalu langetamiseks proovinud kasutada kehamähiseid. Neid tulemusi võib olla keeruline usaldada, kuna te ei tea, milliseid muid meetodeid nad samal ajal kaalu kaotamiseks kasutavad.
Mõned inimesed kasutavad neopreenist korpust ümbrist, mis sarnaneb plastist mähisega ümber oma keskmise lõigu. Nende mähiste tegijad väidavad, et te kaotate kehakaalu, tõstes keha põhitemperatuuri. Teisisõnu, higistate palju - eriti kui kannate seda treeningu ajal.
See võib põhjustada veekaalu kaotamise, nii et kui hüppate skaalal kohe pärast selle kasutamist, võib arv olla väiksem kui eelmisel päeval.
Kuid kas see on isegi ohutu? Mitte tingimata.
Siin on miks: higistades kaotab keha vedelikke. Kui te ei asenda neid vedelikke, võite dehüdreeruda. Lisaks võib keha põhitemperatuuri tõstmine põhjustada ülekuumenemist, mis pole alati ohutu.
Muud tüüpi kehamähised
Muud kehamähiste kasutamise meetodid hõlmavad hoolitsusi, mida saate teha spaas. Kääri rakendav isik võib olla massaažiterapeut või esteetik, kuid ta võib olla ka töötaja, kes on koolitatud neid mähiseid kasutama. Spaade juures kasutatakse palju erinevaid kehamähiseid, sealhulgas:
- soojusmähised, mille puhul peate nahale määrima kuumakreemi ja mähkima seejärel keha plastkilega
- salendavad mähised, milles kasutatakse losjoneid või aktuaalseid taimseid tooteid
- infrapuna keha mähised
- „Detoxing“mähised koostisainetega, mis väidetavalt tõmbavad toksiinid teie nahast välja
Taimsete koostisosadega kaetud materjaliribad pakitakse tihedalt ümber ja tõmmatakse keha ümber, et teie süsteemi võõrutada. Väidetavalt vähendavad need aktuaalsed ravimtaimed tolli ja vabastavad teie keha tselluliidist.
Kui mähis on ära võetud, võib teie nahk olla tihedam. See võib olla üks põhjus, miks inimesed arvavad, et kehamähised töötavad kaalulanguse nimel. Kuid kahjuks on see kõrvaltoime sageli ajutine.
Kas on olemas teadust selle varundamiseks?
Enamik olemasolevaid tõendeid pärineb otse ettevõtetelt, kes neid ümbriseid turustavad. Kehamähiste tõhususe kohta kaalukaotuses on väga vähe - kui üldse - erapooletuid uuringuid või uuringuid.
Kuidas kasutada kehamähist?
DIY kehamähiseid saate osta eramüüjatelt või külastada neid kasutavas spaas. Kui kasutate kodus kehamähist, veenduge, et jääksite hüdreerituks, eriti kui kavatsete seda treenimise ajal kanda. Järgige kõiki juhiseid ja ärge kasutage mähist kauem kui ette nähtud.
Paljud luksus spaa- ja DIY-kehamähised on ravimtaimede mähised, mida saate kasutada konkreetsetel kehaosadel, näiteks kõhul või kogu keha mähisena. Mähised kantakse nahale ja jäetakse teatud aja jooksul nahale. Osa neopreenist mähiseid jäetakse pikemaks ajaks seisma.
Mähised, mis nõuavad enne pealekandmist koorimist, jäävad tavaliselt lühemaks ajaks (30–90 minutit). Nendes kehamähistes on sageli selliseid koostisosi nagu muda, savi, ürdid ja kreemid või vedelikud.
Kui tähtaeg on kätte jõudnud, tuleb mähis maha, loputate naha ja kandke niisutajat.
Mida peaksite teadma enne kehamähise proovimist?
Kui proovite mõnda neist kehamähistest, peaksite enne enda mähkimist mõnda asja teadma.
- Kui ümbrisel on taimseid koostisosi, koorivaid aineid või niisutajaid, peate teadma, mis need on ja kas need on teie jaoks ohutud.
- Kuna paljud neist mähistest nõuavad, et te või spaa töötaja tihedalt materjali ümber oma keha ümbritseksite, võib teil kokkusurumisel olla mõni ebameeldiv kõrvaltoime.
- Dehüdratsiooni oht on samuti tõenäoline, kuna keha mähised suurendavad teie sisemist sisetemperatuuri. Joo palju vedelikke.
- Puuduvad tõendid selle kohta, et kehamähis aitab teil kaalust alla võtta. Ehkki pärast ühe kasutamist võite paar kilo alla jääda, on selle põhjuseks peamiselt veekaotus. Niipea kui hüdreerite ja sööte, läheb skaalal olev number kohe tagasi.
- Ainus tõestatud viis kaalu kaotamiseks on õige toitumine ja piisav treenimine.
Põhimõte on järgmine: kuigi teie nahk võib pärast kehamähise hooldamist end sileda ja pehmena tunda, pole tõenäosus, et pärast paari mähiseanssi pikaajaline kaalulangus on teie kasuks.
