Nii Viib Meik Mind Depressioonist Tagasi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Tervis ja ilu puudutavad meid kõiki erinevalt. See on ühe inimese lugu

Meik ja depressioon. Nad ei käi täpselt käsikäes, eks?

Üks tähendab glamuuri, ilu ja „kokku panemist”, teine aga kurbust, üksindust, isepäist ja hoolitsuse puudumist.

Olen nüüd aastaid meiki kandnud ja ka aastaid masenduses olnud - vähe teadsin, kuidas üks tegelikult teist mõjutab.

Depressiivsed kalduvused tekkisid mul esimest korda, kui olin 14-aastane. Ma polnud täiesti teadlik minuga toimuvast ega olnud kindel, kuidas ma sellest läbi saan. Aga sain hakkama. Möödusid aastad ja lõpuks diagnoositi mul 18-aastaselt bipolaarne häire, mida iseloomustavad tõsised madalad tujud ja maania tõusud. Terve kooliaastate jooksul kõikusin raske depressiooni ja hüpomaania vahel, kasutades ohtlikke meetodeid, et aidata oma haigusega toime tulla.

Alles minu 20ndate aastate alguses avastasin enesehoolduse. Idee hämmastas mind. Olin veetnud aastaid oma elust selle haiguse vastu võitlemisel, alkoholi, enesevigastamise ja muude kohutavate meetodite abil selle vastu võitlemisel. Ma pole kunagi mõelnud, et enesehooldus võib aidata.

Enesehooldus tähendab lihtsalt viisi, kuidas aidata ennast raskel ajal läbi ja hoolitseda enda eest, olgu see siis vannipomm, jalutuskäik, vestlus vana sõbraga - või minu puhul meik.

Ma kandsin meiki juba noorena ja vanemaks saades muutus see rohkem abistajaks… ja peale seda ka maskiks. Siis aga avastasin ripsmetest, lauvärvidest, huulepulkadest midagi. Sain aru, et see on palju enamat kui see, mis pinnale tundus. Ja sellest sai tohutu samm minu taastumisel.

Ma mäletan esimest korda, kui meik aitas mu depressiooni

Istusin oma laua taga ja veetsin terve tunni nägu. Kontuurisin, küpsetasin, näpistasin, varjusin, torkasin. Terve tund oli möödunud ja järsku mõistsin, et mul oli õnnestunud mitte kurvastada. Mul oli õnnestunud tund aega kesta ega tundnud muud kui keskendumist. Mu nägu oli raske ja silmad sügelesid, kuid ma tundsin midagi muud kui seda õudusttekitavat meelt purustavat kurbust.

Ühtäkki ei pannud ma maailmale maski. Suutsin endiselt oma tundeid väljendada, kuid tundsin, et väikesel osal minust oli see “kontrolli all” iga lauvärviharja pühkimisega.

Depressioon oli minult eemaldanud igasuguse kire ja huvi, mis mul kunagi olnud on, ja ma ei lasknud sellel ka seda saada. Iga kord, kui hääl mu peas ütles, et ma pole piisavalt hea või olen läbikukkunud või et mul pole midagi head, tunnen vajadust saada mingi kontroll tagasi. Nii et minu laua taga istumine ja häälte ignoreerimine, negatiivsuse ignoreerimine peas ja lihtsalt meigi selga panemine oli minu jaoks tohutu hetk.

Muidugi, oli ikka päevi, kui voodist tõusmine oli võimatu, ja meigikotti vahtides keerasin end homme üle ja lubasin uuesti proovida. Kuid homme tõustes panin end proovile, et näha, kui kaugele ma võiksin minna - et saada see kontroll tagasi. Mõni päev oleks lihtne pilk ja paljas huul. Teistel päevadel tuleksin välja nagu vapustav, glamuurne lohistamiskuninganna. Vahet ei olnud. See oli kõik või mitte midagi.

Laua taga istudes ja kunstiga nägu maalides tundusin nii teraapiline, et unustasin sageli, kui haige olin. Meikimine on minu tohutu kirg ja see, et olin endiselt võimeline - isegi kõige madalamatel hetkedel - seal istuma ja nägu tegema, tundis end nii hästi. Tundsin end maailma tipus.

See oli hobi, see oli kirg, see oli huvi, millest depressioon polnud mind röövinud. Ja mul oli nii õnn, et mul oli see eesmärk oma päeva alustada.

Kui teil on kirge, huvi või hobi, mis aitab teil depressiooniga toime tulla, hoidke sellest kinni. Ära lase mustal koeral seda sinult võtta. Ära lase sellel end enesehooldustegevusest röövida.

Meik ei ravi mu depressiooni. See ei muuda mu tuju ümber. Kuid see aitab. Väikesel moel aitab see.

Kus on mu ripsmetušš?

Olivia - või lühidalt Liv - on 24-aastane Ühendkuningriigist ja vaimse tervisega seotud blogija. Ta armastab kõike gooti asja, eriti Halloweenit. Ta on ka tohutu tätoveeringute entusiast, keda on siiani üle 40. Tema Instagrami konto, mis võib aeg-ajalt kaduda, leiate siit.