On Aeg Lisada Oma Ilurutiini Roosivett

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Unustage kümmekond roosi, ostke meile roosivee udu

Kui kunagi oli silt, et ilu on tõeliselt multifunktsionaalne, siis roosivesi on see. Roosid võivad muuta meie hoovid ilusaks, otsalauad ülimaitsevaks ja toad värskeks - kuid need võivad aidata ka väsimuse, ärevuse, kuiva naha või ummikute korral.

Mõni sekundit õhku või nahka riietades võiks teie päeva muuta.

Roosivesi pole uus. Fossiilide roosid on 30 miljonit aastat vanad ja roosivesi on olnud juhuslik juba 14 sajandit, pärinedes Iraani meditsiinilistest ja vaimsetest tavadest. Traditsiooniliselt destilleeriti Damaski roosist roosi hüdrosooli, kuid tänapäeval kasutavad ettevõtted palju erinevaid roosiliike, sealhulgas looduslikku roosi ja kapsa roosi.

Kuid enne, kui olete otsustanud, millist roosivett udu osta, õppige seitse karbivälist viisi, kuidas see taevane toode teie jaoks töötab.

Udu parandab naha barjääri ja vähendab veekadu

Kuiva naha eest on lihtne külma ilma süüdistada, kuid süüdlased on ka kliimaseadmed ja kütteseadmed. Need seadmed alandavad õhuniiskust, põhjustades rakkude kuivamist - seega valget, helbe nahka. Kuid üks 2014. aasta uuring leidis, et udu on meie naha välimise kihi hüdreerimisel eriti tõhus, eriti talvekuudel. Lisage roos ja saate täiusliku loodusliku vahendi.

“Roosi absoluut parandab naha barjäärifunktsiooni ja vähendab nahakaudset veekadu,” ütleb Apoterra Skincare asutaja Dominique Caron. See on ka täis antioksüdante ja mõnda antibakteriaalset omadust. "Kuna roosivees sisalduvate aktiivsete komponentide kogus on absoluutsest või essentsõlist oluliselt väiksem, on roosivesi nahale ja teie närvisüsteemile palju õrnem."

Kuidas: Pihustage roosivett iga päev kuiva naha piirkondadele, nagu käte, jalgade ja näo tagaosa. Intensiivselt kuiva naha, sealhulgas ekseemi korral proovige niiske mähisteraapiat roosiveega.

Spritz oma rutiini, et vähendada ärevust

Lisaks taevasele lõhnale on roosivees udu ka meie kehale võimsa lõõgastava toimega. Ühes 2016. aastal tehtud uuringus leiti, et roosivee sissehingamine vähendas meditsiiniliste protseduuride läbinud patsientide ärevust. Selle põhjuseks on tõenäoliselt haistmismeel (või vana hea nuusutamine), mis saadab ajule rahustavaid signaale.

"Patsientide jaoks, kes ilmutavad ärevust enne minimaalselt invasiivset protseduuri (see võib olla mõnevõrra hirmutav, kui süstlaid lähenetakse näole), hakkan ma nende muutuvat mõõna roosiveega," ütleb Robin Hillary, RN.

Järgmine kord, kui olete äärel ja ei saa ilmselt lõõgastuda, peske oma nägu. Paljud nimetavad oma nahahoolduse rutiini tõhusaks rahunemisviisiks, nii et kui teil on vaja 3 või 10 sammu, ärge unustage lisada spritz roosi udu.

Kuidas: Särgi, juuste ja näole sära andes hingake sisse pikka sügavat hingetõmmet.

Patsutage nahka rahustamiseks ja selgitamiseks

Tõenäoliselt olete roosiveega seotud sõna tooner üsna vähe näinud. Sellel on hea põhjus. "Meie nahk on happeline, pH on vahemikus 4,5 kuni 5,5," selgitab Lancôme'i Smashboxi ja paljude teiste iluarendaja David Pollock. "Kuid enamiku nahahooldustoodete pH on 6,0 kuni 7,5."

Need kõrge pH-tasemega tooted viskavad meie naha kõik ära ja muudavad olemasolevad nahahaigused nagu rosaatsea, psoriaas, akne ja kortsud veelgi hullemaks. Kuid roosivee looduslikult madal pH 5,5 aitab säilitada looduslikku tasakaalu. “Selle tulemusel aitab roosivesi nahka rahustada ja rahustada - vähendab nahaärritust,” ütleb Pollock.

Kuidas: Pihustage roosivett vatipadjale ja pühkige pärast puhastamist nahk ühtlaselt hommikul ja õhtul. Puuvillapadjad toimivad ka pehmema naha õrna koorijana.

Pihustage parema ja rahulikuma une saavutamiseks

Kas elu hoiab teid üldiselt öösel ärkvel? Roosivett sisaldava magamamineku rutiini integreerimine võib aidata suurt aega. "Öised rituaalid soodustavad hea enesetunde hormooni, oksütotsiini tootmist, vähendades samal ajal stressitekitajat kortisooli," ütleb Hiina meditsiini doktor Elizabeth Trattner ja AZCIMi sertifitseeritud integratiivne meditsiinitöötaja. Keha ja hormoonide uinutamine une suunas on õige taastamise jaoks oluline. Jah, ilu uni on tõeline asi! Roosivee hingamine suurendab tuulevaiku.

"Mõelge sellele kui lavendlialternatiivile," ütleb une loomaaia diplomeeritud unetreener Chris Brantner. Nii selgitab ta lõõgastavaid mõjusid: haistmisnärv ühendub meie ajuga, mis saadab signaale amügdalasse ja limbilisse süsteemi. See meie aju osa kontrollib meeleolu ja emotsioone ning väidetavalt on neid teatud lõhnad, näiteks roos, lõdvestanud.

Kuidas: igal õhtul enne magamaminekut piserdage padjale, voodile, jalgadele või näole paar pumpa roosivett.

Määrake head kavatsused roosi lõhnaga

Victoria ajast pärit naised teadsid enesearmastusest midagi või kaks ja hõlmasid roosivett kogu kosmeetikatoodetes, alates seebidest kuni külmakreemideni. Antonia Hall, psühholoog, suhete ekspert ja filmi The Ultimate Guide to Multi-Orgasmic Life autor, ütles, et nad piserdasid ilu tähistamiseks isegi oma peeglit lõhnaga.

“Kõigil tahtlikult tehtud toimingutel on jõud,” selgitab ta. Hall räägib oma kogemusest: "Peeglisse vaatamine ja ütlemine" ma armastan sind "on võimas, kuid roosi lõhna lisamine tekitab tugevama armastuse ja ilu." See ei puuduta ego, see on meditatiivne viis vaadata ennast enesearmastuse ja kaastundega.

Kuidas: piserdage oma peeglit roosiveega. Pühkides seda, pange endale eesmärk armastavamal viisil vaadata. Korda iga päev.

Meeleolu seadmiseks piserdage roosivett

Selgub, et romantiline hoopla rooside ümber pole ühiskonna dramaatiline viis. Need populaarsed lilled on tegelikult afrodisiaakumid ja naised on kogu ajaloo vältel ja Ameerika kolooniates neid meeste huvide hoidmiseks kasutanud, "ütleb Amy Reiley, aphrodisiac-toiduekspert ja raamatu" Eat Cake Naked "autor.

Kui olete nagu “hoidke kinni, siis kinkisid naised meestele roose? See tundub natuke tagurpidi,”lööme teaduse. Roosivesi parandab väidetavalt:

• seemnerakkude arv
• ED tingimused
• meeste depressioon

Roosivesi peksis isegi platseebot välja 2015. aasta uuringus, mis tehti meestel, kellel oli depressiooni tõttu madal libiido. Daamide jaoks teame, et roos rahustab närve ja ärevust, mis aitab pärssida. Ipso facto, kui soovite meeleolu seada, puhkege välja roosivesi.

Kuidas: Spritzige oma voodit enne, kui teie ja teie partner sisse hüppavad. Või vahustage kaks Reiley šampanjat Rose Water Kiss'i jookidega (mis pärineb tema raamatust afrodisiaaktoitudest). See on lihtne, võtke 2–4 tilka roosivett ja lisage 5 untsi. Brut-stiilis šampanja või vahuvein (Cava töötab erakordselt hästi). Siis naudi.

Õhuta ummikud lõõgastava uduga

Uskuge või mitte, on tõestatud, et roosivee udu vähendab hingamisteede ummikuid sama tõhusalt kui mõned ravimid. Essentsõli lõdvestab hingetoru lihaseid, aidates teil kergemalt hingata ja leevendada köha. See on suurepärane uudis talvel, kui nohu varitseb peaaegu iga nurga taga.

Kuidas: Pärast aurustunud dušši piserdage sügavale hingamisele näole ja rinnale roosivett.

Proovige populaarseid roosivett

Selle asemel, et kohalikelt lillemüüjatelt roose osta, korjame oma riiulitele (ja ka ise) roosivee udu. Võite osta ka roosivett ja viia selle tühja klaaspudelisse, kureerides selle sisu oma naha vajadustele. Või vali lihtsalt üks allpool toodud kultuse lemmikutest, alates dermatoloogi soovitatud kuni Interneti-konsensuse saavutamiseni:

Populaarsed tooted:

• Kaupleja Joe roosivee näovärv, 3,99 dollarit
• Apoterra Rose niisutav toonik hüaluroonhappe + Rooibosiga, 6-39 dollarit
• Mario Badescu näosprei aloe ürtide ja roosiveega, 7 dollarit
• Heritage Store Rosewater Spray, 9,14 dollarit
• Ecla Rose Water Spray Mist tooner, 12,32 dollarit
• Valentia orgaaniline roosivee tooner, 15,98 dollarit
• Herbivore Botanicals All Natural Rose Hibiscus Mist, $ 37
• Tammy Fender Bulgaaria roosivesi, 65 dollarit

Kõigi nende eeliste korral pole ime, et roosivesi on ajaproovile vastu pidanud. Üks udu on nagu õnnepilv ja me ei pääse sellest piisavalt. Kes teab, mida see päev võib korraldada, kuid vähemalt on roosivett selle kirkamaks muutmiseks.

Larell Scardelli on vabakutseline heaolukirjutaja, lillemüüja, nahahoolduse ajaveeb, ajakirjade toimetaja, kassisõber ja tumeda šokolaadi austaja. Tal on RYT-200, ta õpib energiameditsiini ja armastab head garaažimüüki. Tema kirjutamine hõlmab kõike alates siseruumides aiandusest kuni loodusliku ilu parandamiseni ja on ilmunud väljaannetes Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International ja Rodale Organic Life. Saate Instagramis tabada tema tobedaid seiklusi või lugeda tema veebisaidilt rohkem tema töid.