Sisukord:
Video: Kas Rasedad Saavad Krabi Süüa: Mis On Tõde?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
4. Ole valiv
Mereannid võivad raseduse ajal olla ohutud, kuid ainult siis, kui need on õigesti valmistatud. Seega anna endale luba olla valiv.
Alaküpsetatud mereannid võivad olla sama riskantsed kui toores versioon. Keetmise käigus tapetakse enamik kahjulikke parasiite ja baktereid. Nii et veenduge, et teie toit on kuum. Kasutage küpsetustermomeetrit, et olla kindel, et kõik on korralikult läbi küpsetatud. Kui teie restoranitoitu pakutakse leigelt, saatke see tagasi.
Ükskõik, kas valmistate toitu, sööte väljas või tellite kohaletoimetamise, hoolitsege selle eest, et teie sööki ei tehtaks toore kala või liha läheduses ega samal pinnal. See vähendab parasiitide või bakterite toidule ülekandumise tõenäosust.
Külmutatud suitsutatud mereannid on raseduse ajal väljaspool piire. Nii et keerake maha kõik, mis on märgitud “nova-stiilis”, “lox”, “kippered,“suitsutatud”või“jerky”.
Samuti olge ettevaatlik kohalike vetest püütud kalade suhtes, kuna need võivad sisaldada saasteaineid. Enne kohapeal püütud kala söömist tutvuge juhiste ja kohalike kaladega seotud nõuannetega. Kui te pole kindel juba söödud kalade ohutuses, loobuge ülejäänud nädalast mereandidest ja helistage oma arstile.
5. Käsitsege ettevaatlikult
Ohutuse tagamiseks on oluline ka see, kuidas teie toite käsitsetakse, valmistatakse ja hoiustatakse. Siin on mõned näpunäited mereandide ohutuse ja pikaealisuse maksimeerimiseks:
- Pärast toorete mereandide käsitsemist peske kõik lõikelauad, noad ja toidutooted valmistamiseks kuuma seebiveega.
- Töötlemata mereandide jaoks kasutage eraldi noad ja lõikelaudu.
- Kala tuleks keeta, kuni see helvestab ja on läbipaistmatu; homaar, krevetid ja kammkarbid kuni piimjasvalge; ja karbid, rannakarbid ja austrid, kuni koored avanevad.
- Hoidke kõiki ülejääke ja kiirestiriknevaid toite õhukindlas pakendis külmkapis temperatuuril 40˚F (4 ° C) või madalamal või sügavkülmas temperatuuril 0˚F (–17˚C).
- Visake toitu, mis on toatemperatuuril üle kahe tunni seisnud, ära visata.
- Visake kiiresti riknev, eelküpsetatud või allesjäänud toit nelja päeva pärast välja.
- Enne ja pärast toidu käitlemist peske käsi hoolikalt.
Kaasavõtmine
Erinevate kalade ja karpide söömine on teie üldise tervise jaoks oluline, eriti raseduse ajal. Püüdke vähemalt 8 untsi raseduse ajal ohutuid mereande nädalas.
Kui te pole kindel, mida peaksite sööma või kui palju, küsige oma arstilt.
Soovitatav:
Kas Rasedad Saavad Sushit Süüa? Ohutud Valikud Ja Palju Muud
Kui ihkate California rulli, võiksite küsida, kas rasedad saavad sushit süüa. Kuigi paljud populaarsed rullid on piirangutest väljas, ei pruugi see California rull olla. Me selgitame
Kas Rasedad Saavad Krevette Süüa? Kui On Ja Kas Pole OK
Kõigi toitude osas, mida teil raseduse ajal soovitati hoiduda, võite küsida, kas rasedad saavad krevette süüa. Lühike vastus? Jah, mõõdukalt ja täielikult küpsetatuna. Me selgitame
Kas Diabeediga Inimesed Saavad Rosinaid Süüa? Toitumine Ja Glükeemiline Indeks
Selle kohta, mida diabeediga inimesed tohivad ja ei saa, on palju väärarusaamu ning puuviljad, sealhulgas rosinad, võivad põhjustada segadust
Kas Diabeetikud Saavad Porgandeid Süüa: Faktid, Uuringud Ja Tervislik Toitumine
Diabeediga inimesed saavad ja peaksid tervisliku, tasakaalustatud toitumise osana sööma porgandeid. Tärkliseta köögiviljad, näiteks porgand, spargelkapsas, lillkapsas ja baklažaan on kõik head vitamiinide ja toitainete allikad ning ei mõjuta veresuhkrut eriti
Kas Beebid Saavad Maasikaid Süüa: Kas See On Ohutu?
Maasikad on maitsev ja toitev suupiste. Kui te ei kahtlusta allergiat, sobivad need teie lapsele suurepäraselt