Mis on tupe pH?
pH on happelise või aluselise (aluselise) aine mõõtmine. Skaala on vahemikus 0 kuni 14. pH väärtust alla 7 peetakse happeliseks ja pH üle 7 on aluseline.
Mis sellel kõigel on teie tupega seotud?
Teie tupe - olgu see happeline või aluseline - pH tase mängib olulist rolli selle kindlaks tegemisel, kas see on tervislik.
Lugege, et saada lisateavet tervisliku pH taseme, tasakaalustamatuse korrigeerimise ja üldise tupe tervise säilitamise kohta.
Mis on normaalne tupe pH?
Tupe normaalne pH tase on vahemikus 3,8–4,5, mis on mõõdukalt happeline. See, mis moodustab “normaalse” pH taseme, võib teie elueast sõltuvalt pisut erineda.
Näiteks paljunemisaastatel (vanuses 15 kuni 49 aastat) peaks teie tupe pH olema alla 4,5 või sellega võrdne. Kuid enne menstruatsiooni ja pärast menopausi kipub tervislik pH olema kõrgem kui 4,5.
Miks tupe pH on oluline? Happeline tupekeskkond on kaitsev. See loob barjääri, mis takistab ebatervislikel bakteritel ja pärmil liiga kiiresti paljuneda ja põhjustada nakkust.
Tupe kõrge pH tase - üle 4,5 - loob ebatervislike bakterite kasvamiseks ideaalse keskkonna. Kui tupe pH on kõrge, paneb teid ohtu need infektsioonid:
Bakteriaalne vaginoos (BV) on bakteriaalne ülekasvamise seisund, mis põhjustab „kalast” lõhna koos ebahariliku halli, valge või kollase tupest väljutamisega. See võib põhjustada ka tupe sügelust ja põletustunne urineerimise ajal.
BV ei ole iseenesest tingimata kahjulik, kuid selle haigusseisundi naistel on suurem oht tõsisemate infektsioonide tekkeks, näiteks inimese papilloomiviirus (HPV), herpes simplex-viirus ja HIV.
Trihhomonoos (trihh) on sugulisel teel leviv haigus (STD), mida põhjustab parasiit Trichomonas vaginalis. Ameerika Ühendriikides mõjutab see hinnanguliselt 3,7 miljonit inimest.
Enamikul nakatunutest ei põhjusta trihh tavaliselt sümptomeid, kuid see võib suurendada teie riski muude, tõsisemate suguhaiguste, näiteks HIV-i tekkeks.
Happeline tupe ei põhjusta tavaliselt haigusi. Kuid kui happesus tõuseb liiga palju, võib see teie viljakust vähendada. Sperma areneb leeliselises keskkonnas. Nende ujumiseks on optimaalne pH vahemikus 7,0–8,5.
Seksi ajal tõuseb ajutiselt tupe pH tase, muutes normaalselt happelise keskkonna leeliselisemaks, et kaitsta seemnerakke, et nad saaksid teed munaraku juurde.
Mis põhjustab tupe pH tasakaalustamatust?
Teie tupe pH taset võib muuta ükskõik milline järgmistest olukordadest:
- Kaitsmata seks. Sperma on aluseline, mis võib soodustada teatud bakterite kasvu.
- Antibiootikumid. Need ravimid tapavad mitte ainult halbu baktereid, mis haigusi põhjustavad, vaid ka häid baktereid, mida vajate terve, happelisema tupe pH taseme säilitamiseks.
- Douching. Ehkki see pole soovitatav, peseb umbes 20 protsenti naistest tupe regulaarselt vee ja äädika, söögisooda või joodiseguga. Douching mitte ainult ei suurenda tupe pH taset, vaid soodustab ka kahjulike bakterite kasvu üldiselt.
- Menstruatsiooniperioodid. Menstruaalne veri on natuke aluseline ja tõstab tupes pH-d. Kui veri voolab läbi tupe, imendub tampooniks või padjaks ja istub oma kohal, võib see tõsta tupe pH taset.
Tupe pH tasakaalustamatuse nähud ja sümptomid
Kõrge pH tase, mis põhjustab BV-d või muud nakkust, võib põhjustada järgmisi sümptomeid:
- ebameeldiv või kalav lõhn
- ebaharilik valge, hall või roheline eritis
- tupe sügelus
- põletustunne urineerimisel
Kuidas korrigeerida tasakaalustamata tupe pH-d
Kui teil on BV sümptomeid või mõnda muud tupe kõrge pH-ga seotud seisundit, pöörduge oma arsti poole. Ärge proovige duši all käia - see heidab teie pH tasakaalu veelgi enam välja.
BV või trihhomonoosi nakkuse raviks võib arst välja kirjutada ühe järgmistest antibiootikumidest pillide või kreemi abil:
- klindamütsiin (Cleocin) BV jaoks
- metronidasool (Flagyl) BV või trihhomonoosi jaoks
- tinidasool (Tindamax) BV või trihhomonoosi jaoks
Ehkki antibiootikumid võivad tupe pH-d mõjutada, on infektsioon vaja likvideerida.
Kuidas säilitada tupe tervislikku pH taset
Vagiina pH püsimiseks tervislikul tasemel toimige järgmiselt.
- Kui teil on seks, kasutage kondoomi. Barjäär kaitseb teid mitte ainult suguhaiguste eest, vaid hoiab ära ka leeliselise sperma tupe pH taseme häirimise. Ostke kondoomide veebist siin.
- Võtke probiootikume. Need võivad taastada teie süsteemi tervislike bakterite tasakaalu. Osta veebis probiootikume siin.
- Ära duši. See võib tõsta teie tupe pH taset. Teie tupe on loomulikult isepuhastuv. Peske duši all ainult tupe väliskülge õrna seebi ja veega. Kui tunnete muret lõhna pärast, küsige nõu oma OB-GYN-ilt.
- Söö jogurtit. Lisaks sellele, et jogurt aitab teil jõuda oma igapäevase kaltsiumi- ja D-vitamiini kvoodini, on see ka Lactobacillus'e kasulike bakteriliikide rikkalik allikas.
- Vaadake oma OB-GYN-i. Regulaarsed eksamid aitavad teil tupe tervist säilitada.
Millal arsti juurde pöörduda
Külastage oma OB-GYN-i regulaarsete kontrollide saamiseks, et veenduda, et teie vagiina püsib tervena.
Pöörduge arsti poole plaaniliste visiitide vahel, kui teil on järgmised sümptomid:
- sügelus
- põletamine
- ebameeldiv lõhn
- ebaharilik tühjendus
Arst saab teha kontrollimisi muu hulgas teie tupe pH taseme kontrollimiseks ja infektsiooni diagnoosimiseks, kui teil seda on.
