Mis hüpe on?
Söögisoodat ja sidrunimahla on kiidetud hammaste valgendamise, akne ravimise ja armide kustutamise eest. Siiski nõuavad teised, et nende kahe ühendamine on ohtlik nii teie hammastele kui ka nahale. Ehkki mõlema koostisosa koos kasutamisel pole tehtud palju uuringuid, on mitmeid uuringuid, kus vaadeldakse söögisooda ja sidrunimahla kosmeetilisi eeliseid eraldi.
Need uuringud koos teabega nii söögisooda kui ka sidrunimahla pH kohta näitavad, et kõigil neil koostisosadel võib olla omaette eeliseid. Enne nende ühendamist võiksite siiski mõelda kaks korda. Jätkake lugemist, et teada saada, miks.
Hapete ja aluste mõistmine
Enne söögisooda ja sidrunimahla mõjudesse sukeldumist on oluline mõista pH-skaala põhitõdesid. See skaala, mis jääb vahemikku 1 kuni 14, näitab, kui happeline või aluseline (vastupidine happelisele) midagi on. Mida madalam arv pH-skaalal, seda happelisem asi on. Mida suurem arv, seda põhilisem see on.
Söögisooda pH on umbes 9, mis tähendab, et see on aluseline. Sidrunimahla pH on umbes 2, mis tähendab, et see on väga happeline.
Hammaste valgendamine
Nõue
Söögisooda võib hammastelt eemaldada plekid, sealhulgas kohvi, veini ja suitsetamise põhjustatud plekid. Sidruni lisamine segus muudab söögisooda veelgi tõhusamaks.
Uurimus
Ajakirjas Journal of Clinical Dentistry avaldatud aruandes vaadati üle viis uuringut, milles vaadeldi söögisooda võimet hammastelt naastude eemaldamiseks. Kõigis viies uuringus leiti, et ainult söögisooda eemaldas tõhusalt naastu.
2015. aasta uuring leidis aga, et sidrunimahl sööb hambaemaili juures ära, mis kaitseb hambaid lagunemise eest. Erinevalt teistest kaitsekilpidest, näiteks teie küüntest, ei hambaemail uuesti kasvada.
Paljud pooldajad, kes kasutavad valgemate hammaste jaoks söögisoodat ja sidrunimahla, nõuavad, et söögisooda kõrge pH tasakaalustaks sidrunimahlas sisalduvat kahjulikku hapet. Kuid puuduvad tõendid selle kohta, et söögisooda neutraliseerib täielikult sidrunimahla happesuse. Samuti on väga raske teada, kas teil on kodus oma pasta valmistamisel õige happe ja aluse suhe.
Võttes arvesse hambaemaili jäädavat kahjustamist, on kõige parem jätta sidrunid kööki.
Proovige seda hoopis
Kui olete huvitatud hammaste valgendamisest, rääkige kõigepealt oma hambaarstiga. Nad võivad soovitada ohutuid käsimüügi võimalusi või arutada intensiivsemat ravi teiega.
Söögisooda hambaravi eeliste saamiseks proovige hambaid pesta seguga, mis sisaldab 1 tl söögisoodat ja 2 tl vett. Võite otsida ka hambapastat, mis sisaldab söögisoodat ja vesinikperoksiidi. Kuue nädala pikkuses kliinilises uuringus leiti, et nende koostisosadega hambapasta valgendas hambaid rohkem kui tavaline hambapasta.
Vaadake muid võimalusi, kuidas kodus hambaid valgendada. »
Nahahooldus
Nõuded
Nahale kandes võib sidrunimahl vähendada kortsude teket, tuhmutada arme ja muuta nahka heledamaks. Söögisooda sõmer tekstuur toimib teie pooride puhastamiseks koorijana. Neid kahte kokku segades saate hõlpsalt omatehtud koorimise, mis teeb mitme toote töö.
Uurimus
Söögisooda
Puuduvad tõendid selle kohta, et söögisooda annaks teie nahale mingit kasu, isegi kui see on ühendatud sidrunimahlaga. Tegelikult võib söögisooda tegelikult teie nahka kahjustada.
Naha keskmine pH on vahemikus 4 kuni 6, mis tähendab, et see on kergelt happeline. Kui tutvustate midagi kõrgema pH-ga, näiteks söögisoodat, muudab see teie naha pH-d. Naha pH taseme väikesed häired, eriti need, mis seda tõstavad, võivad põhjustada paljusid nahaprobleeme, nagu koorimine, akne ja dermatiit. Puhastusliigutuse kasutamine söögisooda näole jaotamiseks muudab selle lihtsalt nahale ärritatavamaks.
Võib tunduda, et sidrunimahl oleks hea viis söögisooda kõrge pH vastu võitlemiseks, kuid sarnaselt oma hambapasta valmistamisega on ka proportsioonide saavutamine väljaspool laborit keeruline. Isegi pisut liiga palju söögisooda või sidrunimahla lisamine võib teie nahka kahjustada.
Lisateave söögisoodaga näo pesemise mõjude kohta. »
Sidrunimahl
Omaette tundub sidrunimahl, nagu see oleks teie nahale hea. See on täis C-vitamiini, mis võib aidata vähendada ultraviolettkiirte põletikku ja nahakahjustusi. See sisaldab ka sidrunhapet, millel on tõestatud vistrike kuivamist.
Kuid uuringud näitavad, et C-vitamiin ja sidrunhape pakuvad nahale eeliseid ainult siis, kui nad on väga kontsentreeritud. Nii C-vitamiini kui ka sidrunhappe kontsentratsioon sidrunimahlas on liiga madal, et tõhusalt nahale tungida.
Proovige seda hoopis
Kraavi söögisooda ja saate nahale mõeldud hapet kasutades C-vitamiini ja sidrunhappe eeliseid. Kui teil on kalduvus aknele, proovige salitsüülhapet. Vananemisvastaste eeliste saamiseks proovige alfa-hüdroksühapet, näiteks glükoolhapet.
Enne näole panemist proovige hapet väikesel osal nahast.
Lisateave nahale õige näohappe valimise kohta. »
Alumine rida
Söögisooda ja sidrunimahl võivad tunduda kahjutute koostisosadena, kuid need võivad vale kasutamise korral kahjustada hambaid ja nahka.
On tõendeid selle kohta, et söögisooda eemaldab hambakatu tõhusalt, kuid sidruni lisamine võrrandisse võib teie emaili ära kaotada.
Nahale jõudes näib sidrunimahl loogiline lahendus, kuna see sisaldab nii C-vitamiini kui ka sidrunhapet. Kuid sidrunimahl ei paku kumbagi neist kontsentratsioonides, mis on piisavalt suur, et midagi muuta.
