Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Tugevalt kuiv nahk ei pruugi olla eluohtlik, kuid see on kindlasti masendav ja ebamugav. NYC dermatoloogi dr Judith Hellmani sõnul võib see kaasa aidata ka muudele nahahädadele nagu pleegitus, sügelus, kortsude teke ning isegi ekseem ja psoriaas. Kahjuks on krooniline hüdratsiooni puudumine midagi muud ja üha enam peavad naised vananedes sellega arvestama.
"Vananedes on nahk vähem võimeline niiskust säilitama ja vanusega seotud niiskusekaotus võib aja jooksul põhjustada rohkem kuivust," selgitab dr Hellman, kes soovitab vananedes sagedamini niisutada, et aidata kahju korvata.
Inimese nahatüübi jaoks on palju erinevaid tegureid, nii et ühe inimese kuiva naha täpne põhjus võib olla erinev kellegi teise nahatüübist. “Mõnel inimesel on sinised silmad ja mõnel on pruunid silmad. Erinevatel inimestel [on erinev] nahk,”kirjeldab dr Hellman, märkides, kuidas mõned tegurid, mis mängivad naha koorumise korral, on pärilikud ja tulenevad suuresti geneetikast.
Muidugi mängivad rolli ka elustiilifaktorid. Näiteks peavad ujujad basseinivees sisalduva kloori tõttu kuivuse vastu võitlemiseks rohkem vaeva nägema.
Kuid mida teha, kui nahk on nii kuivanud, et miski ei aita?
Los Angelese estik Melissa Lekus usub kindlalt seerumite võimsusesse, mis aitab tervendada ja hüdraatida ka kõige rängemalt kuiva nahka. "Kui teie nahk on dehüdreeritud, kahjustatakse selle kaitsvat barjäärikihti," selgitab ta. "Seerumid on kahju parandamisel võtmetähtsusega."
Seerumite formuleerimise viis aitab nende koostisosadel nahka tõhusamalt tungida, ütles ta. Need vähesed, mida Lekus armastab? Skin Scripti vanusetu niisutav seerum (30 dollarit), Hale & Hussi rahustav essents - mis rahustab ja niisutab väga tundlikku nahka ning Peter Thomas Rothi veetrenni hüalurooniline pilvaseerum (41,55 dollarit) - mis koosneb kopsakast 75-protsendilisest hüaluroonhappest.
Tegelikult usub Lekus, et hüaluroonhape on peamine koostisosa, mida tuleks otsida, kui proovite ravida üliväikeset janu. "Parim koostisosa kuivale või dehüdreeritud nahale on hüaluroonhape tänu oma võimele hüdratatsioonis hoida kuni 1000 korda rohkem kaalu," ütleb ta. Samuti soovitab Lekus proovida lehtmaske, mis on kiire ja lihtne viis megaannuse niiskuse infundeerimiseks. Tema lemmikud on ToGoSpa jääveemask (35 dollarit) ja Dermovia Lace Your Face noorendav kollageenimask (15– 55 dollarit).
Samuti võite proovida lisada tilk või kaks õli tavalisele niisutajale. Lekus soovitab purjus elevandi Virgin Marula luksuslikku näoõli (21 dollarit).
Pro näpunäide: kui kahtlustate, et nahk kuivab üleöö, kandke öö läbi niisutavat maski. Paljud kasutajad soovitavad hästi selliseid tooteid nagu Laniege'i magamismask veega (21 dollarit) ja huulte magamismaski (15 dollarit).
Ärge unustage ka nahka kaelast maha võtta
Kui teie keha nahk on kare, kuiv ja ketendav, soovitab dr Hellman niisutada kreemide ja kreemidega, mis sisaldavad AHA-sid nagu piimhape ja glükoolhape, et soodustada hüdratsiooni ja rakkude ringlust. Kaks odavat käsimüügi kehakreemi, mida ta soovitab, on AmLactin (26,49 dollarit) ja Lac-Hydrin (27,99 dollarit).
Hellman toodab ka enda kehakreemi 15-protsendilise glükoolhappega (40 dollarit), mis tema sõnul on "võimeline nahka täielikult tungima ja muutma". Samuti soovitab ta pärast suplemist kasutada saflooriõli ja kasutada vaseliini eriti kuivadele kohtadele, nagu jalad ja küünarnukid.
Kui teil on väga kuiv nahk, peate naha niigi habras hüdratsioonitasakaalu säilitamiseks vältima teatud koostisosi ja tooteid. Hellman soovitab parfüümide (või parfüümide, nagu see oleks koostisosade loetelus mainitud) puhul kõigest hoiduda. Lekus on vältimatu kaoliini, söe, salitsüülhappe ja teepuuõli vältimisest - need kõik imendavad naha looduslikke õlisid ja võivad niigi kuiva naha ülekuivatada, eemaldades epidermise ülemise kihi, mis võib põhjustada helbeid või ketendav nahk.”
Vältige neid koostisosi
- parfüümi või parfüümi
- kaoliin
- süsi
- salitsüülhape
- teepuuõli
Žürii uurib veel, kas palju vee joomine aitab
Kas sisemine hüdratsioon mõjutab tõesti teie naha käitumist? Ehkki see kindlasti ei tee haiget, märgib dr Hellman, et "keegi peab oma naha muutmiseks olema kliiniliselt dehüdreeritud", kui lihtsalt juua iga päev pisut rohkem H20. Ta soovitab inimestel siiski olla piisava koguse veega hüdreeritud.
Lekus seevastu usub kogu südamest, et joogivesi on kasulik nahale kuivale nahale. "Uuringud soovitavad juua iga päev pool kehakaalu untsides vett," ütleb ta. "Kui peate oma vett meeldivamaks muutma, lisage see puuviljadega või lisage sidrunit, laimi, kurki, piparmünt." Ta soovitab ka mõõdukalt kohvi, teed ja sooda juua, kuna need võivad olla väga dehüdreerivad.
Mis saab erisoodustustega iluprotseduuridest, näiteks hüdratsioonivõtetest ja IV tilgutitest? Üha enam spaasid ja tervisekliine pakub selliseid ravimeetodeid, mis aitavad hüdratsiooni kiirendada, kuid Lekus ja Hellman ei näe nende toimimise kohta tõendusmaterjali. Dr Hellman väidab: "Kui teil on midagi müüa, on alati keegi, kes seda ostab."
Lekus nõustub. "Ma ei soovitaks moehullusid, nagu näiteks hüdratsioonivõte või IV tilguti," ütleb ta. Selle asemel soovitab ta kuiva nahaga inimestel su naha tervist tõsiselt võtta ja seda pidevalt turgutada. Selleks võiksid mõned inimesed broneerida konsultatsiooni dermatoloogi või esteetiku juures.
„Enda diagnoosimisel ei näe me sageli kuivuse algpõhjust. Seetõttu ravime lõpuks sümptomeid, mitte probleemi,”räägib Lekus. "Teie nahk peab teid terve elu teenima."
Laura Barcella on kirjanik ja vabakutseline kirjanik, kes praegu asub Brooklynis. Ta on kirjutatud New York Timesi, RollingStone.com, Marie Claire, Cosmopolitan, The Week, VanityFair.com ja paljude teiste jaoks.
