Kas see tekitab muret?
Inimese keel on looduslikult roosa värvusega. Kui teie keel muutub oranžiks, võib see lihtsalt kajastada seda, mida olete hiljuti söönud. Erksavärvilised toidud - näiteks popsikkel või kõvad kommid - võivad teie keelt muuta erinevat värvi.
Mõnel juhul võib oranž keel anda märku teie tervise muutumisest. Sellised seisundid nagu happe refluks, rästik ja mõned vitamiinipuudused võivad kõik põhjustada värvimuutusi.
Siin on mõned apelsini keele põhjused ja kuidas neid ravida.
1. Kehv suuhügieen
Tavaliselt kasvavad teie keele pinnal olevad rakud ja need hakkavad siis varitsema. Kui need rakud ei lähe tavaliselt maha, võivad need teie keelele koguneda. Toit jääb nendesse rakkudesse lõksu, luues valge või värvilise katte.
Teil on suurem tõenäosus, et teil tekib kaetud keel, kui:
- juua kohvi või teed
- suitsetama
- on suu kuivus
Halb suuhügieen võib plekile kaasa aidata. Hammaste ja keele harjamata jätmine põhjustab ka hammaste lagunemist ja halba hingeõhku.
Mida sa saad teha
Harjake hambaid ja keelt vähemalt kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga. Terve suu puhta hoidmiseks võite kasutada ka fluoriidi loputusvedelikku. Tutvuge meie näpunäidetega suuõõne terviseprobleemide ennetamiseks.
2. Bakterite ja pärmi ülekasv
Bakterid ja pärm võivad mõnikord keele pinnale lõksu jääda - eriti kui need pisikud paljunevad teie suus liiga kiiresti. Bakterid ja pärm eraldavad kas aineid, mis värvivad teie keelt kollakaks või oranžiks, või võivad nad ise tunduda oranžid.
Mida sa saad teha
Kui värv ei kao hea harjamise ja loputamisega, pöörduge oma arsti poole. Nakkuse likvideerimiseks peate võib-olla võtma antibiootikumi või seenevastaseid ravimeid.
3. Rästik
Rästik on seisund, mille põhjustab suu Candida albicans'i kogunemine suu siseküljele. Tavaliselt kuvatakse see valge, juustuma välimusega haavandite kollektsioonina teie keelel ja põskede sees. Kuid kui haavandid veritsevad, võivad need anda teie keelele oranži varjundi.
Mida sa saad teha
Arst võib seenevastaseid ravimeid välja kirjutada Candida seene tapmiseks. Need ravimid on vedeliku, tableti või pastillina.
Puhastage suu hästi, kuni teid ravitakse. Harjake hambaid ja keelt kaks korda päevas. Loputage suud 1/2 tl soola ja sooja veega seguga, mis aitab bakteritest väljuda.
4. Happe tagasijooks
Gastroösofageaalne refluks (GERD) ehk refluks tekib siis, kui maohapped tagasi teie söögitorusse. See juhtub siis, kui ventiil, mida nimetatakse madalamaks söögitoru sulgurlihaseks, lõdvestub ja võimaldab hapetel maost väljuda.
Refluksi tavalisteks sümptomiteks on:
- kõrvetised
- neelamisraskused või valu neelamisel
- hapu maitse suus
- röhitsemine
- halb hingeõhk
- iiveldus või oksendamine
Ehkki keelevärvi muutused pole tavalised, on need siiski võimalikud. Võite märgata valget või oranži kattekihti.
Mida sa saad teha
Happe refluksi leevendamiseks võite esmalt proovida selliseid koduseid abinõusid:
- Vältige suuri voodikohti enne magamaminekut.
- Ärge sööge vürtsikaid, tsitruselisi, rasvaseid ja happelisi toite.
- Tõstke oma voodi pea 6–8 tolli, pannes tagumiste voodipostide alla klotsid.
- Kandke lahtisi rõivaid.
Kui need lähenemisviisid ei toimi, võib arst soovitada teil võtta ühte või mitut neist ravimitest, mis vähendavad või blokeerivad happe tootmist:
- antatsiidid, näiteks simetikoon alumiiniumi ja magneesiumiga (Maalox) ja kaltsiumkarbonaat koos magneesiumhüdroksiidiga (Rolaids)
- H2 blokaatorid, näiteks tsimetidiin (Tagamet HB) ja famotidiin (Pepcid)
- prootonpumba inhibiitorid, näiteks esomeprasool (Nexium) ja lansoprasool (Prevacid)
5. Antibiootikumid
Nakkuse raviks antibiootikumide võtmine võib häirida bakterite, seente ja muude mikroobe normaalset tasakaalu teie suus. See võib põhjustada teie keele ajutise ebahariliku karva värvuse.
Mida sa saad teha
Oranž värv peaks kaduma, kui olete antibiootikumide annuse lõpetanud. Vahepeal võib probiootikumide võtmine aidata taastada teie süsteemi bakterite tasakaalu.
6. Vitamiinipuudus
Liiga vähe teatud toitaineid dieedis võib muuta teie keele värvi. Raua-, folaadi- või B-12-vitamiini puudus võib muuta teie keele punetavaks ja valutavaks.
Mida sa saad teha
Hoidke oma dieeti toiduga, mis sisaldab neid toitaineid, sealhulgas:
- koorikloomad ja kalad
- loomaliha
- veiseliha maks
- kodulinnud
- spinat
- rikastatud hommikuhelbed
- oad
- tofu
Kui toit üksi ei korva teie toitumisvaegust, küsige oma arstilt, kas peate toidulisandit võtma.
7. Allergia
Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et kokkupuude allergeenidega, nagu õietolm, hallitus või toit, võib keele värvust ajutiselt muuta.
Samuti põhjustavad allergiad:
- aevastamine
- nohu
- sügelevad, nohused silmad
- nahalööve või nõgestõbi
- näo või suu turse
- iiveldus ja kõhulahtisus
- hingamisraskused või vilistav hingamine
Mida sa saad teha
Püüdke vältida allergia vallandumist, eriti kui teil on ka tõsisemaid reaktsioone, näiteks suu turse või nõgestõbi. Allergiaravimid või kaadrid võivad kokkupuutel sümptomeid vältida.
8. Keskkonna hallitus
Hallitus on organism, mis kasvab niiskes keskkonnas nagu dušikardinad ja keldrilaed.
Hallituse suhtes tundlikel inimestel võib kokkupuude põhjustada järgmisi sümptomeid:
- köha
- vilistav hingamine
- ninakinnisus
- kriimustatud kõri
- silmade ärritus
Valuvorm võib ka keelt ebatavalise värviga katta.
Mida sa saad teha
Vältige kokkupuudet, puhastades oma kodus hallituse ja hoides ära uue kasvu.
Te peaksite ka:
- Alandage oma kodu õhuniiskust 30–50 protsendini.
- Hoidke niiskeid kohti - näiteks vannituba, köök ja pesuruum - ventilaatori sisselülitamise või akna avamise korral hästi ventileeritavana.
- Pindade hallituse puhastamiseks kasutage seepi ja vett või hallitust tapvaid tooteid.
- Parandage oma kodus kõik lekked, et niiskus ei satuks sinna.
Millal arsti juurde pöörduda
Enamik apelsini keele põhjuseid on ajutised. See sümptom peaks taanduma mõne päeva jooksul.
Kui teie keel püsib oranžina kauem kui nädal või kaks, pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole.
Peaksite oma arsti poole pöörduma ka siis, kui teil on:
- lööve
- õhupuudus
- verejooks haavandid
- valu rinnus
