Ülevaade
Ovulatsioon toimub siis, kui hormonaalsed muutused annavad munarakkudest märku küpse munaraku vabastamiseks. Reproduktiivses eas naistel, kellel puuduvad hormonaalselt seotud viljakusega seotud probleemid, toimub see tavaliselt igakuiselt menstruaaltsükli osana. Ovulatsiooni juhtub mõnikord rohkem kui üks kord ühe kuu jooksul. Samuti ei saa see üldse tekkida, isegi kui menstruatsioon toimub. Seetõttu võib ovulatsiooni ajastus olla nii segane.
Ovulatsiooniprotsess toimub tavaliselt umbes kaks nädalat enne menstruatsiooni algust. See ei ole kellavärk ja võib kuude lõikes erineda. Ovulatsiooni tuvastamine aitab teil kindlaks teha teie kõige viljakamat aega. Seksi kaudu viljastumiseks peate olema oma viljakas aknas. See ajavahemik hõlmab ovulatsiooni, kuid võib alata kuni viis päeva enne seda ja kesta kuni ühe päeva pärast. Piisavad viljakuse päevad on ovulatsiooni päev, millele lisandub üks päev enne ovulatsiooni.
Millised on sümptomid?
Ovulatsiooni sümptomeid ei esine igal ovulatsiooni naisel. Sümptomite puudumine ei tähenda, et te ei ovulatsiooni. Siiski on olemas teatud füüsilised muutused, mis võivad teid aidata ovulatsiooni tuvastamisel.
Ovulatsiooni valu (mittelschmerz)
Mõnel naisel on enne ovulatsiooni või selle ajal kerget munasarjavalu. Sageli viidatud kui mittelschmerz, ovulatsiooniga seotud munasarjavalu võib olla põhjustatud küpse munaraku hoidva folliikuli kasvust, kuna see venitab munasarja pinda.
Neid sensatsioone kirjeldatakse mõnikord tõmbamisena või popina. Neid võib tunda mõlemas munasarjas ning need võivad asukoha ja intensiivsuse lõikes kuust erineda. Mõnel naisel võib iga kuu esineda munasarjade valu keha vahelduvatel külgedel, kuid see on müüt, et munasarjad vabastavad munad kordamööda.
Ebamugavustunne võib kesta vaid mõni hetk, ehkki mõned naised tunnevad pikema aja jooksul kerget ebamugavust. Samuti võite tunda põletustunnet, mis on tingitud vedeliku vabanemisest folliikulist muna väljasaatmisel. See vedelik põhjustab mõnikord ärritust kõhu limaskesta või ümbritsevas piirkonnas. Nende aistingutega võib kaasneda ka raskustunne alakõhus.
Munasarjade valu ei pruugi olla seotud ka ovulatsiooniga. Siit saate teada, mis võib veel põhjustada teie munasarjavalu.
Kehatemperatuuri muutused
Baaskehatemperatuur (BBT) tähendab temperatuuri, mis teil on, kui ärkate hommikul esimest korda enne oma keha liigutamist üldse. Teie põhiline kehatemperatuur tõuseb 24-tunnise akna jooksul pärast ovulatsiooni umbes 1 ° F või vähem. Selle põhjuseks on progesterooni eraldamine - hormoon, mis aitab teie emaka limaskestal embrüo siirdamiseks ettevalmistamisel muutuda käsnaks ja paksuks.
Kui rasedus pole aset leidnud, püsib teie BBT tõstetud seni, kuni keha alustab menstruatsiooni. BBT jälgimine võib kuude lõikes anda vihjeid teie ovulatsiooni mustrile, ehkki see meetod ei ole lollikindel. 2000. aastal enam kui 200 naisega läbi viidud uuringust selgus, et hilise ovulatsiooni ei saa ühegi meetodiga ennustada ja et ükski ovulatsiooni sümptom, sealhulgas BBT, ei vasta täielikult munaraku vabanemisele. BBT graafik on ebaefektiivne ka naiste puhul, kellel on isegi pisut ebaregulaarsed perioodid.
Emakakaela lima muutused
Emakakaela lima (CM) koosneb peamiselt veest. Östrogeenitaseme tõusust tulenevalt muudab see teie viljaka akna ajal konsistentsi ja võib anda ovulatsiooni kohta vihjeid.
Emakakaela näärmete toodetud CM on kanal, mis aitab spermat munarakku transportida. Teie viljaka akna ajal suureneb selle toidurikka, libeda vedeliku maht. Samuti muutub see õhemaks, tekstuurilt elastseks ja selge värvusega. CM-i nimetatakse sageli sellel ajal munavalge konsistentsiga.
Päevadel, mis viivad ovulatsioonini, võite märgata tavalisest suuremat tühjenemist. Selle põhjuseks on CM mahu suurenemine.
Kui olete kõige viljakam, võib CM aidata spermatosoididel elus hoida kuni viis päeva, suurendades viljastumisvõimalusi. See pakub ka vahekorra määrimist. CM-i konsistentsi saate testida, ulatudes emakakaela lähedal asuvasse tuppe ja jälgides sõrmede vedelikku, mille te ekstraheerite. Kui see on tihe või kleepuv, võib teil olla ovulatsioon või läheneb ovulatsioon.
Muutused süljes
Östrogeen ja progesteroon muudavad kuivatatud sülje konsistentsi enne ovulatsiooni või selle ajal, põhjustades mustrite teket. Need kuivatatud süljes olevad mustrid võivad mõnedel naistel sarnaneda kristallide või sõnajalgadega. Suitsetamine, söömine, joomine ja hammaste harjamine võivad kõik need mõjud varjata, muutes selle ovulatsiooni vähem kui veenvaks indikaatoriks.
Ovulatsiooni kodused testid
Kodus on ovulatsiooni prognoosikomplekte ja viljakuse koduseirereid mitut tüüpi. Paljud neist mõõdavad luteiniseerivat hormooni (LH) uriinis. LH määr suureneb üks kuni kaks päeva enne ovulatsiooni toimumist. Seda tuntakse LH tõusuna.
LH tõus on tavaliselt ovulatsiooni hea ennustaja. Mõnedel naistel võib aga tekkida LH tõus, ilma et ovulatsioon toimuks. Selle põhjuseks on haigusseisund, mida nimetatakse luteiniseeritud katkematu folliikulite sündroomiks.
Mõned monitorid mõõdavad, jälgivad ja salvestavad mitu kuud östrogeeni ja luteiniseeriva hormooni teavet, püüdes kindlaks teha ovulatsioonimustrit. See aitab teil avastada oma kõige viljakamad päevad. Mõned neist monitoridest nõuavad igapäevast uriinianalüüsi, välja arvatud menstruatsiooni ajal.
Mõned kodus tehtavad testid sisestatakse enne magamaminekut tuppe ja jäetakse ööseks sisse. Need andurid võtavad teie keha temperatuurinäidud ja edastavad need andmed rakendusele. Seda tehakse teie BBT hõlpsamaks jälgimiseks.
Mõnedes kodustes viljakustestides analüüsitakse seemnerakkude kvaliteeti ejakulaadi kaudu, samuti naispartneri hormoone uriini kaudu. Meeste ja naiste viljakuse testimine võib olla kasulik viljastumist proovivatele paaridele.
Samuti on olemas teste, mis pakuvad spermasõbralikku määrimist, ja mõned testid sisaldavad raseduse ennustajaid, samuti uriiniribasid ovulatsiooni testimiseks.
Kodus sülje viljakuse testid on olemas, kuid need ei tööta kõigi naiste jaoks. Nad on ka üsna vastuvõtlikud inimlikele vigadele. Need ei täpsusta ovulatsiooni, vaid näitavad, millal võib ovulatsioon läheneda. Need testid on kõige tõhusamad, kui neid kasutatakse iga päev mitme kuu jooksul, esimene asi hommikul.
Kodustest ovulatsioonikomplektidest võib abi olla paaridele, kes proovivad rasestumist, eriti kui viljatuseprobleeme pole. Iga test eeldab kõrget õnnestumismäära, kuid teeb ka selgeks, et inimlikud eksimused võivad olla tõhusust vähendavad tegurid. Oluline on meeles pidada, et kodus toimuvad ovulatsiooni ennustustestid ei anna mingeid andmeid viljatusprobleemide kohta, mis pole hormonaalsed, näiteks:
- blokeeritud munajuhad
- fibroidid
- vaenulik emakakaela lima
Kodused spermatestid ei ole ka sperma kvaliteedi lõplikud näitajad.
Viljatus
Naistel, kellel on ebaregulaarsed perioodid, toimub sageli ebaregulaarne ovulatsioon või ovulatsioon ei toimu üldse. Samuti võib teil olla regulaarseid perioode ja ikkagi mitte ovulatsiooni. Ainus viis lõplikult kindlaks teha, kas te olete ovulatsioon või mitte, on lasta hormonaalset vereanalüüsi teha arsti, näiteks viljatuse spetsialisti poolt.
Viljakus väheneb koos vanusega, kuid isegi noortel naistel võivad olla viljatuse probleemid. Kui teil on rasestumisraskusi, pidage nõu viljakuse spetsialistiga, kui:
- olete alla 35-aastane ega suuda ühe aasta jooksul pärast aktiivset proovimist rasestuda
- olete üle 35 ja ei saa kuue kuu jooksul pärast aktiivset proovimist rasestuda
Paljusid viljatusprobleeme saab kummagi partneri puhul lahendada ilma kulukaid või invasiivseid protseduure nõudmata. Pidage meeles, et mida kauem ootate, seda rohkem stressi või ärevust võite iga kuu tunda. Kui seksite viljaka akna ajal ja ei rasestu, ei pea te abi otsimiseks ootama.
Ära viima
Mõnel, ehkki mitte kõigil naistel on ovulatsiooni sümptomeid. Ovulatsioon on teie viljaka akna osa, kuid seksuaalvahekordadest tulenev rasedus võib tekkida kuni viis päeva enne ja üks päev pärast seda.
Ovulatsiooni ennustajate komplektid võivad aidata, kuid neid ei tohiks pikaajaliselt kasutada, kui rasedus ei toimu. Viljatuse põhjuseid, mida ei seostata ovulatsiooniga, on palju. Paljusid neist saab ravida või ravida meditsiinilise toega.
