8 Looduslikud Abinõud Ekseemi Leevendamiseks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Ülevaade

Kui elate ekseemiga, teate, mis tunne on leida leevendust punasest, sügelevast nahast. Tõenäoliselt olete juba proovinud erinevaid tooteid. Kahjuks võivad mõned esemed jätta teie naha kuivemaks ja veelgi ärritunumaks.

Ära looda veel! Lisaks ravimitele on sümptomite leevendamiseks palju võimalusi, mida saate kodus proovida. Allpool loetletud kaheksa looduslikku vahendit võivad aidata niiskust täiendada ja kaitsta teie naha loomulikku kaitset.

Kui te võtate ekseemi korral retseptiravimeid, on hea mõte enne uute koduste abinõude proovimist pöörduda arsti poole.

1. Kolloidne kaerahelbed

Kolloidne kaerahelbed on valmistatud peeneks jahvatatud kaerast. See aitab põletikulist nahka rahustada ja pehmendada. Kolloidne kaerahelbed on saadaval kreemi või pulbrina. Osta siit.

Seda saab kasutada järgmiselt.

1. Lisage pulber leigesse vannivette ja leotage 10–15 minutit, et aidata karedat nahka pehmendada ja sügelust leevendada.
2. Pärast vanni patsutage nahk kuivaks ja kandke paks kiht hüpoallergeenset niisutajat, millel on kõrge õlisisaldus.

2. Õhtune priimulaõli

Õhtune priimulaõli pärineb õhtusest priimula taimest. Seda kasutatakse paikselt ärritunud naha rahustamiseks.

Suu kaudu manustamisel kasutatakse seda süsteemsete põletikuliste seisundite nagu ekseem raviks. Õhtune priimulaõli sisaldab oomega-6 rasvhappeid ja gamma-linoleenhapet, mis võivad mängida rolli põletiku vältimisel kehas.

Ekseemiõhtuse priimulaõli uuringutulemid segatakse. Isegi nii väidavad paljud inimesed, et see aitab vähendada nende ekseemi sümptomeid ilma negatiivsete kõrvaltoimeteta. Ostke siin õliseemneõli tooteid.

3. Kookosõli

Kookosõlist ekstraheeritakse kookosõli. Seda võib kasutada loodusliku niisutajana.

Riikliku ekseemi ühingu andmetel võivad kookosõli antibakteriaalsed võimed vähendada naha staph-baktereid, mis aitab vältida nakatumist. See on ekseemiga inimestele oluline, kuna põletikulise naha plaastrid võivad praguneda ja määrida, võimaldades bakteritel siseneda.

Selle nahale kandmisel valige neitsi või külmpressitud kookosõli, mida on töödeldud ilma kemikaalideta. Ostke siin kookosõli.

4. päevalilleõli

Päevalilleõli ekstraheeritakse päevalilleseemnetest. Uuringud on näidanud, et see kaitseb naha välimist kihti, mis aitab hoida niiskust sisse ja baktereid välja. Päevalilleõli niisutab ka nahka ning võib leevendada sügelust ja põletikku.

Päevalilleõli võib lahjendamata otse nahale kanda, eelistatavalt pärast suplemist, kui nahk on veel niiske. Hankige midagi veebist.

5. Nõiapähkel

Nõiapähkel on nõiasarapuu põõsa koorest ja lehtedest valmistatud kokkutõmbav aine. Seda on sajandeid kasutatud paikse ravimina nahapõletike vastu. Kuid nõiapähklite ekseemi uuringuid on vähe.

Sellegipoolest rakendatakse seda vahendit sageli põletikulise naha rahustamiseks, kuivatatud ozose piirkondade ja sügeluse leevendamiseks. Osta nõiapähkel nüüd.

6. Saialillikreem

Saialillikreem on ravimtaim. Saialilli on sajandeid kasutatud rahvapärase vahendina nahapõletike, põletuste ja lõikude paranemiseks.

Arvatakse, et see parandab vigastuste või põletiku piirkondade verevarustust, aitab nahka hüdraatida ja aitab võidelda nakkustega.

Saialille tõhususe kohta ekseemi osas puuduvad uuringud. Kuid inimesed väidavad, et see aitab. Saialillikreem on saadaval käsimüügis. Siit saate natuke.

7. Nõelravi ja nõelravi

Nõelravi praktikas kasutatakse energiavoolu muutmiseks peeneid nõelu, mis on sisestatud keha konkreetsetesse punktidesse. Ehkki vaja on rohkem uuringuid, usuvad mõned leiud, et nõelravi võib sügelusele leevendust tuua.

Nõelravi sarnaneb nõelraviga, välja arvatud see, et sõrmede ja käte abil surutakse nõelte asemel survet. Esialgsed uuringud on näidanud, et akupressuur võib leevendada ekseemiga seotud naha sügelust.

8. Lõõgastusvõtted

Stress on tavaline ekseemi vallandaja. Ehkki pole täpselt teada, miks, arvatakse, et stress mängib rolli põletiku tekkes. Ekseemi ägenemiste vähenemist võib aidata õppida stressiolukordades hakkama saama lõõgastusmeetodeid kasutades.

Lõõgastusmeetodid, mis võivad aidata, hõlmavad:

• meditatsioon
• kognitiivne käitumuslik teraapia
• sügav hingamine
• visualiseerimine
• muusikateraapia
• hüpnoos
• bioloogiline tagasiside
• taiji
• jooga

Ära viima

Kui elate ekseemiga, on oluline vältida kõike, mis võib nahka ärritada või kuivatada ja põhjustada paisumist, sealhulgas:

• lõhnastatud seep või kehapesu
• värvainetega seebid
• villane riietus
• tihe riietus
• õietolm
• loomade kõõm
• lõhnastatud pesuained

Toiduallergia on ka ekseemi sagedane põhjus, eriti lastel. Teie sümptomid võivad paraneda, kui kõrvaldada ekseemiga seotud tavalised toidud, näiteks:

• piim
• munad
• nisu
• maapähklid
• sojakaste

Enesehoolduse ja ülaltoodud looduslike abinõude kombinatsioon võib olla kõik, mida vajate kerge kuni mõõduka ekseemi juhtumite korral.

Tõsise ekseemi korral võib vaja minna paikselt manustatavaid steroide või antihistamiine. Tehke arstiga oma jaoks parima raviplaani koostamine.