Kuidas Oma Kõrvu Poputada: 8 Näpunäidet

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kas on ohutu kõrvu poputada?

Ummistunud kõrvad võivad olla ebamugavad ja võivad kuulmist summutada. Kui see juhtub, võib abi olla kõrvade hüppamisest.

Kõrvade hüppamine on üldiselt ohutu. Tavaliselt nõuab see natuke rohkem kui suu lihaste liigutamist. Olenemata proovitud tehnikast, olge leebe. Kui teie sümptomid süvenevad, lõpetage kõrvade hüppamine ja pidage nõu oma arstiga.

Kui proovite oma kõrvu käsimüügi- või retseptiravimitega lahti ajada, vältige pikaajalist kasutamist. Kui teie sümptomid püsivad, pidage nõu oma arstiga.

8 viisi, kuidas oma kõrvu poputada

Kõrvade lahtiütlemiseks või hüppamiseks võite proovida mitmeid tehnikaid:

1. neelamine

Neelates töötavad teie lihased automaatselt Eustachia toru avamiseks. See toru ühendab keskkõrva nina tagaosaga.

Närimiskumm või kõvade kommide imemine võib samuti aidata seda reaktsiooni aktiveerida.

2. koukimine

Haukumine aitab ka Eustachia toru avada. Kui te ei saa näpunäidete järele taigistada, proovige võltshauaga. Avage suu nii sisse kui välja hingates nii lai, kui see läheb. Sellel võib olla sama tulemus. Proovige iga paari minuti tagant “haigutama”, kuni teie kõrvad hüppavad.

3. Valsalva manööver

Pigistage ninasõõrmed sõrmedega kinni. Püüdke hoida oma põsed neutraalsed või pigem sisse tõmmatud, mitte välja pudenenud. Seejärel puhuge õrnalt ninasõõrmetest õhku. See tekitab nina tagaosas survet, mis võib aidata Eustachia toru avada.

4. Toynbee manööver

Selle tehnika jaoks pigistage neelamise ajal sõrmedega ninasõõrmed kinni. Mõned uuringud näitavad, et Toynbee'i manööver on sama tõhus kui Valsalva manööver, kuigi tulemused erinevad inimeselt. Võite proovida mõlemat, et teha kindlaks, milline meetod teie jaoks kõige paremini sobib.

5. Soe pesemislapi pealekandmine

Sooja pesukoti või kaetud soojenduspatja hoidmine kõrva ääres aitab ummikuid vältida ja Eustachia toru avada. See meetod võib tunda ka rahustavat toimet. See võib olla kõige tõhusam, kui teil on külmetushaiguse, gripi või allergiate tõttu ummistunud kõrvad.

6. Nina dekongestandid

Ninakanalite ummistuse eemaldamine võib aidata ummistunud kõrvu. Kui kasutate börsivälist ninakinnisust, järgige hoolikalt juhiseid. Pärast dekongestandi kasutamist võiksite proovida Valsalva või Toynbee manöövrit.

7. Nina kortikosteroidid

Proovida on palju börsiväliseid ninasteroide. Ninasteroidid võivad aidata teie kõrvu ummistada, vähendades ninakanalite põletikku. See võib aidata õhul vabamalt liikuda läbi Eustachia toru, võrdsustades rõhu kõrvades.

8. Ventilatsioonitorud

Äärmuslikel juhtudel võib arst soovitada seda lihtsat kirurgilist tehnikat valu kõrvaldamiseks ja rõhu vähendamiseks. Protseduuri jaoks manustab arst lokaalanesteesiat. Seejärel sisestavad nad ühte või mõlemasse kõrva õhukesed ventilatsioonitorud, mida tuntakse ka rõhutasetorudena (PE), et liigne vedelik välja voolata.

Protseduur kestab umbes kümme minutit. Tavaliselt tehakse seda arsti kabinetis, ehkki seda võib teha ka haiglas. Ventilatsioonitorud on mõeldud iseseisvalt välja kukkumiseks. Tavaliselt juhtub see ühe või kahe aasta pärast.

Kuidas kõrvade hüppamine töötab?

Eustachia toru varustab õhku keskkõrvaga. See aitab säilitada võrdset survet mõlemal pool kuulmekile.

Kui rõhud on erinevad, võib teie kuulmekile vastuseks punnis sisse- või väljapoole liikuda. See põhjustab seda tuttavat täiskõhutunnet kõrvas.

Kõrvade hüppamine aitab kuulmekile tagasi oma kohale viia, leevendab rõhu tasakaalustamatust ja kõrvaldab või vähendab teie ebamugavustunnet.

Eustachia toru avaneb tavaliselt automaatselt, kui neelate, nina puhute või haigutate. Neid liigutusi tehes kuulete sageli klõpsuvat või hüppavat heli. Heli põhjustab õhk, mis siseneb keskkõrva läbi Eustachia toru.

Kui toru ei avane lihtsalt, võib see olla ummistunud. Selle põhjuseks võib olla vedelik, lima või kõrvavaha.

Mis veel põhjustab kõrvade hüppamist?

Mõnikord võivad teie kõrvad ummistuda ja ummistuda iseenesest. Tavaliselt juhtub see ümbritseva õhurõhu muutuste tõttu. Kui ronite kõrgele kõrgusele - näiteks lendate lennukiga või sõidate kõrgel mäestikul -, võivad teie kõrvad hüpata, kui nad kohanevad teie ümbritseva õhurõhuga.

Millal arsti juurde pöörduda

Kui te ei saa kaks nädalat või kauem oma kõrvu lahti ajada ega ummistust teha või kui teil on kõrvas valu, pöörduge oma arsti poole.

Arst saab välistada kõik seisundid, mis võivad seda sensatsiooni põhjustada. Need võivad hõlmata:

• adenoidid
• sinus või kõrvapõletik
• allergiad
• kõrvavaha suurenemine
• tavaline külmetus
• temporomandibulaarsed liigesehaigused (TMJ)

Ummistunud kuulmekile võib mõnikord plahvatuspunktini välja uhtuda, viies perforeeritud kuulmekile. See võib ilmneda kiirete rõhumuutustega seotud tegevuste ajal, näiteks lennureis või sukeldumine. Perforeeritud kuulmekile nõuab arsti abi. See seisund hajub tavaliselt kahe nädala jooksul. Mõnel juhul võib olla vajalik kuulmekile plaaster või operatsioon.

Alumine rida

Kõrvade hüppamine on tavaliselt ohutu ja tõhus, kui olete leebe. Kõrva hüppamine töötab tavaliselt mõne katse jooksul. Külma või siinuse ummiku korral võib abi olla ka dekongestandist.