Nohu: Sümptomid, Abinõud, Ravi Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mis vahet on nohu ja gripp?

Nohu ja gripp võivad alguses tunduda väga sarnased. Need on tõepoolest mõlemad hingamisteede haigused ja võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid. Kuid erinevad viirused põhjustavad neid kahte seisundit ja teie sümptomid aitavad järk-järgult neid eristada.

Nii külmetusel kui ka gripil on mõned tavalised sümptomid. Kumbagi haigust põdevad inimesed kogevad sageli:

• nohu või kinnine nina
• aevastamine
• keha valutab
• üldine väsimus.

Gripi sümptomid on reeglina raskemad kui külmetuse sümptomid.

Teine selge erinevus nende kahe vahel on see, kui tõsised nad on. Nohu põhjustab harva täiendavaid terviserikkeid või probleeme. Gripp võib aga põhjustada siinus- ja kõrvapõletikku, kopsupõletikku ja sepsist.

Selleks, et teha kindlaks, kas teie sümptomid on pärit külmetusest või gripist, peate nägema oma arsti. Arst viib läbi testid, mis aitavad teil kindlaks teha, mis on teie sümptomite taga.

Kui arst diagnoosib külmetuse, peate oma sümptomeid ravima tõenäoliselt ainult seni, kuni viirusel on olnud võimalus oma käik kulgeda. Need raviprotseduurid võivad hõlmata käsimüügiravimite kasutamist, hüdratatsiooni ja palju puhata.

Kui teil on gripp, võib teile kasu olla börsivälise ravimi võtmisest viiruse tsükli alguses. Puhkust ja hüdratsiooni on gripiga inimestele ka väga palju. Sarnaselt nohule vajab gripp lihtsalt oma keha läbi viimiseks aega.

Kui arvate, et teil on gripisümptomeid, lugege gripi kohta rohkem »

Millised on külmetuse sümptomid?

Külmetusnähtude ilmnemine võtab tavaliselt paar päeva. Külmetuse sümptomid ilmnevad harva äkki. Külmetushaiguse ja gripi sümptomite erinevuse tundmine aitab teil otsustada, kuidas oma seisundit ravida - ja kas teil on vaja arsti juurde pöörduda.

Ninasümptomite hulka kuuluvad:

• ummikud
• siinusurve
• nohu
• kinnine nina
• lõhna või maitse kaotus
• aevastamine
• vesised nina sekretsioonid
• postnasaalne tilguti või kanalisatsioon kurgu tagaosas

Pea sümptomiteks on:

• vesised silmad
• peavalu
• käre kurk
• köha
• paistes lümfisõlmed

Kogu keha sümptomiteks on:

• väsimus või üldine väsimus
• külmavärinad
• keha valutab
• madala astme palavik
• ebamugavustunne rinnus
• raske sügavalt hingata

Lisateave nohu sümptomite kohta »

Külmetusvahendid täiskasvanutele

Kui teil tekivad külmetuse sümptomid, otsite tõenäoliselt leevendust. Külmaravi jaguneb kahte peamisse kategooriasse:

Börsivälised ravimid

Kõige tavalisemad börsil kasutatavad börsivälised ravimid hõlmavad dekongestante, antihistamiine ja valuvaigisteid. Tavalised "külmad" ravimid sisaldavad mõnikord nende ravimite kombinatsiooni. Kui kasutate ühte, lugege kindlasti silti ja mõelge, mida te võtate, nii et te ei võtaks juhuslikult ühe ravimiklassi rohkem kui peaks.

Kodused abinõud

Kõige tõhusamad ja levinumad kodused abinõud külmetuse korral on soolaveega maitsmine, puhkamine ja vedelikuna püsimine. Mõned uuringud näitavad ka, et ravimtaimed, näiteks ehhinaatsea, võivad külmetushaiguse sümptomeid leevendada. Need ravimeetodid ei ravi ega ravi külmetust. Selle asemel võivad nad sümptomid lihtsalt kergemaks muuta ja neid hõlpsamini hallata.

Kui teil on kõrge vererõhk, rääkige oma arstiga enne mis tahes börsiväliste ravimite kasutamist. Enamik kõrge vererõhuga inimesi saab neid ravimeid murettekitamata kasutada. Mõni dekongestantne ravim toimib aga veresoonte ahenemise kaudu. See võib tõsta teie vererõhku ja kui teil on juba probleeme vererõhuga, võib ravim teie seisundit raskendada.

Lisateave külmetusnähtude koduste abinõude kohta »

Lastele mõeldud külmetushaigused

USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei soovita alla 4-aastastel lastel võtta börsiväliseid ravimeid. Mõned arstid pikendavad seda soovitust 6. eluaastani. Kui teil on küsimusi, rääkige oma lapse arstiga.

Kergendage lapse külmetuse sümptomeid nende koduste vahenditega:

Puhkus: külmetushaigusega lapsed võivad olla tavalisest unisemad ja ärritatavamad. Laske neil koolist koju jääda ja puhata, kuni külm on taandunud.

Hüdratsioon: on väga oluline, et külmetushaigusega lapsed saaksid palju vedelikke. Nohu võib neid kiiresti dehüdreerida. Veenduge, et nad joovad regulaarselt. Vesi on suurepärane. Soojad joogid nagu tee võivad kurguvalu lutina topelt maksustada.

Toit: külmetushaigusega lapsed ei pruugi end nii näljasena tunda kui tavaliselt, seega otsige võimalusi, kuidas anda neile kaloreid ja vedelikke. Smuutid ja supid on kaks suurepärast võimalust.

Soolaherned: need pole just kõige meeldivamad kogemused, kuid sooja, soolase veega maitsmine võib kurguvalu paremini tunda. Soolased ninaspreid võivad aidata ka ninakinnisust puhastada.

Soojad vannid: soe vann võib mõnikord aidata leevendada palavikku ja leevendada külmaga kaasnevaid kergeid valusid.

Vaadake neid näpunäiteid külmetunud laste raviks »

Külmaravimite võimalused

Kõige tavalisemad täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele mõeldud börsivälised külmetusravimid hõlmavad dekongestante, antihistamiine ja valuvaigisteid.

Dekongestandid aitavad ninakinnisust ja täidist leevendada. Antihistamiinikumid takistavad aevastamist ja kergendavad nohu. Valuvaigistid leevendavad üldiseid kehavalusid, mis mõnikord kaasnevad külmetusega.

Börsiväliste külmetusravimite kõige levinumad kõrvaltoimed on järgmised:

• pearinglus
• dehüdratsioon
• kuiv suu
• unisus
• iiveldus
• peavalu

Kuigi need ravimid võivad aidata teil sümptomeid leevendada, ei ravi ega lühenda need teie külmetuse kestust.

Kui teil on varem diagnoositud kõrge vererõhk, peate enne kõigi börsiväliste külmetusravimite kasutamist nõu pidama arstiga. Teatud ravimid aitavad sümptomeid leevendada, ahendades veresooni ja vähendades verevoolu. Kui teil on kõrge vererõhk, võib see mõjutada vereringet kogu kehas.

Nooremad lapsed ei tohiks neid ravimeid saada. Külmaravimite liigtarbimine ja kõrvaltoimed võivad noorematele lastele põhjustada tõsiseid probleeme.

Lisateave nohu raviks kasutatavate ravimite kohta »

Külma diagnoosimine

Külma diagnoosimine nõuab harva reisi arsti kabinetti. Külmetushaiguse sümptomite äratundmine on sageli kõik, mida vajate enda diagnoosimiseks. Muidugi, kui sümptomid süvenevad või püsivad umbes nädala pärast, peate võib-olla pöörduma arsti poole. Võib-olla ilmnevad teil mõne muu probleemi sümptomid, näiteks gripp või kurguvalu.

Kui teil on nohu, võite oodata, et viirus väljub umbes nädala kuni 10 päeva jooksul. Kui teil on gripp, võib selle viiruse täielikuks kadumiseks kuluda sama palju aega, kuid kui märkate, et sümptomid süvenevad pärast viiendat päeva või kui need pole nädala jooksul kadunud, võib teil olla tekkinud mõni muu haigusseisund.

Ainus viis lõplikult teada saada, kas teie sümptomid on külma või gripi tagajärjed, on lasta arstil läbi viia testide seeria. Kuna külmetuse ja gripi sümptomid ja ravi on väga sarnased, aitab diagnoos ainult teil veenduda, et pöörate oma taastumisele suuremat tähelepanu.

Lisateave külmetushaiguste diagnoosimise kohta »

Kui kaua külm kestab?

Nohu on teie ülemiste hingamisteede viirusnakkus. Viirusi ei saa antibiootikumidega ravida. Enamikul juhtudel peavad viirused, näiteks külm, lihtsalt kulgema. Võite ravida infektsiooni sümptomeid, kuid tegelikult ei saa infektsiooni ise ravida.

Keskmine nohu kestab seitse kuni kümme päeva. Sõltuvalt teie üldisest tervisest võivad teil esineda sümptomid enam-vähem aega. Näiteks inimesed, kes suitsetavad või põevad astmat, võivad sümptomeid tunda kauem.

Kui teie sümptomid ei leevene ega kao seitsme kuni kümne päeva jooksul, peaksite arsti vastuvõtule minema. Sümptomid, mis ei kao kuhugi, võivad olla märk suuremast probleemist, näiteks gripp või kurguvalu.

Lisateave selle kohta, mida võite kogu külma ajal oodata »

Fakt või väljamõeldis: sööge külma, näljutage palavikku

Vanade naiste jutud nagu “toida külma, nälg palavik” kanduvad edasi põlvest põlve. See ütlus pärineb 16. sajandi ideest, et energia keha nälgimine haigena võib tegelikult aidata tal end soojemaks muuta. Toidu vältimine, sama filosoofia soovitas, võiks aidata teie kehal palaviku korral jahtuda.

Täna soovitavad meditsiinilised uuringud öelda, et selle asemel tuleks öelda: "sööge külma, sööge palavikku". Kui teie keha võitleb infektsiooniga, näiteks külmaga, kasutab ta palju rohkem energiat kui siis, kui teil on hea. Seetõttu vajab see rohkem energiat.

Energia tuleb toidust. Seega on mõistlik, et peate sööma külma, et teie kehal oleks piisavalt energiat, et aidata viirust võimalikult kiiresti välja lüüa. Teil võib tekkida kiusatus söögikorrad vahele jätta, sest külm võib teie maitsmismeelt halvendada. Kuid sööge kindlasti nii, et teie kehal oleks piisavalt energiat.

Kui teil on palavik, ei tohiks ka söömist vältida. Palavik on märk sellest, et teie keha immuunsussüsteem võitleb vea kaotamisega. Palavik tõstab teie keha loomulikku temperatuuri, mis suurendab ka ainevahetust. Kiirem ainevahetus põletab rohkem kaloreid. Mida kõrgemale teie palavik ronib, seda rohkem energiat teie keha vajab. Nagu külmetuse korral, ärge siiski sööge palavikku ülesöömise ettekäändena. Peate lihtsalt normaalselt sööma, nii et teie keha saaks vigade vastu võitlemiseks palju energiat.

Millist toitu peaksin sööma, kui mul on külm?

Kui olete haige, ei pruugi te üldse süüa, kuid teie keha vajab ikkagi energiat, mida toit pakub. Järgmised toidud võivad olla teie külmast taastumiseks eriti kasulikud:

Kana nuudlisupp

Soolane supp on klassikaline “ravi” igasuguste haiguste korral. See sobib eriti hästi külmetushaiguste korral. Soojad vedelikud on abiks teie ninakõrvalkoobaste avamisel, et saaksite kergemini hingata, ja supist saadud sool võib ärritunud kurgu kudesid leevendada.

Kuum tee

Soojad joogid nagu tee on suurepärased külmetushaiguste vastu. Köha tekitava tõuke jaoks lisage mett. Ingveri viilud võivad vähendada ka põletikku ja leevendada ummikuid. Siiski ei tohiks te kohvi juua. Kofeiin võib segada ravimeid ja see võib suurendada dehüdratsiooni riski.

Jogurt

Jogurtid sisaldavad miljardeid tervislikke baktereid, mis võivad parandada teie soolestiku tervist. Tervisliku mikrobiomi olemasolu soolestikus võib aidata teie kehal võidelda paljude haiguste ja seisunditega, sealhulgas külmetusega.

Popsiklid

Nagu kuum tee, võivad ka popsikulid tuimaks ja kurguvalu leevendada. Otsige madala suhkrusisaldusega sorte või valmistage oma "smuuti" poppi jogurti, puuviljade ja looduslike mahladega.

Kõige tähtsam, mida külmakraadi korral meeles pidada, on püsida hüdraatuna. Joo regulaarselt vett või sooja teed. Vältige kofeiini ja alkoholi, kui olete toibunud külmetusest. Mõlemad võivad külmetushaiguse sümptomeid halvendada.

Lisateave selle kohta, mida peaksite kurguvalu leevendamiseks sööma ja jooma »

Külma ennetamine

Nohu on väga vähe, kuid need on ebamugavad ja võivad kindlasti olla õnnetud. Sa ei saa vaktsiini külmetushaiguste ennetamiseks nagu gripp. Kuid võite ka külma aastaajal teha mõned peamised toimingud, mis aitavad teil vältida ühe viiruse levikut.

Siin on neli näpunäidet külma ennetamiseks:

Peske käsi. Vanamoodne seep ja vesi on parim viis pisikute leviku peatamiseks. Kasutage antibakteriaalseid geele ja pihusid ainult viimase võimalusena, kui te ei pääse kraanikaussi.

Hoolitse oma soolestiku eest. Söö palju bakteririkkaid toite nagu jogurt või võta iga päev probiootilisi toidulisandeid. Soolebakterite kogukonna tervise hoidmine võib aidata teie üldist tervist.

Vältige haigeid inimesi. See on põhjus, miks haiged inimesed ei peaks tööle ega kooli tulema. Idude jagamine kitsastes ruumides, näiteks kontorites või klassiruumides, on väga lihtne. Kui märkate, et keegi ei tunne end hästi, minge nende vältimiseks endast välja. Pärast nendega kokkupuutumist peske kindlasti käsi.

Katke köha. Samuti, kui teil on iiveldus, ärge nakatage enda ümber inimesi. Katke köha koe või köhaga ja aevastage küünarnukki, nii et te ei pihusta mikroobe oma keskkonda.

Vaadake veel näpunäiteid külma ennetamiseks »

Mis põhjustab nohu?

Viirused, sageli külmad rinoviirused, võivad levida inimeselt või pinnale. Viirus võib pinnal elada mitu päeva. Kui keegi viirusetõrjetest puutub ukse käepidemega kokku, võivad inimesed, kes puutuvad sama käepidemega mitu päeva hiljem, selle viiruse kätte.

Viiruse sattumine nahale ei tähenda, et jääte haigeks. Haigestumiseks peate viiruse levima silmadesse, ninasse või suhu.

Lisateave selle kohta, mis võib külmetust põhjustada »

Nohu ohtlikud tegurid

Teatud tingimused suurendavad külmetuse riski. Need sisaldavad:

Aastaaeg : nohu võib esineda igal ajal aastas, kuid sagedamini esinevad need sügisel ja talvel.

Vanus: alla 6-aastastel lastel on tõenäolisem nohu. Nende risk on veelgi suurem, kui nad on päevahoius või lastehoiuasutuses koos teiste lastega.

Keskkond: Kui olete paljude inimeste läheduses, näiteks lennukis või kontserdil, kohtate tõenäolisemalt rinoviiruseid.

Kompromiteeritud immuunsussüsteem: kui teil on krooniline haigus või olete hiljuti haige olnud, võite tõenäolisemalt külmetusviiruse kätte saada.

Suitsetamine: Suitsetavatel inimestel on suurem oht külmetushaiguste tekkeks. Nende nohu kipub olema ka raskem, kui neid on.

Lisateave külmetuse riskitegurite kohta »