Sissejuhatus
Kui olete rase ja tunnete ribide valu, võite küsida, kas see on normaalne. Ribi valu raseduse ajal on tavaline, eriti beebi kasvades kolmandal trimestril. Kuid valu võib alata üsna varakult ka teie raseduse ajal.
Raseduse ajal esinevate ribide valu võib olla tingitud sellest, et teie laps lüüakse teid füüsiliselt ribidesse, sirutab ribide alla või liigub lihtsalt teie ribide abil. Valu võib põhjustada ka see, et lihased sirutuvad välja. Mõnel harval juhul võib selle põhjuseks olla meditsiiniline tüsistus.
Siit saate teada, mis põhjustab raseduse ajal ribi valu, kuidas seda vältida ja kuidas olla mugav kuni sünnituseni.
Ribide valu põhjused raseduse ajal
Lihas-skeleti muutused
Raseduse ajal toimuvad keha muutused võivad põhjustada ribide valu. Näiteks on teie keha laienedes erinevad liikumisvahemikud piiratud. Raskem on ettepoole painutada, sest teie ees on inimene. See piirang võib põhjustada ribide valu.
Sapikivid
Rasedus seab naised suurema sapikivitõve riski. Selle põhjuseks on kõrgem östrogeeni tase ja sapipõie ning sapiteede aeglasem tühjenemine. Mõlemad need võivad põhjustada sapikivide teket.
Kuni 30 protsendil rasedatest ja sünnitusjärgsetest naistest tekib nende loidkanalite tagajärjel sapiteed. Kaksteist protsenti naistest tekivad sapikivid tegelikult.
Mitu korda ja sellega kaasnevad sapikivid ei põhjusta palju sümptomeid. Kuid mõnikord võivad kivid olla piisavalt tugevad, et põhjustada valu. Umbes 1–3 protsenti naistest vajab sapikivide eemaldamiseks sünnitusjärgset operatsiooni.
Kõrvetised
Hormooni relaxin toodetakse raseduse ajal. See aitab mõnedel lihastel ja sidemetel sõna otseses mõttes "lõdvestuda" sünnituse ettevalmistamisel.
Relaxin võib olla vastutav ka mõne luustikuvalu eest, mida naised raseduse ajal tunnevad. See hõlmab valu vaagnas ja võib-olla ka ribides, kuna teie keha teeb lapsele ruumi.
Relaxin vastutab ka söögitoru osa lõdvestamise eest. See on põhjus, miks rasedad naised on nii palju altid kõrvetised. Mõnedel naistel võib see kõrvetis avalduda, nagu arvasite - ribide valu.
Muud tüsistused
Ribi valu raseduse ajal võib tavaliselt maha kanda lihtsalt “tavalise” ebamugavusena. Kuid mõne naise jaoks võib sellel olla peamine, tõsisem põhjus.
Näiteks paremas ülakõhus esinev valu võib olla maksahaiguse, preeklampsia või HELLP-i sündroomi märk. HELLP on eluohtlik komplikatsioon. Sümptomiteks on valk uriinis ja kõrge vererõhk.
Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on järsku tugevat ribide valu ja teil on mõni järgmistest sümptomitest:
- pearinglus
- silmade täppide või hõljujate nägemine
- verejooks
- peavalud
- iiveldus ja oksendamine
Ribi valu ja kasvajad
On tõendeid selle kohta, et rasedus võib soodustada maksa kasvu vähktõbe põdevatel naistel või kõrge riskiga maksavähk. Kui teil on parema ribi all tugevat valu, saab arst kontrollida kasvaja tunnuseid. Kasvaja võib sundida maksa üles teie ribi puuri.
Rasedus suurendab ka verehüübimist, nii et mõnel naisel on suurem risk verehüüveteks. Need võivad juhtuda haruldases seisundis, mida nimetatakse Budd-Chiari sündroomiks. Budd-Chiari võib mõjutada neere ja maksa. Arst peab alati kontrollima tugevat ribide valu.
Ribide valu ennetamine raseduse ajal
Kui teie kehaosadesse kinni jäänud lapse jalg põhjustab valu ribis, võib teil õnne olla. Kuid võib-olla suudate raseduse ajal aktiivsena püsides ja treenides vältida ribivalu. Mõlemad aitavad teil mugavalt püsida ja hoiab ära liigse kehakaalu tõusu. See võib valule kaasa aidata.
Sapikivide moodustumise vältimiseks keskenduge tervisliku toitumise söömisele. Rasvasisaldusega dieedi söömine võib põhjustada sapikivide teket.
Ribivalude abinõud
Kui teil on ribide valu, proovige järgmisi abinõusid, mis aitavad teil ebamugavustunnet leevendada.
Külastage kiropraktikut
Reguleerimine aitab veenduda, et teie luustik on õiges asendis, eriti kuna raseduse stress liigutab teie keha. Reguleerimine võib aidata ka teie lapsel madalamasse asendisse jõuda, vähendades teie ribide survet.
Kasutage treeningpalli
Need ülemäärased treeningpallid on raseduse ajal elupäästjad, eriti ribide valu korral. Kopeeri ennast selga palli peale ja tee paar rulli.
Osta treeningpallid.
Harjutus
See võib tunduda viimane asi, mida soovite teha, kuid õrna harjutuse tegemine, näiteks jooga, kus on palju venitusi, aitab lihaseid lahti hoida. See aitab hoida nii teid kui ka last võimalikult tervena.
Järgmised sammud
Raseduse ajal on oodata kerget ribivalu. Kuid kui teil tekib tugev ja äkiline ribi või kõhuvalu, pöörduge kindlasti arsti poole. Nad peavad veenduma, et see pole mingi muu tõsine haigus.
Jagage Pinterestis
