FM-tüsistused: Eluviis, Depressioon Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ülevaade

Fibromüalgia (FM) on häire, mis:

• põhjustab hellust ja valu lihastes ja luudes
• tekitab väsimust
• võib mõjutada und ja meeleolu

FM-i täpsed põhjused ei ole praegu teada, kuid mõned põhjused võivad hõlmata järgmist:

• geneetika
• nakkused
• füüsiline või emotsionaalne trauma

Mayo kliiniku andmetel uurivad mõned teadlased, kuidas kesknärvisüsteem (KNS) töötleb valu ja kuidas see võib FM-ga inimestel valu suurendada, mis võib olla tingitud aju neurotransmitterite tasakaalustamatusest.

FM-sümptomid võivad tulla ja minna. Enamikul juhtudel ei kipu häire aja jooksul süvenema. Valusündroom võib elu häirida ja igapäevaseid tegevusi raskendada.

FM-ga elavad inimesed saavad oma sümptomeid siiski hallata järgmiselt:

• saadaolevate ravimeetodite abil valuga toimetuleku õppimine
• vältivate päästikute vältimine
• hallata kõiki haigusseisundist tulenevaid tüsistusi

Puue ja elustiili häirimine

Sellised sümptomid nagu liigesevalu võivad teie liikuvust piirata ja raskendada keskendumist igapäevaste tegevuste, näiteks töötamise ajal.

Fibro-udu on ka FM-ga patsientide peamine sümptom. See on tõsine seisund, mis võib kahjustada nii füüsilist kui ka vaimset funktsioneerimist.

Fibroudu või aju udu, nagu see on teada, on kognitiivne düsfunktsioonihäire, mida iseloomustavad:

• lihtne tähelepanu hajutamine
• raskused vestlusega
• lühiajaline mälukaotus
• unustamine

Nende sümptomite tõttu pole paljud FM-i inimesed võimelised töötama. Kui töötamine pole olnud valik, võib puude saamine olla keeruline.

Töövõimekatele võib FM siiski tööviljakust vähendada ja nende elukvaliteeti halvendada. See võib seisundiga kaasneva valu ja väsimuse tõttu teha asjad, mis olid kunagi nauditavad.

FM-i valu võib piirata teie võimet olla aktiivne ja põhjustada teie loobumist tavapärasest tegevusest ja ühiskondlikust elust. FM-i ägenemised on põhjustatud stressist ja neid võib põhjustada ka depressioon ja eraldatus. Võib tekkida valu ja isolatsiooni tsükkel.

Seotud haigused

Paljud terviseprobleemid on tavalisemad, kui elate koos FM-iga. Pole teada, kas:

• FM põhjustab neid haigusi
• haigused põhjustavad FM-i
• teine seletus on olemas

Nendest seotud haigustest teadlik olemine võib aidata teil sümptomeid tuvastada ja eristada FM-i muudest kaasnevatest häiretest.

Järgmised seotud haigused on FM-ga inimestel tavalisemad:

• kroonilise väsimuse sündroom
• ärritunud soole sündroom (IBS) ja põletikuline soolehaigus (IBD)
• migreenid
• pingepeavalud
• depressioon
• endometrioos, mis on naiste reproduktiivhäire
• luupus, mis on autoimmuunhaigus
• osteoartriit
• reumatoidartriit (RA)
• rahutute jalgade sündroom

Paljud neist tingimustest on hõlpsasti tuvastatavad. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib määrata neile konkreetse ravi.

Muud sümptomid, näiteks soolehaigus, võivad olla keerukamad väljakutsed.

Siiski teatatakse, et kuni 70 protsendil FM-ga inimestest on järgmised sümptomid:

• kõhulahtisus
• kõhukinnisus
• kõhuvalu
• gaasi tõttu puhitus

Need sümptomid on IBS-i iseloomulikud tunnused.

FM võib esineda ka IBD-ga patsientidel, näiteks Crohni (CD) ja haavandilise koliidiga (UC).

Ajakirjas Journal of Rheumatology avaldatud 1999. aasta uuringus osales 113 IBD-ga patsienti, täpsemalt 41 CD-ga patsienti ja 72 UC-ga patsienti.

Uuringud näitasid, et 30 protsenti (30 patsienti) patsientidest oli FM. Ligi 50 protsendil CD-ga patsientidest oli FM, samas kui umbes 20 protsendil UC-ga patsientidest oli haigus. Teadlased järeldasid, et FM on levinud IBD-ga inimestel.

FM-i ja nende seotud haiguste eristamine võib aidata teil sümptomeid põhjustavat seisundit tuvastada ja ravida.

Mõned tegevused, mis võivad aidata FM-i valu ravimisel ja teie üldise tervise parandamisel, hõlmavad järgmist:

• stressi vähendamine
• piisava une saamine
• tervisliku toitumise proovimine
• regulaarse mõõduka treeningu saamine

Depressioon

Ka paljudel FM-ga inimestel on depressioon. Mõne inimese arvates on depressioonil ja FM-il mõned bioloogilised ja psühholoogilised sarnasused.

Kui jah, tähendab see seda, et üks on tõenäoliselt teisega kaasas. Umbes 90 protsendil FM-ga inimestest on depressiooni sümptomid. Selle häirega sageli kaasnevad eraldatus ja valu võivad põhjustada depressiooni.

Lisaks usuvad mõned tervishoiuteenuse osutajad endiselt, et see sündroom pole tõeline haigus. Nad usuvad, et see on kombinatsioon mitmest stressist põhjustatud sümptomist ja see on "kõik inimese peas", mis võib samuti põhjustada depressiooni.

Teraapia aitab teil depressiooniga toime tulla. Üks-ühe seansid aitavad teil mõista, mis teie kehaga toimub ja kuidas mõtted võivad teie tervist mõjutada.

Tugirühmad on samuti kasulikud. Need võivad aidata teil end samastada teistega, kellel see on, ja aidata leevendada üksinduse või eraldatuse tundeid.

Väljavaade

Praegu pole FM-i teadaolevalt ravida. Kuid valu ja puhkemise leevendamiseks on saadaval ka ravimeetodeid. Mõnel juhul võib ravi aidata valu järk-järgult vähendada.

Ravi võib hõlmata:

• valuravimid, sõltuvust tekitava potentsiaali tõttu tuleb olla ettevaatlik
• füsioteraapia
• treening, eelistatavalt aeroobne
• kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
• alternatiivmeditsiin nagu nõelravi, meditatsioon ja tai chi

Kui teil on seotud haigusega seotud sümptomeid, on oluline pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja poole põhjaliku hindamise saamiseks:

• tuvastada sümptomite erinevused
• kinnitage diagnoose
• ravige FM-i ja kõiki selle tingimusi korralikult

Enamik FM-ga inimestest leiab, et nende seisund paraneb kõige paremini siis, kui nad suudavad koostada ja säilitada head sümptomite ohjamise kava.

See võib hõlmata ravimite ja alternatiivsete raviviiside kombinatsiooni või teraapiat, mis õpetaks teile häire psühholoogiliste mõjudega toime tulema.

Pole tähtis, millised sümptomid teil esinevad või kui raske on teie seisund, on olemas ravivõimalusi, mis aitavad teil elada tervislikku ja täisväärtuslikku elu.

Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse pakkujaga teie jaoks kõige paremini töötava raviplaani koostamisest.