Ülevaade
Aevastamine on teie keha viis ärritavate ainete eemaldamiseks ninast või kurgust. Aevastamine on võimas tahtmatu õhu väljutamine. Aevastamine toimub sageli äkki ja ilma hoiatuseta. Veel üks aevastamise nimi on sternutation.
Kuigi see sümptom võib olla üsna tüütu, ei ole see tavaliselt ühegi tõsise terviseprobleemi tagajärg.
Mis teid aevastama paneb?
Osa teie nina tööst on puhastada õhku, mida hingate, veendudes, et see poleks mustust ega baktereid. Enamasti püüab teie nina selle mustuse ja baktereid limasse. Seejärel magu seedib lima, mis neutraliseerib kõik potentsiaalselt kahjulikud sissetungijad.
Kuid mõnikord võib mustus ja praht siseneda teie ninasse ja ärritada nina ja kurgu tundlikke limaskestasid. Kui need membraanid ärrituvad, põhjustab see aevastamist.
Aevastamist võivad põhjustada mitmesugused asjad, sealhulgas:
- allergeenid
- viirused, näiteks nohu või gripp
- ninaärritajad
- kortikosteroidide sissehingamine ninasprei kaudu
- narkootikumide ärajätmine
Allergiad
Allergia on äärmiselt levinud seisund, mille põhjustab teie keha reageerimine võõrorganismidele. Tavaolukorras kaitseb keha immuunsüsteem teid kahjulike sissetungijate eest, nagu haigusi põhjustavad bakterid.
Kui teil on allergiat, tuvastab keha immuunsussüsteem tavaliselt ohutud organismid. Allergia võib põhjustada aevastamist, kui keha üritab neid organisme väljutada.
Nakkused
Ka viiruste põhjustatud infektsioonid, näiteks nohu ja gripp, võivad teid aevastama panna. Seal on rohkem kui 200 erinevat viirust, mis võivad nohu põhjustada. Enamik külmetushaigusi on aga rinoviiruse tagajärg.
Vähem levinud põhjused
Muud, vähem levinud aevastamise põhjused on järgmised:
- nina trauma
- loobumine teatud ravimitest, näiteks opioididest
- ärritavate ainete, sealhulgas tolmu ja pipra sissehingamine
- külma õhu sissehingamine
Ninaspreid, milles on kortikosteroidi, vähendavad põletikku teie ninakäikudes ja vähendavad aevastamise sagedust. Sageli kasutavad neid pihusid allergiaga inimesed.
Ostke ninaspreid.
Kuidas kodus aevastamist ravida
Üks parimaid viise aevastamisest hoidumiseks on vältida asju, mis teid aevastama kutsuvad. Ärritavate ainete vähendamiseks võite oma kodus teha ka mõned lihtsad muudatused.
Kui teie kodu filtreerimissüsteem töötab korralikult, vahetage ahju filtrid. Kui teil on lemmikloomi, kes karjuvad, võiksite kaaluda nende juuste lõikamist või kodust väljaviimist, kui nende karusnahad häirivad teid liiga palju.
Lehtede ja muude voodipesu tolmulestad saab tappa, pestes neid kuumas vees või üle 54,4 ° C (130 ° F) vees. Samuti võite otsustada osta õhu filtreerimismasina oma kodu õhu puhastamiseks.
Äärmuslikel juhtudel peate võib-olla oma kodus kontrollima hallituse eoste üle, mis võib põhjustada teie aevastamist. Kui hallitus nakatab teie kodu, peate võib-olla kolima.
Pood õhu filtreerimise masinaid.
Aevastamise põhjuste ravimine
Kui teie aevastamine on allergia või infektsiooni tagajärg, saate teie ja teie arst teha koostööd põhjuse ravimiseks ja aevastamise lahendamiseks.
Kui teie aevastamise põhjuseks on allergia, peate kõigepealt vältima teadaolevaid allergeene. Arst õpetab neid allergeene ära tundma, nii et teate neist eemale hoida.
Teie sümptomite leevendamiseks on saadaval ka käsimüügi- ja retseptiravimid, mida nimetatakse antihistamiinikumideks. Mõned levinumad allergiavastased ravimid on loratadiin (Claritin) ja tsetirisiin (Zyrtec).
Kui teil on tõsiseid allergiaid, võib arst soovitada teil saada allergia kaadreid. Allergiavõtted sisaldavad puhastatud allergeenide ekstrakte. Keha kokkupuude allergeenidega väikestes, reguleeritud annustes aitab kehal tulevikus allergeenidele reageerida.
Kui teil on nakkus, näiteks nohu või gripp, on teie ravivõimalused piiratud. Praegu ei ole ükski antibiootikum tõhus nohu ja grippi põhjustavate viiruste ravis.
Ummiku või nohu leevendamiseks võite kasutada ninasprei või gripi korral võite taastumisaja kiirendamiseks võtta viirusevastaseid ravimeid. Peaksite saama palju puhata ja jooma palju vedelikke, mis aitab teie kehal kiiremini taastuda.
