Ülevaade
Peavalud pole haruldased. Tegelikult kogeb peaaegu igaüks oma elus vähemalt ühte peavalu ja paljud tegelevad sellega kogu oma elu vältel. Mõni peavalu on aga hullem kui teised. Need võivad olla migreenid.
Migreeni mehhanismi kohta on mitu teooriat. See on keeruline häire, mis on põhjustatud närviimpulsside koostoimest ja kemikaalide vabanemisest, mis ärritavad mõnda ajuosa. Need osad hõlmavad ajukoort ja kolmiknärvi, mis on suurim kraniaalnärv.
Siit saate teada, kuidas eristada tavalist peavalu ja migreeni.
Migreeni levimus
Enamik peavaludest pole migreen. Lihtsamalt öeldes on need teie peas valusignaalid. Need peavalud on enamasti seotud väsimuse, unepuuduse, teatud allergeenide või stressiga ja neid raskendavad. Tavaliselt ravitakse neid edukalt ravimite või puhata.
Kas sa teadsid?
Migreeni uurimisfondi andmetel mõjutavad migreenid 38 miljonit ameeriklast. Need on vähem levinud kui pingepeavalud, kuigi siiski üsna levinud.
Migreeniga inimestel võivad tekkida:
- tundlikkus valguse või müra suhtes
- pearinglus
- silmavalu
- iiveldus või oksendamine
- nägemine hägustub
- visuaalne aura, nagu näiteks hõljujate või eredate laikude nägemine
- ärrituvus
Migreeni põdevatel inimestel võib lisaks peavalule tekkida samaaegselt üks või mitu neist sümptomitest. Iga inimese kogemus on erinev ja sümptomid võivad iga migreeni korral muutuda.
Riskitegurid
Nii migreen kui ka pingepeavalud vaevavad naisi rohkem kui mehi. Tegelikult on naiste terviseameti andmetel kolm neljast migreeni põdevast inimesest naised. Selle põhjuseks võivad olla menstruatsiooni või menopausi põhjustatud hormonaalsed kõikumised. Ajakirja Current Pain and Headache Reports hinnangul mõjutab migreen 18 protsenti kõigist naistest. Migreenid kipuvad kulgema ka peredes, mis osutab geneetilisele komponendile.
Ehkki rasvumine ei ole migreeni otsene esilekutsuja, võib märkimisväärselt ülekaaluline olemine suurendada regulaarse migreeniks muutuva peavalu riski.
Sümptomaatilised erinevused
Üks viis migreeni või pingepeavalu kindlakstegemiseks on sümptomite hindamine. Mõista nende kahe peamisi erinevusi. Pea arstiga jagamiseks pidage oma peavalude logi.
Valu ja tundlikkus
Migreenihaiged inimesed teatavad sügavast tuikavast, raskepäsast ja pulseerivast valust. Pingeline peavalu võib ulatuda tuhmist survest kuni tiheda pigistamiseni peas või kaelas.
Migreen võib põhjustada tundlikkust ereda valguse, valju müra või lõhnade suhtes. Pingelised peavalud põhjustavad harva sellist tundlikkust.
Valu asukoht
Pea ühel küljel oleva silma taga või läheduses olev valu on migreeni teine märk. See jagatud peavalu ilmneb tavaliselt migreeni korral. Valu kogu pea kohal, lauba otsas või kaelaosas on tavaliselt seotud pingepeavaluga.
Valu tugevus
Migreen võib olla üsna valulik. Inimesed, kes neid saavad, märgivad mõõdukat kuni tugevat valu, mis sageli takistab neil töötada või keskenduda. Pingepeavalud on tavaliselt ainult kergelt või mõõdukalt valusad.
Peavalu pikkus
Mitme tunni või päeva jooksul võib areneda ja süveneda migreenipea. Pingepeavalu areneb sageli ja taandub palju kiiremini, tavaliselt päeva jooksul.
Muud sümptomid
Iiveldus, oksendamine ja maoärritus on migreeni peavaludega kõik tavalised, kuid pingepeavalu ajal esinevad need harva.
Enne migreeni algust võib tekkida visuaalne aura (eredad, vilkuvad tuled või vaateväljas olevad punktid), ehkki see pole tavaline isegi migreeni põdevate inimeste seas. Võib esineda ka muud tüüpi aurasid. Need sisaldavad:
- keele kaotus
- nööpnõelte tunne kätes või jalgades
- kõneprobleemid
- nägemise kaotus
Ohumärgid
Teie keha võib teile anda hoiatusmärke päev või kaks enne migreeni tekkimist. Need peened muudatused hõlmavad:
- kõhukinnisus
- depressioon
- kõhulahtisus
- hüperaktiivsus
- ärrituvus
- kaela jäikus
Sellised sümptomid ei esine tavaliselt enne pingepeavalu.
Päästikud
Kui rääkida pingepeavaludest, on stress, väsimus ja unepuudus kõige tavalisemad põhjustajad. Migreeni puhul on erinevaid käivitajaid. Kõige tavalisemad on järgmised:
- alkoholitarbimine
- eredad tuled (fotofoobia)
- maiustuste või töödeldud toitude tarbimine
- unehäirete muutused, sealhulgas unepuudus
- kokkupuude lõhnadega, nagu tugev parfüüm või sigaretisuits
- valju müra (fonofoobia)
- söögikordade vahelejätmine
- naistel muutuvad hormoonid
Muud tüüpi peavalud
On ka muud tüüpi peavalu, mida ei liigitata migreeniks ega pingepeavaluks. Kobarpeavalu on intensiivne peavalu, millel on iga päev üks kuni kolm valulikku episoodi või kobarat, mis kipuvad korduma täpselt samal ajal.
Inimesed, kellel on kobarpeavalu, teatavad, et valu on tugev ja tuntav, valu keskpunkt asub tavaliselt ühe silma taga. Nendega võivad kaasneda ka punased, pisarad silmad, mis pole migreeni või pingepeavalude korral tavaline. Seda tüüpi peavalu on meestel sagedamini kui naistel.
Sinuspeavalu pole tegelikult peavalu. Selle asemel on see valulik vastus ninakinnisusele või nohule. Kui ninakõrvalurge on põletikuline või ärritunud, võib teil tekkida valu üle lauba ja põske. See rõhk võib tunda peavalu ja põhjustada peavalu sümptomeid.
Migreeni juhtimine
Migreenihaldus on kurnava mõju tõttu hädavajalik. Praeguses valu ja peavalu aruandes on krooniliste migreenide käes kannatavate inimeste vahelejäämine kolme kuu jooksul keskmiselt viis tööpäeva. Samuti leiti, et inimesed, kes saavad regulaarset migreeni, teenivad vähem sissetulekut kui inimesed, kellel seda pole. Koos piinavate sümptomitega muudab see regulaarse ravi vajalikuks.
Mõned ravivõimalused hõlmavad järgmist:
- antidepressandid
- muud retseptiravimid nii ennetamiseks kui ka ägedaks raviks
- rasestumisvastased tabletid (naistele)
- igapäevane treening
- toitumise muutused
- piisava une saamine
- meditatsioon
- jooga
Rääkige oma arstiga. Need aitavad teil uurida migreeni ravimise viise.
