Ülevaade
Me nõuame oma jalgadelt palju. Nad kannavad meie keha kogu päeva ringi, sageli ebamugavate kingade seest. Pole ime, et paljudel meist on sportlase jalas villid, valu, lõhn ja seen.
Õnneks on teie hädadele lihtne lahendus ja selle võib leida teie köögist.
Miks just äädikas?
Äädikas on äädikhappe lahjendatud vorm, mis on nii mitmekülgne kui ka kahjutu. Me kasutame seda toiduvalmistamiseks ja puhastamiseks - ning väsinud, valutavate, haisevate jalgade raviks.
Ühe uuringu kohaselt on äädika seenevastane toime tugevam kui teistel toidu säilitusainetel, kõik on samas söömiseks piisavalt ohutud. Selle toimingu jaoks on arvesse võetud selle kõige märkimisväärsemaid eeliseid. On leitud, et äädikas aeglustab mõnda tüüpi seenhaiguste kasvu.
MÄRKUS. Kui teil on diabeet, peaksite vältima allpool loetletud ravimeetodeid. Diabeediga inimestel peaks tervishoiuteenuste meeskond ravima kõiki jalgade probleeme.
Sportlase jala jaoks
Sportlase jalg on seeninfektsioon, mis mõjutab varbaid. Varbad näivad punased ja nahk võib koorida. Sportlase jalg põleb ja sügeleb sageli.
Selle seisundi kergete vormide korral võib äädika leotus hästi toimida. Seenevastased omadused muudavad äädika leotamise heaks ideeks ka inimestele, kellel on varbaküünte seen. Leota jalgu iga päev 10–15 minutit äädikavannis, kuni infektsioon taandub.
Leotamise aega võite järk-järgult suurendada. Sümptomite paranemise nägemiseks võib kuluda kaks kuni kolm nädalat või kauem. Paranenud sümptomid näitavad, et olete seeninfektsiooni piisavalt kaua ravinud. Võib olla hea mõte sokke ka äädikas leotada.
Pole ühtegi kvaliteetset uuringut, mis näitaks äädika ülitõhusust. Äädikas ei ole efektiivne igat tüüpi seente puhul, kuid selle koduravi proovimisel on vähe riski.
Kui sümptomid ei parane või kui nad halvenevad või levivad jalad laiali, peate pöörduma arsti poole. Kui täheldate suurenenud kuivust ja lõhenemist, peate võib-olla vähendama leotamist paar korda nädalas, mitte iga päev.
Jalade lõhna jaoks
Äädikas võib ka jalgu desinfitseerida. See aitab jalgade lõhna kõrvaldada või seda vähendada, vabastades bakterid, mis muudavad nad lõhna.
Enne leotamist peske jalad hoolikalt seebi ja veega. Seejärel lõdvestage jalgadega äädika leotises.
Jalade lõhna ravimisel on lisaks leotamisele oluline arvestada ka elustiilivalikutega. Proovige näiteks kanda nahast või lõuendist kingi. Need võimaldavad jalgadel hingata, erinevalt plastmaterjalidest valmistatud kingadest. Samuti kandke hingavaid puuvillaseid või villasokke. Kui olete kodus, minge paljajalu.
Kiirnäpunäited
- Kandke hingavaid puuvillaseid või villasokke.
- Kandke lõuendit või nahkkingaid, mis võimaldavad jalgadel hingata.
- Mine kodus paljajalu.
Tüükade jaoks
Äädikas on kerge koorija, nii et saate seda kasutada ka kallouside ja tüükade raviks. Pärast leotamist võite oma jalad pimsskiviga vigastada, et aidata kõvastunud nahast lahti saada. Võite ka äädikat otse kahjustatud piirkondadele puuvillase palliga kanda.
Kuivade jalgade jaoks
Äädikajala leotised võivad rahustada ka kuivi, pragunenud jalgu. Kasutage jahedat vett, kuna kuum vesi võib teie naha kuivada. Leota öösel, seejärel niisuta jalgu ja pane sokid selga. Liiga sageli või liiga kaua leotades võivad jalad veelgi kuivemaks muutuda, nii et kuivade ja pragunenud jalgade jaoks kasutage seda leotust säästlikult.
Äädikajala panemine leotama
Äädikas ei tee jalgadele haiget, kuid jalgade leotamiseks peaksite selle siiski lahjendama. Üldiselt on hea suhe 1-osalise äädika ja 2-osalise veega. Kui talute lahjendatud äädika leotisi ja ei märka erinevust, võite kasutada tugevamat leotist.
Ehkki leotus lõhnab tugevalt, hajub lõhn pärast äädika kuivamist jalgadest. Lõhna kergeks muutmiseks võite kasutada ka eeterlikke õlisid.
Ära viima
Äädikas on odav ja hõlpsasti leitav vahend mitmesuguste jalgade vaevuste korral. Ja pealegi võib jalgade leotamine pärast pikka päeva olla üsna lõõgastav.
Ostke äädikat.
