Jalade ja jalgade närvivalusid võivad põhjustada paljud meditsiinilised seisundid, sealhulgas sellised kroonilised haigused nagu hulgiskleroos (MS). Valu on kahjuks MS-iga kursusega võrdne. Kuid õigete - nii looduslike kui ka retsepti alusel - ravimeetodite abil leiate tõenäoliselt kergendust.
Miks põhjustab MS valu?
Närvivalu, mida MS-ga kogevad inimesed, võib põhjustada otseselt haigus või sellega seotud haigused, näiteks fibromüalgia ja artriit.
Kui see on MS otsene tulemus, toimub mehhanism närvikahjustuste kaudu. MS ründab müeliinkesta. See on teie aju, seljaaju ja kogu närvisüsteemi loomulik kaitsekate. Koos närvisüsteemi kahjustuste ja naastude tekkega võib see põhjustada valu jalgades ja kogu kehas.
MS raskendab ka liikumist ja kõnnakut ehk kõndimisprotsessi. Närvikahjustuse süvenedes kogevad SM-i põdevad inimesed tõenäoliselt jäikust ja valutamist.
MS-i valu võib varieeruda tuhmist ja juhuslikust torkimisest, tugevast ja pidevast. Rasketel juhtudel võivad väikesed vallandajad nagu külm tuul või ebamugav riietus põhjustada MS-ga inimestel valu.
Kodused lahendused
Valu ohjamine hõlmab tavaliselt mitmete tehnikate kombinatsiooni, sealhulgas välja kirjutatud ravimeid ja koduseid abinõusid. Mõned järgmistest ravimeetoditest võivad aidata valu leevendamisel:
1. Soe kompress või soe vann
Toitumisnõustaja Barbara Rodgersi sõnul, kellel on ka SM, võib liiga suur kuumus sümptomeid süvendada. Kuum vann või kuum kompress võib asja hullemaks muuta. Soojad kompressid võivad siiski pakkuda mugavust ja leevendust.
2. Massaaž
Massaaž võib teenida mitut eesmärki, stimuleerides kehas verevarustust ja leevendades õrnalt lihasvalu ja -pinget, edendades samal ajal lõõgastust ja heaolutunnet. SM-ga inimestele on see lõdvestamine oluline ja sageli keeruline.
3. Teraapia
USA veteranide asjade osakonna andmetel võivad stress, depressioon ja ärevus muuta MS-i põdevad inimesed valust tõenäolisemaks. Nende stressitekitajate ja psühholoogiliste seisundite haldamine võib vähendada valu, mida nad kord süvendasid. Tugirühmad ja koostöö terapeudiga on vaid mõned meetodid nende psühholoogiliste tegurite vähendamiseks.
4. Toidulisandid
Teatud puudujäägid võivad põhjustada ja süvendada närvivalusid. Arst aitab teil kindlaks teha, kas teil võib olla puudusi:
- vitamiin B-12
- vitamiin B-1
- vitamiin B-6
- D-vitamiin
- E-vitamiin
- tsink
Arst saab hinnata, kas toidulisand teile sobib. Rodgers soovitab ka jäikust ja valulikkust parandavat toidulisandit Wobenzym.
5. Dieedimuutused
Sageli on valu ja haigused seotud ebatervisliku toitumisega. Rodgers ütleb, et SM-i põdevad inimesed peaksid sööma kriitiliselt ja kaaluma tavaliste süüdlaste kõrvaldamist närvivalu korral. Nende hulka võivad kuuluda mais, piimatooted, gluteen, soja ja suhkur.
Kaasavõtmine
Sellistes haigusseisundites elamine võib olla keeruline. Valuga pole lihtsalt vaimselt raske toime tulla, vaid see võib mõjutada teie elukvalifikatsiooni. Rääkige oma arstiga, milline on teie jaoks parim pikaajaline lähenemisviis.
