Mis on osteoartriit?
Osteoartriit (OA) on kõige levinum artriidi tüüp. See võib mõjutada liigeseid kõikjal kehas. Kui liigestes olev kõhre kulub, muutuvad luud paljaks ja hõõruvad üksteise vastu. See põhjustab liigese turset ja valu ning võib teie liikumisulatust piirata.
OA algab tavaliselt aeglaselt, kuid halveneb tavaliselt aja jooksul. Suure varba alus, mida tuntakse kui esimest metatarsofalangeaalliigest, on OA ühine koht.
Millised on OA sümptomid varvas?
Isegi varases staadiumis võib varba artriit põhjustada õrnust, valutust ja liigesevalu. Samuti võite kõndides tunda valutust või valu teistes varvastes või jalas.
Aja jooksul võib teil tekkida isegi põletustunne, mis on iseloomulik närvivalu või neuropaatia märk.
Artriitiline varvas võib valutada pärast pikka istumist või hommikul ärgates. Jäikus ja valu on tavaliselt OA märk pärast pikka passiivsust või liikumatust.
Suure varba luu ülekasv võib muuta varba painutamise keeruliseks või isegi võimatuks.
Täpsemalt, OA-ga inimestel degenereerub liiges ja vallandub reaktiivne luuprotsess, näiteks kannused või anküloseerumine. Liigne luukasv võib viia liigese fikseerumiseni ja fikseeritud või paindetu liigeseni. Tulemuseks on jäik varvas, mida nimetatakse ka hallux rigiduseks.
Muutuv välimus
Artriit põhjustab põletikku, nii et võite märgata mõnda varba liigese turset. Kahjustatud kõhre võib põhjustada luude üksteise vastu hõõrumist.
Teil võib olla liigese ruumi kitsendamine või hävitamine, kuid valu on minimaalne. Seal võib esineda mitmesuguseid sümptomeid ja radiograafilisi leide.
Teie keha üritab seda seisundit parandada, kasvatades rohkem luud. See loob kondised eendid, mida nimetatakse luu kangideks.
Võib juhtuda, et te pole luu kannustest teadlik, kuni teil on varvasel nähtav muhk või kallus.
Kui suur varvas muutub, võib see hakata teiste varvaste vastu suruma, põhjustades suure varba otsas oleva liigese laienemist. Seda tuntakse bunionina. Kuna see liigesekapsli suurenemine pole luu, ei kuvata seda röntgenpildil.
Jalutusraskused
Jalutuskäik võib olla probleemiks, kui te ei saa oma suurt varba painutada.
Kui teil pole veel pundisid, võib kõndimise tasakaalustamatus muuta need tõenäolisemaks. Kõndides suruvad bunionid vastu teie jalatseid, põhjustades suure varba surumist vastu teie teisi varbaid. See teeb kõndimise valusaks.
Väline liigese hõõrumine jalatsite vastu võib ka kõndimise valusaks teha.
Aja jooksul võivad pungad viia konnasilmade (kõva koe keskne osa, mille ümber on kallus), kalluste ja hammertoe juurde, mis on allapoole painutatud varbad, mis võivad üksteise kohal ristuda.
Osteoartriidi põhjused
Teie OA risk suureneb vananedes, mis on enamasti tingitud kulumisest. Vanemaks saades võib teie keha kahjustatud kõhre vähem ravida.
OA arendate tõenäolisemalt, kui:
- perekonnalugu sellest
- teil on rasvumine
- teil on eelnevalt liigesevigastus
Hallux rigidus võib ilmneda ka varba vigastuse või jala deformatsiooni tõttu. Suure varba jäikus algab tavaliselt 30–60-aastaselt. OV varasem ilmnemine vanuses näitab tavaliselt, et haigusseisund on geneetiliselt põhjustatud.
Koduhooldused
Börsivälised valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid võivad valu ja turset leevendada. Jääpakkide varbale asetamine võib pakkuda ajutist leevendust.
Õigete jalatsite valimisel võib olla suur erinevus. Kõrged kontsad, tihedad kingad ja näpuga varvastega kingad võivad soodustada pungade moodustumist. Hõõrdumise vältimiseks ja mugavuse parandamiseks võivad teile kasu olla padjadetailidest või kaaretugedest.
Jätke suure varba jaoks alati palju ruumi.
Lisaraskus lisab jalgade luudele stressi, nii et proovige oma dieedile tähelepanu pöörata ja treenige regulaarselt. Need elustiili muudatused võivad aidata teil end paremini tunda ja edasilükkamist edasi lükata, kuid need ei pruugi OA progresseerumist peatada.
Osteoartriidi ravi
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib võtta teie jala röntgenpildi luude kangide otsimiseks ja liigese funktsiooni kaotuse hindamiseks. Kuid OA korrektseks diagnoosimiseks pole alati vaja röntgenikiirgust.
Sageli võib aidata hea jalgsi või spordijalatsi leidmine. Kui see valik siiski ei toimi, võib teie tervishoiuteenuse pakkuja soovitada ka eritellimusel valmistatud sisetallaid või jalanõusid, millel on jäik tald ja põhjaosa.
Teie füsioterapeut või mõni muu tervishoiuteenuse pakkuja võib teile näidata, kuidas jalgadele venitusi ja harjutusi teha. Mõnel juhul võib abiks olla kilde või traksid. Jalutuskepp võib aidata teil end stabiilsemalt tunda.
Saadaval on ka kompressioonsokid, mis võivad aidata teie seisundit hallata.
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib süstida kortikosteroide otse teie liigesesse, et aidata vähendada turset ja leevendada valu. Üksik kortikosteroidi süst võib olla efektiivne. Neid võib siiski anda 3 või 4 korda aastas.
Teie tervishoiuteenuse pakkuja võib soovitada ka börsiväliseid ravimeid, näiteks aktuaalseid põletikuvastaseid geele või ihupiima. Kui börsivälised ravimid ei ole tõhusad, võivad nad välja kirjutada muid ravimeid.
Kirurgia
Raskematel juhtudel saavad tervishoiuteenuse osutajad kahjustatud kõhre kirurgiliselt eemaldada ja fikseerida liigese püsiasendisse, mida nimetatakse fusiooniks või artrodeesiks. Nad saavad seda teha plaadi ja kruvide või juhtmete abil.
Mõnedel patsientidel võib kasu olla liigese asendusoperatsioonist, mida nimetatakse artroplastikaks. Kirurgilised võimalused sõltuvad teie aktiivsuse tasemest ja sellest, kas teie tegevused nõuavad metatarsofalangeaalliigese liikumist.
Kui kirurgiline ravi ei aita, küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt, kas olete sobiv operatsiooni kandidaat.
Kas saate osteoartriiti ära hoida?
Järgige neid näpunäiteid OA vältimiseks:
Säilitage oma tervislik kehakaal
Tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata teie liigestel vältida täiendavat stressi. Artriidi Sihtasutus ütleb, et iga saadud kilo eest peavad põlved toetama umbes 4 lisakilo stressi. Aja jooksul põhjustab see lisastress teie liigesed.
Säilitage tervislik veresuhkru tase
Artriidi fondi andmetel on II tüüpi diabeediga inimestel artriit peaaegu kaks korda suurem.
Värsked uuringud näitavad, et kõrge veresuhkru tase võib aidata moodustada molekule, mis põhjustavad kõhre jäikust. Diabeediga inimestel on ka põletikku, mis võib põhjustada kõhre kaotust.
Vormis püsida
Regulaarne treening aitab tugevdada lihaseid, mis toetavad teie liigeseid. See hoiab ka teie liigesed vaevalised. 30 minutit füüsilist tegevust viis korda nädalas saab OA ära hoida.
Hoolitse võimalike vigastuste eest
Tõenäolisemalt areneb teil liigesepõletik, mille olete vigastatud.
Siin on mitu näpunäidet, mis aitavad teil liigeseid kaitsta:
- Sportimise ajal kandke kaitsevarustust.
- Harjutage raskete esemete vedamisel häid tõstmistehnikaid.
Kaasavõtmine
OA arenemisele võivad kaasa aidata mitmed tegurid, sealhulgas geneetiline hävimine. Siiski on olemas ravivõimalused, mis aitavad teil oma seisundit ja sümptomeid hallata.
Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et aidata teil koostada teile kõige paremini sobiv raviplaan.
