Ülevaade
Täielikku kolesteroolitesti nimetatakse ka lipiidipaneeliks või lipiidiprofiiliks. Arst saab seda kasutada vere hea- ja halva kolesterooli ning triglütseriidide sisalduse määramiseks.
Kolesterool on pehme vahajas rasv, mida teie keha vajab korralikult töötamiseks. Liiga palju kolesterooli võib põhjustada:
- südamehaigus
- insult
- ateroskleroos, teie arterite ummistumine või kõvenemine
Kui olete mees, peaksite kolesteroolitaset regulaarselt kontrollima, alates 35-aastasest või nooremast. Kui olete naine, peaksite alustama rutiinset kolesterooli sõeluuringut vähemalt 45-aastaselt. Turvalisuse huvides võiksite proovida kolesterooli testimist iga viie aasta tagant, alustades juba 20-aastaselt. Kui teil on diagnoositud diabeet, südamehaigused, insult või kõrge vererõhk või kui võtate ravimid kolesteroolitaseme kontrollimiseks, peaksite igal aastal kontrollima kolesterooli taset.
Kellel on kõrge kolesteroolisisalduse oht?
Kolesterooli testimine on väga oluline, kui:
- kui teil on olnud perekonnas kõrge kolesterooli- või südamehaigus
- on ülekaalulised või rasvunud
- joo sageli alkoholi
- suitsetada sigarette
- juhtima passiivset eluviisi
- teil on diabeet, neeruhaigus, polütsüstiliste munasarjade sündroom või kilpnäärme alatalitlus
Kõik need asjad võivad suurendada teie riski kõrge kolesteroolitaseme tekkeks.
Mida mõõdab kolesterooli test?
Tervikliku kolesteroolitesti abil mõõdetakse teie veres nelja tüüpi lipiide ehk rasvu:
- Üldkolesterool: see on teie vere kolesterooli üldkogus.
- Madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) kolesterool: seda nimetatakse “halvaks” kolesterooliks. Liiga suur osa sellest suurendab infarkti, insuldi ja ateroskleroosi riski.
- Suure tihedusega lipoproteiin (HDL) kolesterool: seda nimetatakse „heaks” kolesterooliks, kuna see aitab LDL-kolesterooli verelt eemaldada.
- Triglütseriidid: kui sööte, muundab keha vajamata kalorid triglütseriidideks, mida hoitakse teie rasvarakkudes. Inimestel, kes on ülekaalulised, diabeediga, söövad liiga palju maiustusi või joovad liiga palju alkoholi, võib triglütseriidide sisaldus olla kõrge.
Kolesteroolitesti ettevalmistamine
Mõnel juhul võib arst paluda teil enne kolesteroolitaseme testimist tühja kõhuga. Kui kontrollite ainult HDL-i ja üldkolesterooli taset, võite olla võimeline seda eelnevalt sööma. Kui teil on tehtud täielik lipiidiprofiil, peaksite üheksa kuni 12 tundi enne testi vältima muu kui vee söömist või joomist.
Enne testi peaksite oma arstiga rääkima ka:
- kõik sümptomid või terviseprobleemid, mida kogete
- teie südame tervise ajalugu perekonnas
- kõik ravimid ja toidulisandid, mida praegu tarvitate
Kui võtate ravimeid, mis võivad tõsta teie kolesteroolitaset, näiteks rasestumisvastaseid tablette, võib arst paluda teil mõni päev enne testi lõpetamist nende võtmine lõpetada.
Kuidas tehakse kolesteroolitesti?
Kolesteroolitaseme kontrollimiseks peab arst võtma vereproovi. Tõenäoliselt võetakse teie veri hommikul, mõnikord pärast eilset paastu.
Vereanalüüs on ambulatoorne protseduur. See võtab vaid paar minutit ja on suhteliselt valutu. Tavaliselt viiakse see läbi diagnostikalaboris. Mõnel juhul võib seda teha ka regulaarse arstivisiidi ajal, kohalikus apteegis või isegi kodus. Kliiniku sissemakse hinnad võivad maksta kõikjal 50–100 dollarit. Kolesterooli testimine kohalikus apteegis võib maksta 5–25 dollarit. Kodune test võib maksta kõikjal 15–25 dollarit, laborisse saatmiseks vajalikud testid aga keskmiselt 75– 200 dollarit.
Teie vere kolesteroolitesti võtmiseks on väga vähe riske. Vere võtmise kohas võite tunda pisut nõrkust või valulikkust või valu. Samuti on punktsioonikohas väga väike nakatumisoht.
Mida testi tulemused tähendavad?
Kolesterooli taset mõõdetakse kolesterooli milligrammides (mg) vere detsiliitri (dL) kohta. Ideaalsed tulemused enamiku täiskasvanute jaoks on:
- LDL: 70–130 mg / dL (mida väiksem arv, seda parem)
- HDL: rohkem kui 40–60 mg / dL (mida suurem arv, seda parem)
- üldkolesterool: alla 200 mg / dL (mida väiksem arv, seda parem)
- triglütseriidid: 10– 150 mg / dL (mida väiksem arv, seda parem)
Kui teie kolesterooli arv on väljaspool normi, võib teil olla suurem risk südamehaiguste, insuldi ja ateroskleroosi tekkeks. Kui teie testi tulemused on ebaharilikud, võib arst tellida suhkruhaiguse kontrollimiseks vere glükoositesti. Arst võib tellida ka kilpnäärme funktsiooni testi, et teha kindlaks, kas teie kilpnääre on vähefunktiivne.
Kas testi tulemused võivad olla valed?
Mõnel juhul võivad kolesterooli testi tulemused olla valed. Näiteks leidis Ameerika Kardioloogiakolledži ajakirjas avaldatud uuring, et LDL-kolesteroolitaseme arvutamise üks levinud meetod annab sageli ebatäpseid tulemusi.
Ebaõige paastumine, ravimid, inimlikud eksimused ja mitmesugused muud tegurid võivad põhjustada teie testi vale-negatiivseid või valepositiivseid tulemusi. Nii teie HDL kui ka LDL taseme testimine annab tavaliselt täpsemaid tulemusi kui ainult LDL kontrollimine.
Järgmised sammud ja ravi
Kõrget kolesteroolisisaldust saab ravida elustiili muutuste ja ravimite abil. LDL kõrge taseme alandamine veres aitab vältida südame- ja veresoonkonnaprobleeme.
Kolesteroolitaseme alandamiseks tehke järgmist.
- Lõpeta tubaka suitsetamine ja piira alkoholitarbimist.
- Vältige rasvasisaldusega ja kõrge naatriumisisaldusega toite, pidades samal ajal hästi tasakaalustatud toitumist. Sööge mitmesuguseid köögivilju, puuvilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja lahjeid valguallikaid.
- Treeni regulaarselt. Proovige teha 150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset tegevust nädalas, samuti kaks lihast tugevdavate tegevuste seanssi.
Arst võib teile määrata „terapeutilise elustiili muutuse“või TLC dieedi. Selle söögikava kohaselt peaks ainult 7 protsenti teie päevasest kalorist tulema küllastunud rasvadest. Samuti nõuab see, et saaksite toidust iga päev vähem kui 200 mg kolesterooli.
Mõned toidud aitavad teie seedeelundil imada vähem kolesterooli. Näiteks võib arst julgustada teid rohkem sööma:
- kaer, oder ja muud täisteratooted
- puuviljad nagu õunad, pirnid, banaanid ja apelsinid
- köögiviljad nagu baklažaan ja okra
- oad ja kaunviljad, näiteks neerud, kikerherned ja läätsed
Rasvumine on ka kõrge kolesterooli ja südamehaiguste tavaline riskifaktor. Arst võib julgustada teil kaalust alla võtta, vähendades dieedilt kaloreid ja treenides rohkem.
Selliste ravimite nagu statiinide võtmine võib aidata hoida teie kolesterooli taset kontrolli all. Need ravimid aitavad alandada teie LDL taset.
Väljavaade
Üldiselt on kõrge kolesteroolisisaldus väga hästi juhitav. Paluge oma arstil aidata teil koostada raviplaani, mida saate säilitada. See võib hõlmata muudatusi teie dieedis, treeningharjumuses ja muudes igapäevastes harjumustes. See võib sisaldada ka kolesterooli alandavaid ravimeid. Mida proaktiivsem olete elustiili muutmise ja välja kirjutatud ravimite võtmise osas, seda paremad tulemused on.
