Hormoonide tasakaalustamatus
Meeste vananedes väheneb nende testosterooni tase. Kuid liiga palju või liiga kiiresti langev testosteroon võib põhjustada hüpogonadismi. See seisund, mida iseloomustab keha võimetus toota seda olulist hormooni, võib põhjustada palju sümptomeid, sealhulgas:
- libiido kaotus
- sperma tootmise langus
- erektsioonihäired (ED)
- väsimus
Östrogeen meestel
Östrogeen, mida peetakse peamiselt naissuguhormooniks, tagab meeskeha toimimise. Östrogeeni on kolme tüüpi:
- östriool
- estrone
- östradiool
Östradiool on esmane östrogeeni tüüp, mis on aktiivne meestel. See mängib olulist rolli meeste liigeste ja aju tervise hoidmisel. Samuti võimaldab see spermal korralikult areneda.
Hormoonide tasakaalustamatus - näiteks östrogeeni suurenemine ja testosterooni langus - tekitab probleeme. Meessoost kehas liiga palju östrogeeni võib põhjustada:
- günekomastia ehk naissoost rinnanäärmekoe areng
- südame-veresoonkonna probleemid
- suurenenud insuldirisk
- kaalutõus
- eesnäärme probleemid
Looduslikud östrogeeni blokaatorid
Need looduslikud tooted võivad aidata östrogeeni blokeerida:
- Metsik nõgesjuur: nõgese juuri või nõgese lehti kasutatakse eesnäärmeravimite valmistamiseks. Nõges sisaldab ühendeid, mis toimivad looduslike östrogeeni blokaatoritena. Toidulisandite võtmine võib reguleerida hormooni tootmist.
- Krüsiin: Seda flavonoidi leidub kannatuslilledes, mees ja mesilaste taruvaikus. Pooldajad väidavad, et see blokeerib östrogeeni ja suurendab testosterooni, ja teised väidavad, et puuduvad tõendid.
- Maca: Maca on ristõieline taim, mis on pärit Peruus. Pooldajate sõnul on sellel mitmeid eeliseid, sealhulgas meeste viljakuse suurendamine ja östrogeeni blokeerimine. Kuigi maka sisaldab palju vitamiine ja toitaineid, pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et see mängib hormoonide reguleerimises olulist rolli.
- Viinamarjaseemne ekstrakt: On tõestatud, et see ekstrakt toimib aromataasi inhibiitorina või östrogeeni blokeerijana menopausijärgses eas naistel, kellel on suur risk rinnavähi tekkeks. Mehed võivad selle toidulisandina kasutamisel kogeda sarnaseid eeliseid.
Farmatseutilised östrogeeni blokaatorid
Teatud farmaatsiatoodetel on meestel östrogeeni blokeeriv toime. Tavaliselt naistele mõeldud tooted on populaarsust kogumas meeste seas - eriti nende laste puhul, kes soovivad lapsi saada.
Testosterooni toidulisandid võivad põhjustada steriilsust. Kuid retsepti alusel väljastatavad östrogeeni blokaatorid, näiteks klomifeen (Clomid), võivad hormoonide tasakaalu taastada ilma viljakust mõjutamata.
Meestel võib östrogeeni blokeerimiseks kasutada ka mõnda ravimit, mida nimetatakse selektiivseteks östrogeeni retseptori modulaatoriteks (SERM). Neid turustatakse tavaliselt rinnavähi raviks. Neid saab kasutada ka mittesisaldavate mitmesuguste madala testosterooni tasemega haiguste korral, sealhulgas:
- viljatus
- madal seemnerakkude arv
- günekomastia
- osteoporoos
Lisateave: retseptiravimite tarbimise välistamine: Mida peate teadma »
Neid ravimeid tuleb kasutada valikuliselt, lähtudes ravitavast seisundist. Näited:
- tamoksifeen
- anastrosool (Arimidex)
- letrosool (Femara)
- raloksifeen (Evista)
Tasakaalu taastamine
Östrogeeni taseme tasakaalu taastamiseks võite võtta mitmeid samme. Näiteks kui teie liigne östrogeen on seotud madala testosterooni tasemega, võib teile kasu olla testosterooni asendusravi (TRT) östrogeeni blokeerija vormis.
Lisateave: Hormoonasendusravi meestele »
Järgmised sammud võivad aidata teil ilma teraapiata östrogeeni taset kontrollida:
Kontrolli östrogeeni …
- keskkonna östrogeenide, näiteks parabeenide vältimine isikuhooldustoodetes
- kehakaalu (või mis veelgi tähtsam, keharasva) kaotamine
- alkoholitarbimise vähendamine
- ristõieliste köögiviljade (näiteks spargelkapsas) lisamine oma dieeti
Keskkonna östrogeenid
Keskkonna östrogeene on võimatu vältida. Sünteetiliste hormoonidega kasvatatud loomade lihatoodete vältimine on aga hea koht alustamiseks. Plastist toidukilede pakendid või toidunõud võivad östrogeeni toidu sisse leostuda. Parabeene sisaldavad šampoonid ja tualett-tarbed sisaldavad ka östrogeene. Vältige neid tooteid igal võimalusel.
Kaal
Kaotada kaalu või, mis veelgi olulisem, kaotada keharasva. Rasvavabad dieedid ja liigne keharasv on mõlemad seotud liigse östrogeeniga.
Dieet
Samuti võib teil olla kasulik oma alkoholitarbimist vähendada. Alkohol häirib maksa ja neerude tööd, mis omakorda mõjutab keha võimet reguleerida östrogeeni.
Teisest küljest võiksite suurendada ristõieliste köögiviljade tarbimist. Toiduained nagu spargelkapsas, lehtkapsas ja rooskapsas sisaldavad östrogeeni reguleerivaid ühendeid. Need sisaldavad ka tsinki, mis aitab tõsta testosterooni.
Lisateave: ristõielised köögiviljad: kasu tervisele ja retseptid »
Võtke ühendust oma arstiga
Liiga palju östrogeeni võib põhjustada probleeme meestele, kuid liiga vähe võib ka testosterooni. Näiteks on teil suurem risk osteoporoosi tekkeks, kui teie östrogeeni tase on liiga madal. Östrogeeni blokaatorite eesmärk ei tohiks kunagi olla östrogeeni vähendamine ebatervislikule tasemele.
Rääkige arstiga, kui olete mures östrogeeni taseme pärast. Nad saavad vereproovidega hoolikalt jälgida teie hormoonide taset ja arutada teiega hormoonravi võimalusi.
Küsimused ja vastused
K:
Millised on östrogeeni blokaatorite võimalikud kõrvaltoimed?
A:
Meditsiinilises kirjanduses puuduvad andmed ülaltoodud looduslike abinõude kohta, seetõttu on raske öelda, millised on nende ravimeetodite kõrvaltoimed. Neid ei kontrolli ka FDA, mistõttu on raske teada, mis pudelis tegelikult on. Klomifeeni osas on tavaliselt naistel kirjeldatud kõrvaltoimed, mis on seotud kõrge östrogeenitasemega, näiteks kuumahoogudega. SERM-tamoksifeen võib põhjustada ka kuumahooge ning verehüüvete oht on suurem, kuid kasulik mõju lipiididele. Aromataasi inhibiitoritel nagu anastrasool on vähem kõrvaltoimeid, kuid mõnel inimesel tekivad lihas- ja liigesevalud. Naistel on need östrogeeni tõkestavate omaduste tõttu põhjustanud seksuaalseid kõrvaltoimeid. Vähemalt üks uuring näitas kognitiivseid muutusi, suurenenud väsimust ja halba und.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
