E-sigarettide või muude vapi-toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole endiselt hästi teada. 2019. aasta septembris alustasid föderaalsed ja osariikide tervishoiuasutused e-sigarettide ja muude vapingutoodetega seotud raske kopsuhaiguse puhangu uurimist. Jälgime olukorda tähelepanelikult ja värskendame oma sisu kohe, kui lisateave on saadaval.
Inimestele, kes soovivad suitsetamisest loobuda, on turul populaarne alternatiiv: elektroonilised sigaretid. E-sigaret on patareitoitega seade, mis tekitab aerosooli, sisaldades sageli nikotiini ja muid lisandeid.
Vaping viitab nende e-sigarettide sissehingamisele. 2017. aastal on värskeimad kättesaadavad andmed, umbes 2,8 protsenti (umbes 7 miljonit) USA täiskasvanutest kasutab e-sigarette.
Üldiselt arvatakse, et vaping on turvalisem alternatiiv traditsioonilisele sigareti suitsetamisele. Selle idee toetuseks on aga väga vähe teadusuuringuid. Uued uuringud näitavad, et vappimisel võib olla pikaajaline tervisemõju. Lisaks võib vaping raskendada muid olemasolevaid terviseseisundeid, näiteks astmat.
Selles artiklis käsitleme vapingu ohutust ja kõrvalmõjusid ning seda, kuidas vaping võib mõjutada astmat ja muid tervislikke seisundeid.
Kuidas vaping mõjutab astmat?
Hingamisraskused
2018. aasta uuringus võrreldi nii sigarettide kui ka e-sigarettide mõju südamehaiguste sümptomitele. Teadlased avastasid, et ainuüksi e-sigareti tarvitamine oli seotud sümptomite, sealhulgas hingamisraskuste suurenemisega. Astmahaigete puhul süvendab probleemne hingamine tõenäoliselt sümptomeid veelgi.
Suurenenud sümptomid
Korea keskkooliõpilaste 2016. aasta uuringus uuriti seost e-sigareti kasutamise ja astma vahel. Teadlased leidsid, et e-sigarettide kasutamist seostati astmasümptomite suurenemisega, mis tõi kaasa koolist puudumise. See sümptomite suurenemine on tõenäoliselt tingitud lisandite olemasolust, mis võivad põhjustada hingamisteede ärritust.
Väike 2017. aasta uuring, milles osales 54 inimest, vape, uuris e-sigareti kasutamise lühiajalist mõju hingamisteedele astmaga ja ilma. Nad leidsid, et mõlemad osalejate rühmad kogesid pärast e-sigareti kasutamist hingamisteede ärritust. Kuid astmaatiliste rühmade ärritus suurenes märkimisväärselt ja taastumine võttis kaks korda rohkem aega.
Hingamisteede põletik
Ja probleeme ei pruugi põhjustada ainult nikotiini sisaldavad e-sigaretid. 2014. aasta loomuuringus leidsid teadlased, et isegi nikotiinivabad e-sigaretid põhjustasid hiiremudelites hingamisteede põletikku. Lisaks mõjutas e-sigaretiga kokkupuude negatiivselt kopsude ja nasaalsete kanalite immuunmehhanisme.
Kas vaping on parem kui suitsetamine?
Suitsetamine on endiselt üks peamisi surmapõhjuseid nii USA-s kui ka Ühendkuningriigis. Seda seostatakse suurenenud südameataki, insuldi, kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) ja muude krooniliste seisundite riskiga.
Eksperdid nõustuvad, et e-sigarettide vappimine, kuna need ei sisalda tubakat, on tõenäoliselt vähem toksiline kui traditsiooniline suitsetamine. Samuti võib see avaldada astmahaigetele vähem negatiivset mõju kui sigarettidel.
See ei tähenda aga, et vapsimine oleks suitsetamisele objektiivselt ohutu alternatiiv
USA tervishoiu- ja inimteenuste osakond väidab, et paljud e-sigareti lisandid on kahjulikud või võivad olla kahjulikud - diatsetüülist (mis põhjustab popkorni kopsu) raskemetallideni, näiteks pliini.
2017. aasta uuringus analüüsisid teadlased 24 populaarse e-sigareti kaubamärgi aurusid. Nad leidsid, et iga kaubamärk sisaldas vähemalt ühte söödalisandit potentsiaalselt kahjulike kemikaalide loendites, mida haldab Föderaalne Hädaolukordade Agentuur (FEMA) või Toidu- ja Ravimiamet (FDA).
Lõppkokkuvõttes, kuigi ei vapimine ega suitsetamine pole teile head, võib e-sigarettide kasutamine ülemineku ajal aidata teil sellest loobuda. Vakteerides nikotiini kogust, saate nikotiini kasutamist aeglasemalt vähendada kui külma kalkuniga suitsetamisest loobumist.
Haigusekontrolli keskused (CDC) hoiatavad, et e-sigarettidest võib olla kasu täiskasvanud suitsetajatele, kes kauplevad nikotiinisigarettidega otse e-sigarettide järele. CDC soovitab siiski, et vapsimine pole lastele, teismelistele, noortele täiskasvanutele, rasedatele ega täiskasvanutele, kes pole varem tubakat suitsetanud, ohutu.
Kõrvalmõjud
Vappimise kõrvaltoimed on inimestel erinevad. Ühes ulatuslikus uuringus, milles osales üle 19 000 e-sigareti kasutaja, leidsid teadlased, et kõige sagedamini teatatud kõrvaltoimed olid:
- kurguvalu ja suu
- kuiv kurk ja suu
- igemeprobleemid
- köha
Muud sageli teatatud kõrvaltoimed on järgmised:
- dehüdratsioon
- peavalu
- pearinglus
- iiveldus
- kõhuvalu
E-sigarettide tühjendamise kõrvaltoimed võivad olla tingitud e-vedelikus sisalduvatest kemikaalidest. Nikotiin, glütseriin ja propüleenglükool (PG) on e-sigarettide peamised kemikaalid. Sõltuvalt e-sigareti tüübist võib olla ka täiendavaid maitseaineid ja lisandeid.
Nendes toodetes potentsiaalselt kahjulikud kemikaalid avaldavad teadaolevalt kahjulikku mõju hingamisteede või südamesüsteemile. Uuringud näitavad, et mõned neist kemikaalidest on sarnased kutsealast astmat põhjustavate kemikaalidega. Kuid astmat otseselt põhjustavate e-sigarettide vahelise seose osas on siiski vaja rohkem uurida.
Aidake suitsetamisest loobuda
Kui teil on astma, on oluline suitsetamisest loobuda. Siin on mõned näpunäited suitsetamisest loobumiseks:
- Pidage meeles, et loobumiseks pole veel hilja. Teie tervis hakkab dramaatiliselt muutuma hetkest, mil suitsetamisest loobute. 24 tundi pärast suitsetamisest loobumist väheneb südameataki risk. Kaks nädalat kuni kaks kuud pärast loobumist suureneb teie kopsufunktsioon umbes 30 protsenti. Iga aasta pärast suitsetamisest jätkub teie terviseprobleemide riski vähenemine.
- Tea, miks sa lahkud. Suitsetamisest loobumisel ei ole kasu ainult teie tervisest. Saate parandada teie läheduses olevate inimeste tervist, vähendades nende kokkupuudet kasutatud suitsuga. Ka teie rahakott tänab teid - kui te ei suitseta pakki päevas, säästate rohkem kui 1800 dollarit aastas.
- Valmistage ennast ette lahkumiseks. Nikotiini sõltuvust tekitav toime muudab suitsetamise raskeks harjumuseks. Külma kalkunist loobumine ilma eelneva ettevalmistuseta võib teid ebaõnnestuda. Enne esimese sammu tegemist plaani kaardistamiseks kasutage oma ressursse ja tugisüsteemi.
- Kasutage oma tugisüsteemi. Lõpetamise teekonnal võib abiks olla tugisüsteem. See aitab hoida teid motiveeritud ja hoida teid vastutavana oma libastumiste eest. Samuti on tore tähistada koos teistega, kui täidate neid pikaajalisi eesmärke.
- Leidke erinevaid hobisid ja lõõgastumisviise. Üks põhjus, miks inimesed suitsetamist naudivad, on see, et nad tunnevad, et see aitab neil stressi kaotada. Muude lõõgastumisviiside leidmine aitab neid mõtteid ja tundeid ohjeldada.
- Vältige päästikuid. Suitsetamine on harjumus, mis on sageli seotud erinevate käivitajatega. Näiteks võib päästikuks saada koht, kus sageli suitsetate. Nende päästikute vältimine aitab võimaluse korral retsidiivi vältida.
- Hankige professionaalset abi. Kui tunnete, et vajate lahkumisel täiendavat tuge, on olemas spetsialiste, kes saavad aidata. Arst võib teile välja kirjutada FDA poolt heaks kiidetud ravimid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. Ameerika kopsuassotsiatsioon pakub suitsetamisest loobumise kursust neile, kes soovivad suitsetamisest loobuda.
- Ärge loobuge ja premeerige ennast oma edusammude eest. Tee taastumiseni võib olla pikk ja keeruline. Isegi kui retsidiiv, võite alati proovida uuesti. Oluline on mitte alla anda ja võite tähistada kogu tee vältel.
Suitsetamisest loobumine võib aidata teie astma sümptomeid leevendada. Siiski on oluline jätkata oma astmaravimite võtmist ettenähtud viisil.
Muud ettevaatusabinõud
Enamik e-sigarette ümbritsevaid uuringuid vaatleb e-sigarettide ja traditsiooniliste sigarettide võrdlust. Paljud neist uuringutest uurivad vapsimisele ülemineku aspekti “kahju vähendamine”. Praeguseks on veel väga vähe uuritud vappimise pikaajalist mõju hingamisteede haigustele.
Esialgsed uuringud toetavad siiski mõtet, et vappimisel võib olla oma pikaajaline mõju. Ühes 2017. aasta laboratoorses uuringus leiti, et e-sigareti vedelikuga kokkupuutunud hingamisteede rakud näitasid kahjustatud immuunfunktsioone.
Teises uuringus leiti, et e-sigareti suitsetamine kahjustas samu nina immuunsuse ja põletikulise reageerimise geene kui traditsiooniline suitsetamine. Lisaks olid mõned neist mõjutatud geenidest ainulaadsed e-sigareti suitsetamisel.
Alumine rida
Kuigi vaping võib olla populaarne alternatiiv sigareti suitsetamisele täiskasvanutele, kes ei ole rasedad, pole see siiski riskideta. Uute uuringute kohaselt võib e-sigarettide tühjendamine avaldada kahjulikku mõju hingamiselunditele.
Seetõttu on suitsetamisest loobumine (nii sigaretid kui ka e-sigaretid) parim viis astma sümptomite ägenemise vältimiseks.
Kui soovite suitsetamisest loobuda, on Ameerika kopsuühenduse suitsetamisvabadus suurepärane ressurss.
