Käe Lihaste Anatoomia, Diagramm Ja Funktsioon - Kehakaardid

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Käe kõverjooneline kuju pärineb selle peamistest välistest lihastest. Need mahukad lihased annavad ka käele jõu.

Käe lihased, mida on pinnalt hõlpsasti näha, hõlmavad:

• Biceps: Seda õlavarre suurt lihast nimetatakse ametlikult biceps brachii lihaseks ja see paikneb õlavarreluu ülaosas. See pöörleb käsivart ja painutab ka küünarnukki.
• Triitseps: see õlavarre tagumine suur lihas aitab käsi sirgendada. Ametlikult tuntakse seda triceps brachii lihasena.
• Brachioradialis: see lihas, mis asub käsivarre ülaosas küünarnuki lähedal, aitab käsivart pöörata nii väljapoole kui ka sissepoole. See painutab ka küünarvarre küünarnukist.
• Extensor carpi radialis longus: see brachioradialise kõrval asuv lihas on üks viiest peamisest lihasest, mis aitavad randmel liikuda mitmes suunas. Kui rusikat kokku surutad, paindub see lihas nahast välja.
• Deltoidne: Kuigi deltalihas on tehniliselt osa õlast, kontrollib see detoidlihast enamikku õlaliigutustest ja võimaldab sel juhul käe suuremat liikumisulatust.

Jõutreeningharjutused on levinumad viisid relvade peamiste lihaste suuruse ja üldise jõu suurendamiseks. Käsi lihaste ülesehitamiseks kasutatavad tavalised harjutused hõlmavad lokke, presse, tõukeotsasid ja raskuste abil tehtud pikendusi.

Valu võib esineda kõikjal käsivarres. Kätevalu kõige levinum põhjus on lihase ületäitumine või selle vigastus. Väänlemine, tõmbamine või kukkumine on käte lihaste valulikkus. Ehkki korduvad vigastused mõjutavad sagedamini sügavaid lihaseid, võivad lihased, mis tõmbuvad liiga raske või liigse keha tõstmisest, põhjustada valu ja valulikkust, kuid see kaob tavaliselt mõne päeva pärast.

Käe lihaste valu saab tavaliselt hõlpsalt ravida kahjustatud lihaste puhkemise ja jäätumise, piirkonna tõstmise ja kokkusurumisega.