Impulsiivne käitumise tähendus
Impulsiivne käitumine on see, kui tegutsete kiiresti, mõtlemata tagajärgedele. Sellest täpsest hetkest peale pole teie meelest midagi.
Me kõik tegeleme aeg-ajalt impulsiivse käitumisega, eriti kui oleme noored. Küpseks saades õpime enamasti oma impulsse kontrollima. See ei ole tingimata häire osa.
Sagedast impulsiivset käitumist võib seostada teatud vaimse tervise seisunditega.
Kas impulsiivne käitumine on häire?
Iseenesest pole impulsiivne käitumine häire. Igaüks saab aeg-ajalt impulsi järgi tegutseda.
Mõnikord on impulsiivne käitumine impulsside kontrolli häire või mõne muu vaimse tervise häire osa. See võib juhtuda juhul, kui:
- seal on impulsiivse käitumise muster
- te ei saa impulsside üle kontrolli
- vaimse haiguse tunnuseid ja sümptomeid on ka teisi
Impulsiivse käitumise sümptomid ja näited
Impulsile reageerimine on spontaanne. Pole vaja kaaluda, kuidas see teisi mõjutada võiks. Pole ime, et te tunnete seda hiljem. See puudutab just siin ja praegu.
Selle näideteks on:
- liigsöömine: ülepakkumine sellistesse asjadesse nagu ostlemine, hasartmängud ja söömine
- vara hävitamine : enda või kellegi teise asjade hävitamine viha hetkega
- probleemide eskaleerimine: väiksemate olukordade võtmine ja nende muutmine kiireloomulisemaks ja olulisemaks kui vajalik
- sagedased puhangud: kaotate oma lahe liiga sageli, isegi kui see on selgelt nõudmata
- palju alustamist: rühmade järsk liitumine ja lahkumine või kiltkivi puhtaks pühkimine uue alguse otsimiseks
- ülejagamine: rääkimine mõtlemata ja intiimsete detailide jagamine
- füüsiline vägivald: liigne reageerimine füüsiliseks hetkeks
- kõrgema riskiga seks: seksimine ilma kondoomita või muu tõkkemeetod, eriti inimesega, kelle STLI staatus pole teada
- enesevigastamine: enese vigastamine viha, kurbuse või pettumuse käes
Näited lastel
Noored lapsed on sageli impulsiivsed. Seda seetõttu, et nad ei saa veel aru, kuidas nende endi käitumine võib teisi mõjutada. Nad ei pruugi mõista, et nende tegevusel on tagajärjed, mis ületavad nende otsese soovi.
Mõned näited sellest:
- ohu ignoreerimine: tänavale joosta ilma liiklust kontrollimata või basseini hüpata, isegi kui nad ei saa ujuda
- katkestamine: sageli vestlustesse peksmine
- füüsiliseks saamine: teise lapse tõukamine või ärritunud asja viskamine
- haaramine: pöördude küsimise või ootamise asemel võtke pigem seda, mida nad tahavad
- hääleks saamine: karjub või karjub pettumuses
Impulsiivse käitumise põhjused
See, kuidas me otsuseid teeme, on keeruline protsess. Impulsiivsuse põhjus ei pruugi alati ilmneda.
Inimesed võivad riskantset käitumist lubada ka muudel põhjustel kui impulsiivsus. Samuti pole haruldane näha impulsiivsust väikelastel, kellel pole enesekontrolli välja kujunenud.
Uuringud näitavad, et impulsiivsusel võib olla midagi pistmist esiosaga. Muud uuringud näitavad seost impulsiivsuse ja aju ühenduvuse vahel.
Teadlastel on veel pikk tee minna, et mõista impulsivuse ja:
- iseloom
- aju ühenduvus
- ajutegevus
Füüsilised seisundid, näiteks ajukahjustused ja insult, võivad põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu impulsiivne käitumine.
Impulsiivse käitumise riskifaktorid
Igaüks võib muutuda sageli impulsiivseks, kuid see võib mõnikord olla ka kaasneva häire tunnuseks.
Järgnevalt on toodud mõned häired, mis võivad põhjustada impulsiivsust. Nende häirete täpsed põhjused pole teada. Need võivad tekkida järgmiste tegurite kombinatsiooni tõttu:
- geneetika
- keskkond
- ajutegevus
- ajukahjustus
- füüsilised muutused ajus
- lapsepõlve trauma
Isiksusehäire piiril
Isiksusehäire piiril on vaimse tervise seisund, mis hõlmab emotsionaalset ebastabiilsust. Sümptomiteks on:
- impulsiivsus
- kehv minapilt
- ohtlik käitumine
- enesevigastamine
Bipolaarne häire
Bipolaarne häire on vaimse tervise seisund, mida iseloomustavad meeleolu suured muutused, sageli maania või depressioon.
Maania episoodi korral võib kellelgi olla impulsiivse käitumise sümptom. Muud sümptomid on järgmised:
- kõrge energia
- agitatsioon
- võidusõidumõtted ja jutukas olemine
- eufooria
- vähem magamisvajadust
- halb otsustusprotsess
Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)
ADHD-ga inimestel on raske tähelepanu pöörata ja impulsiivset käitumist kontrollida. Sümptomiteks võivad olla:
- rahutus
- unustamine
- teiste segamine
- keskendumis- või keskendumisraskused
Ainete kasutamine
Teatud ained, näiteks alkohol, võivad pärssida pärssivusi. See võib põhjustada impulsiivset käitumist.
Teisest küljest võib impulsiivsus soodustada ainete tarvitamise häireid. Võimalik, et pole võimalik kindlaks teha, kumb tuli esimesena.
Antisotsiaalne isiksusehäire
Antisotsiaalse isiksusehäirega kaasneb impulsiivne ja manipuleeriv käitumine. Muud sümptomid on:
- kiire viha
- ülbus
- valetamine
- agressiivsus
- kahetsuse puudumine
Vahelduv plahvatusohtlikkus
Vahelduva plahvatusohu korral kogeb inimene impulsiivse või agressiivse käitumise sagedasi episoode. Selle näideteks on:
- karastuskraadid
- füüsiline vägivald
- maantee raev
Kleptomaania
Kleptomaania on haruldane haigus, mille korral ei saa varastamise sunnile vastu seista. Kleptomaaniaga inimestel on tavaliselt vaimse tervise häireid. Nende hulka võivad kuuluda ärevus ja depressioon.
Püromaania
Püromaania on haruldane vaimse tervise häire - teatud tüüpi impulsside kontrollimise häire -, mille puhul ei saa kontrolli tulekahjude tekitamise impulssi kontrollida.
Trihhillillomaania
Trikotillomaania on veel üks haruldane haigus. Sellega kaasneb võimas soov enda juuksed välja tõmmata.
See seisund on teatud tüüpi obsessiiv-kompulsiivne häire, ehkki seda klassifitseeriti varem impulsside kontrolli häireks.
Ajukahjustus või insult
Ajukahjustus või insult võivad põhjustada muutusi käitumises. See sisaldab:
- impulsiivsus
- halb hinnang
- lühike tähelepanuulatus
Millal pöörduda arsti poole
Isegi kui teil pole vaimse tervise seisundi diagnoosi, peaksite tegelema sagedase impulsiivse käitumisega.
Impulsiivne käitumine võib põhjustada muud sobimatut käitumist, millel võivad olla tõsised tagajärjed. Uuringud näitavad seost impulsiivsuse ja:
- enesetapp inimestel, kellel on piiriülesed isiksushäired
- uimastite kuritarvitamine neil, kes tarvitavad mitut uimastit
- maania episoodid
- depressiivsed episoodid
Muud uuringud näitavad seost impulsiivsuse ja vägivaldse käitumise vahel.
Kui teie või teie laps käituvad sageli impulsil, pöörduge arsti poole. Võite alustada esmatasandi arstist või lastearstist. Vajadusel saavad nad suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde.
Kuidas kontrollida impulsiivset käitumist
Kuidas sellele käitumisele läheneda, sõltub põhjusest. Paljudel juhtudel pole inimene süüdi. Neil ei pruugi olla võimalust muutuda.
Kui see on teie laps, saate:
- teadvustada neile oma impulsiivsust ja kuidas see neid hiljem mõjutab
- uurida alternatiivseid käitumisviise rollimängude abil
- õpetage ja harjutage kannatlikkust
Enda impulsiivsete kalduvustega saate hakkama:
- vaimselt läbi käia võimalikud stsenaariumid ja harjutada, kuidas enne tegutsemist peatuda ja mõelda
- tegeldes otse oma tavapärase impulsiivsusega, muutes asjade keerutamise, laialivalgumise või sukeldumise raskemaks
Kui tunnete, et te ei saa iseseisvalt kontrolli alla, võib tervishoiutöötaja pakkuda kasulikke ressursse.
Ära viima
Kõik käituvad mõnikord impulsiivselt. Enamasti saame selle nimel oma käitumist piirata.
Mõnikord on impulsiivne käitumine impulsside kontrolli häire või mõne muu vaimse tervise seisundi osa. Neid häireid saab ravida.
Kui teil on impulsiivse käitumise tõttu suuri probleeme, on abi saadaval. Tehke esimene samm ja pöörduge arsti poole.
