Jaotamine pole lihtne. Sellest on kirjutatud terveid romaane ja poplaule. Ja kui lapsed on kaasatud, võib lahutus olla eriti tundlik olukord.
Hingake. Oled õiges kohas. Tõde on see, et lahutus mõjutab lapsi - mõnikord viisil, mida te just ei oskaks oodata. Kuid see pole veel kõik hukatus ja sünge.
Kui tunnete hämmingut, tuletage endale meelde, et teete seda, mis sobib teile ja teie perele. Edasi liikudes proovige oma parimaid võimalusi kavandada, mõista võimalikke hoiatavaid märke ja teha end lapse jaoks emotsionaalselt kättesaadavaks.
Kõike seda öeldes, las hüppame sisse mõnel viisil, kuidas teie laps võib väljendada oma lahkuminekut ümbritsevaid tundeid.
1. Nad tunnevad viha
Lapsed võivad lahutuse pärast vihastada. Kui järele mõelda, on see mõistlik. Nende kogu maailm on muutumas - ja neil pole tingimata palju panust.
Viha võib leida igas vanuses, kuid see on eriti ilmne kooliealiste laste ja teismeliste puhul. Need emotsioonid võivad tekkida hülgamise või kontrolli kaotamise tunnetest. Viha võib olla suunatud isegi sissepoole, kuna mõned lapsed süüdistavad end vanemate lahutuses.
2. Nad võivad sotsiaalselt taanduda
Samuti võite märgata, et teie sotsiaalne liblika laps on muutunud üsna häbelikuks või ärevaks. Nad mõtlevad ja tunnevad tõenäoliselt praegu palju. Nad võivad tunduda huvitu või isegi karta sotsiaalseid olukordi, näiteks sõpradega veeta või kooliüritustel osaleda.
Madal minapilt on seotud nii lahutuse kui ka sotsiaalse ärajäämisega, nii et lapse enesekindluse ja sisemise dialoogi suurendamine võib aidata tal taas oma kestast välja tulla.
3. Nende klassid võivad kannatada
Akadeemiliselt võivad lahutuse läbinud lapsed teenida madalamaid hindeid ja isegi eakaaslastega võrreldes on nende väljalangemise määr kõrgem. Neid toimeid võib täheldada juba 6. eluaastal, kuid need võivad olla märgatavamad, kui lapsed saavad vanuses 13–18 aastat.
Sellel lingil on mitu võimalikku põhjust, sealhulgas see, et lapsed võivad end vanemate suurenenud konfliktide tõttu unarusse jätta, masenduses või tähelepanu kõrvale juhtida. Aja jooksul võib väiksem huvi keskkooli õppejõudude vastu vähema huvi vastu oma hariduse edendamise vastu väheneda.
4. Nad tunnevad eraldatuse ärevust
Noorematel lastel võivad ilmneda eraldamise ärevuse nähud, näiteks suurenenud nutt või klammerdumine. Muidugi on see ka arengufaas, mis kipub algama 6–9 kuu vanuselt ja laheneb 18 kuuga.
Vanematel väikelastel ja lastel võivad siiski ilmneda lahkumineku ärevusnähud või paluda teiselt vanemalt, kui nad pole läheduses.
Mõni laps võib reageerida hästi nii järjepidevale rutiinile kui ka visuaalsetele tööriistadele, näiteks kalendrile, mille külastused on selgesti märgistatud.
5. Väikesed võivad taanduda
18 kuu kuni 6 aasta vanused väikelapsed ja koolieelikud võivad tagasi pöörduda sellise käitumise juurde nagu takerdumine, voodimärgamine, pöidla imemine ja tujukus.
Kui märkate regressiooni, võib see olla märk suurenenud stressist teie lapsele või tema raskustest üleminekuga. See käitumine võib olla murettekitav - ja te ei pruugi teada, kust oma pisikese aitamisest alustada. Selle võtmeks on pidev kinnistamine ja järjepidevus keskkonnas - toimingud, mis muudavad teie lapse turvaliseks.
6. Nende söömis- ja magamisharjumused muutuvad
Üks 2019. aasta uuring tõstatab küsimuse, kas lapsed kannavad lahutuse raskust sõna otseses mõttes või mitte. Kuigi laste kehamassiindeks (KMI) ei näita kohe mõju, võib KMI aja jooksul olla „märkimisväärselt” kõrgem kui lastel, kes pole lahutusest läbi elanud. Ja neid efekte on eriti märgata lastel, kes kogevad eraldamist enne 6-aastaseks saamist.
Enamiku vanuserühmade lapsed puutuvad kokku ka uneprobleemidega, mis võivad kaasa aidata kehakaalu suurenemisele. See ulatub tagasi regressioonini, kuid hõlmab ka selliseid asju nagu õudusunenäod või usk koletistesse või muudesse fantastilistesse olenditesse, mis tekitavad magamamineku ajal ärevustunde.
7. Nad võivad valida külgi
Kui vanemad võitlevad, selgitavad uuringud, et lapsed läbivad nii kognitiivse dissonantsi kui ka lojaalsuskonflikti. See on lihtsalt väljamõeldud viis öelda, et nad tunnevad end ebamugavalt keskelt kinni jäädes, teadmata, kas peaksid olema ühe vanemaga teise kohal.
See võib ilmneda kui suur vajadus õigluse järele, isegi kui see on nende endi arengule kahjulik. Lapsed võivad oma ebamugavustunnet näidata ka suurenenud kõhuvalu või peavalude korral.
Lojaalsuskonflikt võib laste vananedes veelgi teravneda, põhjustades lõpuks täieliku katkemise kontaktides ühe vanemaga (kuigi valitud vanem võib aja jooksul muutuda).
8. Nad läbivad depressiooni
Kuigi laps võib esialgu tunda lahutust vähene või kurb olla, on uuringute kohaselt lahutatud lastel oht kliinilise depressiooni tekkeks. Veelgi murettekitavam on see, et vähestel on suurem suitsiidiohtude või -katsete oht.
Kuigi need probleemid võivad mõjutada igas vanuses lapsi, kipuvad need olema 11-aastaste ja vanemate laste seas silmatorkavamad. Ja Ameerika Ühendriikide Pediaatria Akadeemia andmetel võib poistel olla suurem enesetapumõte kui tüdrukutel.
Sel põhjusel on kriitilise tähtsusega litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti abistamine.
Seotud: Jah - lapsed peavad võtma vaimse tervise päevi
9. Nad tegelevad riskantse käitumisega
Samuti on võimalik alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine, agressiivne käitumine ja seksuaalse aktiivsuse varajane tutvustamine. Näiteks näitavad uuringud, et teismelised tüdrukud kipuvad seksima varasemas eas, kui nad elavad leibkonnas, kus isa pole.
Uuringud ei näidanud poistega sama riski. Ja selle varase seksuaalse debüüdi võib omistada mitmele tegurile, sealhulgas modifitseeritud uskumustele abielu kohta ja mõtetele lapseootel.
10. Nad seisavad silmitsi omaenda suhtevõitlustega
Lõpuks näitavad uuringud, et kui vanemad lahutavad, on suur võimalus, et nende lapsed võivad täiskasvanutega samas olukorras olla. Idee on selles, et vanemate jagunemine võib muuta lapse suhtumist suhetesse üldiselt. Nad võivad olla vähem huvitatud sellest, et astuda pikaajalistesse pühendunud suhetesse.
Ja lahutuse kaudu elamine näitab lastele, et peremudelitele on palju alternatiive. Uuringud näitavad ka, et lapsed võivad abielu asemel valida vabaabielu (elavad koos ilma abieluta). Väärib märkimist, et see on meie praeguses kultuuris üsna normaalne, olenemata perekonna ajaloost.
Räägite oma lastele lahutusest
Selle ümber ei saa - lastega lahutusest on raske rääkida. Ja kui olete lahutuse hetkel, olete tõenäoliselt juba mõelnud sellele ja rääkinud sellest miljon korda.
Teie lastel pole aga aimugi, et midagi on toimunud. Neile võib idee olla täiesti vasakpoolsest väljast väljas. Abiks võib olla avatud ja aus arutelu.
Terapeut Lisa Herrick, PhD, jagab näpunäiteid:
- Tooge teema välja 2–3 nädalat enne eraldumise algust. See annab lastele olukorra töötlemiseks aega.
- Veenduge, et teil on plaan, isegi kui see on lahti. Teie lapsel on tõenäoliselt palju logistikaga seotud küsimusi (kes kolib, kuhu kolivad, milline võiks välja nägema külastada jne) ja see on neile kindel, kui seal on mingi raamistik olemas.
- Laske rääkida vaikses ruumis, kus pole tähelepanu hajutamist. Samuti võiksite veenduda, et hiljem pole päeval mingeid pakilisi kohustusi. Parim võib olla näiteks nädalavahetuse päev.
- Mõelge, kas räägite oma lapse õpetajale umbes päev enne seda, kui lapsele ütlete. See paneb õpetaja pead tõstma, kui teie laps hakkab trennis käima või vajab tuge. Muidugi võite ka taotleda, et õpetaja ei mainita seda teie lapsele, kui teie laps seda neile ei maini.
- Teatud punktides osalemine, näiteks see, kuidas teie ja teie partner ei tulnud kerge vaevaga otsusele. Selle asemel olete selle üle pikka aega mõelnud, pärast paljude muude võimaluste proovimist, kuidas asju paremaks muuta.
- Kinnitage oma lapsele, et lõhe ei reageeri tema käitumisele. Samamoodi selgitage, kuidas teie väike saab vabalt armastada iga vanemat täielikult ja võrdselt. Püüdke end süüdistada, isegi kui see asjaolusid arvestades võimatu tundub.
- Ja andke kindlasti oma lapsele tuba, et tunnetada, kuidas ta end tundma peab. Võite isegi öelda midagi järgnevalt: “Kõik tunded on normaalsed tunded. Võite tunda muret, viha või isegi kurbust, ja see on kõik korras. Töötame need tunded koos läbi.”
Seotud: Depressioon ja lahutus: Mida saate teha?
Tutvumine ja uuesti abiellumine
Lõpuks võib teie või teie endine leida teise inimese, kellega soovite oma elu veeta. Ja see võib tunduda eriti keeruline asi, mida koos lastega üles tuua.
Oluline on sellest ideest rääkida juba enne esimest kohtumist. Muidu on konkreetne ajastus, piirid ja põhireeglid täielikult kaasatud vanemate otsustada - kuid need on kõik arutelupunktid, mis tuleks esile tõsta enne laste potentsiaalsesse emotsionaalsesse olukorda sattumist.
Enne laste kaasamist võite näiteks oodata, kuni olete mitu kuud eksklusiivses suhtes. Kuid ajakava näeb iga pere puhul erinev.
Sama kehtib ka teie seatud piiridega. Vaatamata sellele, kuidas te seda teete, proovige oma parima, et teil oleks plaani ja palju mõistmist mis tahes emotsioonide suhtes, mis järele kerkivad.
Seotud: Kuidas saavad lastearstid aidata perekonda lahutuse ajal?
Aidates oma lastel hakkama saada
Asjad võivad muutuda keerukateks ja keerukateks isegi kõige lahkemalt jagatud ettevõtete puhul. Lahutus pole lihtne teema. Kuid teie lapsed hindavad teie läbipaistvust ja mõistmist nende osaluse kohta antud olukorras.
Mõned muud näpunäited, mis aitavad neil toime tulla:
- Julgustage oma last teiega rääkima. Selgitage, et olete kindel koht, kus jagada võimalikke tundeid. Seejärel, mis kõige tähtsam, kuulake lahtiste kõrvadega kõike, mida neil öelda on.
- Saage aru, et kõik lapsed töötlevad erinevalt. Mis töötab ühe teie lapse jaoks, ei pruugi teisega rääkida. Pöörake tähelepanu kõikidele näitlemisele või muudele näpunäidetele ja pöörake oma lähenemisviisi vastavalt.
- Proovige võimaluse korral kõrvaldada konflikt enda ja oma endise vahel (ja see ei pruugi alati võimalik olla). Kui vanemad võitlevad oma laste ees, võib see kaasa tuua ühele lapsevanemale teise poole lootuse saamise või lojaalsuse. (Muide, see pole lahutuse nähtus. See juhtub ka abielupaaride lastega, kes kaklevad.)
- Kui vajate abi, pöörduge abi saamiseks. See võib olla teie enda pere ja sõprade tugisüsteemi vormis. Kuid kui teie lapsel hakkavad ilmnema hoiatussildid, helistage oma lastearstile või vaimse tervise spetsialistile. Te ei pea asjadega üksi silmitsi seisma.
- Ole enda vastu lahke. Jah, teie laps vajab, et te oleksite tugev ja keskne. Ometi oled sa ainult inimene. See on täiesti hea ja seda julgustatakse isegi oma lastele emotsioone näitama. Enda emotsioonide näitamine aitab tõenäoliselt ka lastel end avada.
Seotud: Nartsissistiga koos lapsevanemaks saamine
Kaasavõtmine
Paljudes lahutust käsitlevates uurimistöödes ja kirjutistes on selge, et lapsed on vastupidavad. Lahkumineku mõju on esimese 1–3 aasta jooksul tavaliselt keerukam.
Lisaks ei näe kõik lapsed lahutuse negatiivset mõju. Kõrge konfliktiga keskkonnas elavad inimesed võivad lahusolekut isegi positiivseks pidada.
Lõpuks naaseb see tagasi selle juurde, mis sobib teie perega. Ja peredel võib olla mitmesuguseid vorme. Proovige oma parima, et selgitada oma lapsele, et hoolimata sellest, et olete ikkagi perekond - muutute lihtsalt.
Rohkem kui midagi muud soovib teie laps teada, et neil on teie tingimusteta armastus ja tugi, sõltumata teie suhte staatusest.
