Kolledži professori, kirjaniku, naise ja emana oli mu elu juba pöörane, enne kui COVID-19 maakera raputas.
Minu päevad järgnesid tavaliselt tihedale ajakavale, mis oli täidetud päevahoiu lõpetamise, kohtumiste, õpetamise, kirjutamise ja muude koosolekutega. Oh jah, ja naiseks olemine.
See ei pannud mind kunagi pähe, et kehastasin tugeva musta naise stereotüüpi või kui õnnetu see mind tegi.
Ma jõudsalt arenesin. Tundsin uhkust oma võime üle tasakaalustada oma paljusid rolle ja hoida seda kõike koos. Ükskõik, mis sellega kaasnes.
See oli muidugi enne hiljutist kodus olemise korraldust.
Olen nüüd püüdnud meeletult säilitada sama tööviljakuse taset, liikuda eluülesannete täitmisel ja kodukoolis hüperaktiivse ja kohati jumalikult kaunite lastega.
Selle käigus sai valusalt selgeks, et ma imen, et olen naine ja ema. Mitte täielikult, aga võib-olla natuke. Ma nägin vaeva, et navigeerida meie pere uues normaalses ja oma roll selles.
Alles siis, kui tabasin end vannitoa põrandal tulesid kustutamas. Sain aru, et midagi on tõsiselt valesti.
Olen varem kogenud eriti traumaatilise elusündmuse kannul kergeid sulamisi. Ma arvan, et meil kõigil on. Kuid minu vannituba kohtumine ei tundunud mõistlik.
Mind ei häiritud ühelgi konkreetsel põhjusel. Midagi katastroofilist pole minu elus juhtunud ning mul ja mu perekonnal oli õnne, et mammutipandeemia ajal oli meie tervis endiselt puutumatu.
See oli “Bubble Guppies”, mis surus mind üle ääre. Kes oleks arvanud?
Esmaspäeva hommikul oli mu tütar otsustamatu, kas ta soovib vaadata “Bubble Guppies” või “Paddington Beari”.
Tavaolukorras oleksin selle tüüpiliste väikelapsepeksjatena õlgu kehitanud. Kuid seekord, sõeludes lõpuni viimase minuti Zoomi kohtumise ettevalmistamisega, mida ma juhtisin, jõudsin ma oma mõistuse lõpuni.
Siis leidsin end vannitoa põrandalt.
See ei kestnud kaua. Sain kiiresti endale meele järele, pesin nägu ja jätkasin oma päeva. Veendusin ise, et olen dramaatiline, et mul pole õigust vannituppa istuda nuttes nagu rikutud laps. Lõppude lõpuks oli tööd, mis tuli ära teha.
Aga miks? Miks ma ei andnud endale luba vannituppa istuda ja silmi välja lüüa?
Müüt tugevast mustast naisest
Tegin hiljuti podcast-intervjuu COVID-19 ja mustanahaliste kogukonna kohta. Kirjutasin järgneva artikli viiruse ja mustade naiste haavatavuse kohta nakkuste suhtes.
Mõlemad panid mind mõtlema tugeva mustanahaliste naiste stereotüübi üle, mille paljud mustanahalised naised sisustavad, isegi meie vaimse tervise kahjuks. Mustad naised on seksuaalselt objektiivsed, neile öeldakse, et me pole piisavalt ilusad, piisavalt targad ja mitte piisavalt väärt.
Me seisame silmitsi diskrimineerimisega tööhõives, hariduses, kohtusüsteemis, tervishoius ja igapäevaelus. Seal on hästi dokumenteeritud ajalugu mustanahaliste naiste nähtamatusest ja vaikusest. Meid jäetakse sageli tähelepanuta ja ennekuulmatuks.
Sa ei tunne end hästi? Võtke mõnda ravimit, siis on kõik korras.
Kas olete stressis ja hämmingus? Oled dramaatiline, sul on kõik korras.
Oled masenduses ja heitunud? Oled liiga tundlik, karastunud! Teil on kõik korras.
Meile õpetatakse irvitama, seda kandma ja oma valu neelama nagu köhasiirupit. Eeldatakse, et mustad naised püsivad ja kehastavad enesekindlust, mis ei sarnane meile pakutavale ravile. Meie vaikus ja nähtamatus kujundavad stereotüübi ja ootuse, et mustanahalised naised jäävad iga hinna eest tugevaks.
See kehtib isegi siis, kui see kaalub paljudel meist nagu kahetonnine kaal. Sellel survel võib olla tõsiseid vaimseid, emotsionaalseid ja füüsilisi tagajärgi.
Uuringus, mis uuris „supernaise skeemi” mõjusid, leiti, et see stereotüüp muutis mustanahalised naised vastuvõtlikumaks kroonilisele stressile, mis võib tervisele negatiivselt mõjuda.
Uuringu peamine uurija oli Amani Allen, Berkeley California ülikooli rahvatervise kooli rahvatervise kooli tegevdotsent ja ühenduse terviseteaduste ning epidemioloogia dotsent.
„See, mida [mustanahalised naised] tegelikult kirjeldasid, oli idee olla tugevad mustanahalised naised ja tunda vajadust valmistuda rassiliseks diskrimineerimiseks, mida nad igapäevaselt ootavad; ning see ettevalmistus ja ennetamine lisavad nende üldisele stressikoormusele,”rääkis Allen Greater Good Magazine'ile.
Võime sildimeeskonnana mõelda tsüklilisest suhtest tugeva musta naise stereotüübi ja rassilise diskrimineerimise vahel.
Mustade naiste vastu suunatud rassiline ja sooline diskrimineerimine on seotud mitmesuguste pikaajaliste füüsilise ja vaimse tervise probleemidega, näiteks kõrge vererõhk, südamehaigused, depressioon, ärevus ja enesetapumõtted.
Tugeva musta naise stereotüüp halvendab olemasolevat stressi ootuse tõttu, et mustanahalised naised peavad välja nägema tugevad ja mitte arutama oma väljakutseid.
See võib mõjutada ka abi otsivat käitumist. Diskrimineerimise kogemused ja surve mitte avaldada valu võivad mõjutada seda, kui kiiresti mustanahaline naine võib vajadusest hoolimata arstiabi otsida.
See võib avaldada täiendavat mõju tervise erinevustele, nagu emade surm ja rinnavähk, mis mõlemad on noorte mustade naiste hulgas kõrgemad kui valgete naiste puhul.
Ostmine minu rõhumisse
Olen ainsa lapsena, kelle vanemad on mõlemad nüüdseks möödas, õppinud hästi mängima tugeva musta naise rolli. Mu sõbrad kiidavad sageli minu tugevust ja vastupidavust, kiites minu vastupidavust.
Selgub, et minu vaimne ja emotsionaalne heaolu kannavad aeglaselt minu tugevust, vastupidavust ja visadust. Alles siis, kui ma sel esmaspäeva hommikul vannitoas kajastasin, mõistsin, et olen joonud tugeva musta naise müüdi vanasõna Kool-Aid.
Ilmselt on see mulle palju tasunud.
Märkasin, et olen muutumas üha kärsitumaks, mu kaitsmed lühenesid ja ma polnud oma mehe suhtes peaaegu nii hell. Muutus oli nii drastiline, et ta kommenteeris mu käitumist.
Raske on emotsionaalselt kohal olla, kui tunnete survet olla vaimselt igal pool mujal.
Alguses olin kaitses. Kuid ma pidin olema enda ja oma mehega aus. Ehkki minu tüüpiline “ma saan sellega hakkama” lähenemisviis elule näis minevikus toimivat, pani kodus olemise korralduse lisasurve mind mõistma, et see pole kunagi toiminud.
Varjupaik oli lihtsalt õled, mis murdsid kaameli selja.
On oodata, et mustanahalised naised oleksid üliinimlikud. Seda hoitakse läbi meie tugevuse romantiseeritud idee. Ma ei ole üliinimene ega ka mingi Marveli tegelane, kellel on üheksa elu. Stereotüüp, kuidas mustanahalised naised on tugevad, on meie tegelase kiitus.
Kõlab kahjutult, eks? See kõlab isegi millegi üle, mille üle uhke olla.
Vale.
Mõistsin, et tugev mustanahaline naine pole tingimata aumärk. Selle üle pole vaja kiidelda. See pole midagi muud kui stereotüüp, mis näitab meie nähtamatust. Ostsin sinna konksu, nööri ja vaguni. Lihtsamalt öeldes pole meie valul häält.
Otsustasin oma Kool-Aidi kannu pensionile jätta, lasin lahti ja vabastasin oma kahetonnisest kaalust.
Kuid see polnud nii lihtne kui lüliti klappimine. Pidin vabastama aastatepikkused ootused ja õpitud käitumise ning pidin seda tegema tahtlikult.
Esmalt mõtisklesin ausalt selle üle, kuidas ma mingil määral teadmatult oma rõhumise sisse oskasin.
Ärge saage minust valesti aru. Selle eesmärk ei ole minimeerida kaartide vastikut kätt, millega ühiskond mustanahalisi naisi on käsitlenud. Kuid minu jaoks oli oluline, et mul oleks piisavalt volitusi, et võtta vastutus oma rolli eest kõiges, olgu see siis suur või väike.
Mõtlesin kogu stressi üle, mida olen kogenud, käies üksi, kui oleksin võinud abi küsida. Mitte ainult kodus olemise ajal, vaid aastate jooksul. Oleksin võinud oma vajaduste suhtes olla aus ja siis teiste vastu aus.
Samuti otsustasin jõudu uuesti määratleda. Tugevus ei kanna maailma raskust minu õlgadel. Selle asemel võtab ta enda kanda selle, mida suudan. See on piisavalt julge, et võtta arvesse minu haavatavusi ja vajadusi neile, keda ma armastan, mida ma ei saa.
Tasakaal oli ka tasakaalu loomine. Pidin õppima, kuidas luua tasakaal oma kohustuste täitmise ja enesehoolduseks aja võtmise vahel. Siis pidin leppima ja vabastama.
Pidin leppima sellega, et ma ei saa ega tohiks seda kõike ise teha, ning pühenduda täielikult selle ootuse vabastamisele. Pidin enne teiste valimist õppima, kuidas öelda ei ja mõnikord ka ise valida.
Kuid ma ei saanud neid muudatusi ise teha.
Pidin oma abikaasaga seda, mida kogesin, ja paluma, et ta hoiaks mind abi küsimise eest vastutavana. Iga päev pingutan kooskõlastatult, et mitte end asjatult üle koormata ülesannetega, mida saan temaga jagada.
Kuulan nüüd oma keha rohkem ja kui tunnen, et ärevus suureneb, küsin endalt, kas tunnen tarbetut ebamugavust. Kui jah, siis kas seda saab delegeerida? Samuti kavatsen võtta aega enesehoolduseks, isegi kui see on lihtsalt süüdatud küünlatega pikk vann.
Muidugi, enamasti pean ma oma tütrega koputama, koputades oma kopsu otsas, mängides oma abikaasaga järgmises toas. Kuid vähemalt nende 20 või umbes minuti jooksul olen keskendunud oma heaolule, selle asemel, et laulda "Sinise vihjega" ja komistada üle ehitusplokkide.
Beebi sammud, eks?
Surve eemaldamine
Milline on sinu kahe tonnine kaal? Millised ootused pidurdavad või pidurdavad?
Teie kaal võib tunduda sarnane või väga erinev minu omast, kuid see pole oluline. Sel konkreetsel juhul on teie asi, mis pole nii oluline, kui selle mõju.
Millised valdkonnad nõuavad teie elus ausat läbimõtlemist, tasakaalu ning vabastamist ja aktsepteerimist? Paljudel meist on mitu rolli ja teised sõltuvad meist nende täitmisest. Ma ei soovita, et me läheksime petturiteks ja jätaksime oma kohustused tähelepanuta.
Kuid ma julgustan seda, et me täidaksime oma kohustusi viisil, mis teenib ka meid. Või vähemalt ei jäta meid järjekindlalt vaesena.
Lõppude lõpuks ei saa me tühjast tassist valada. Prioriteediks jäämine täis.
Dr Maia Niguel Hoskin on Los Angeleses asuv vabakutseline kirjanik, kraadiõppe lõpetanud kolledži professor, avalik esineja ja terapeut. Ta on kirjutanud struktuurilise rassismi ja eelarvamuste, naiste probleemide, rõhumise ja vaimse tervisega seotud teemadel nii teaduslikes kui ka mitteteaduslikes väljaannetes, näiteks Vox.
