Regulaarne puhastamine on teie kodu tervisliku seisundi hoidmise oluline osa.
See hõlmab bakterite, viiruste ja muude kahjurite, näiteks koide, hõbekalade ja lutikate ennetamist ja leevendamist, mis kontrollimata jätmisel võivad kahjustada.
Regulaarne puhastamine on veelgi olulisem COVID-19 pandeemia ajal. COVID-19 põhjustav viirus SARS-CoV-2 võib elada teie kodu mõnel pinnal päevi.
Õnneks on viirusmaterjalist nendest pindadest lihtne lahti saada mõne põhilise desinfitseerimisvahendi ja puhastusprotseduuri abil.
Lugege edasi maja tavaliste probleemide kohta ja lahenduste kohta, kuidas hoida oma elamispinnad turvalisena ja tervena.
Kuidas kööki puhastada?
Kõik tõmbuvad kööki.
Osa restoran, osa meelelahutuskeskus ja osaliselt peretuba on kodu kõige probleemsemate kohtade jaoks null. Praktiliselt iga pind on magnet bakteritele, viirustele, mikroobe, putukaid ja muid kahjureid.
Teie köök võib olla ka üks tõenäolisemaid kohti, kus viirust, näiteks SARS-CoV-2, oma leibkonda üle kanda. 2020. aasta uuring leidis, et see koronaviirus võib elada tundide või päevade jooksul paljudel tavalistel köögipindadel:
- vask: 8 tundi
- papp: 24 tundi
- roostevaba teras: 48 tundi
- plastik: 3 päeva
Siin on mõned üldised näpunäited köögipindade desinfitseerimiseks, et vältida COVID-19 kasutamist:
- Enne kui midagi puutute, peske käsi 20 sekundit seebi ja veega, eriti kui olete olnud väljas või tööl.
- Kui seepi ja vett pole kohe saadaval, desinfitseerige oma käed 60-protsendise (või suurema) alkoholipuhastusvahendiga.
- Pühkige regulaarselt maha kõik köögipinnad, sealhulgas letid, lauapinnad ja muud pinnad, mida sageli puudutate, näiteks pliit või mikrolaineahjud. Kasutage EPA poolt heaks kiidetud desinfitseerimisvahendit.
- Enne ja pärast nende kasutamist peske kõiki nõusid ja hõbeesemeid.
Käsnad ja rätikud
Kui see pole korralikult puhastatud ega ladustatud, võib see käsitseda hallitust ja tuhandeid mikroobe ja toidust levivaid patogeene.
Asjad, mida saate käsna abil mikroobe tappa, on järgmised:
- käsna asetamine kõrge temperatuuriga nõudepesumasinasse ja kuivatustsükkel sisse
- niisutades seda ja pannes mikrolaineahju 1–2 minutiks
- pigistades selle pärast igat kasutamist korralikult välja ja hoides kohas, mis laseb sellel õhu käes kuivada
Riidest rätikud võivad sisaldada ka ebatervislikke mikroorganisme, isegi kui neid kasutatakse ainult puhaste roogade kuivatamiseks. Peske neid sageli nii, et teie masina temperatuuriketas oleks kuum.
Lõikelaud
Ärge kunagi lõigake puu- või köögivilju samal lõikelaual, mida kasutate toore liha viilutamiseks. Puhastage see esmalt kuuma vee ja seebiga.
Köögiviljade ja toore liha eraldamisel hoitakse ära ristsaastumine ning salmonella, E. coli ja muude kahjulike bakterite võimalik levik.
Hea mõte on omada kahte lõikelauda: üks toore liha ja teine puuviljade, köögiviljade ja kõige muu jaoks.
Tööriistad
Hoidke kõik pinnad pärast toiduvalmistamist puhastatud ja desinfitseeritud.
See täiendav samm aitab kõrvaldada toidubakterid, näiteks Campylobacter, mis on kõhulahtisuse tavaline põhjus. See hoiab putukaid leti ääres järele jäänud toidukordadest eemale.
Majapidamises kasutatavad kahjurid, nagu prussakad, võivad kanda mitmeid patogeene ja võivad mõnel inimesel esile kutsuda ka astma ja allergia.
Pärast seebi ja veega pühkimist saate desinfitseerida oma valgendit valgendi abil. Üks teelusikatäis kloorivalgendit veerandi vee kohta teeb trikk. See lisaetapp aitab tappa kõik püsivad patogeenid.
Klooriga pleegitaja kasutamine aitab eemaldada ka kogu COVID-19-ga seotud viirusmaterjali. Ka ammoniaak töötab. Just ei kasuta valgendi ja ammoniaagi koos, kui nad saavad ühendada toota kahjulikke kemikaale.
Hoidke putukate võimalikust nakatumisest kaas, pestes nõusid ja riistu kohe pärast söömist, hoides toitu tihedalt suletud mahutites ja hoides prügikasti kaanega mahutis.
Magamistoas
Ükskõik, kas jagate voodit kellegi teisega või mitte, pole kunagi voodis üksi.
Tolm, tolmulestad ja võib-olla lemmikloomade kõõm hoiavad teid kogu aeg seltsis. Need voodilinad muudavad halva õhukvaliteedi ja võivad ärritada parimat meist, olenemata sellest, kas olete nende suhtes allergiline või mitte.
Seda seetõttu, et tolmulestad tekitavad jäätmeid ja munevad mune. Lisage juukseid, surnud nahka, seeni ja õietolmu ning saate allergeeniga täidetud kombinatsiooni, mis võib tundlikele inimestele pakkida rahakoti.
Siin on mõned näpunäited tolmulestadest vabanemiseks:
- Kasutage tõmblukuga plastist madratsit ja padjakatteid.
- Kord nädalas peske tolmulestade hävitamiseks kõiki voodipesu kuumas vees, mille temperatuur on üle 130 ºF.
- Katke katmata madratseid korrapäraselt vaakumiga.
Vannitoas
Vannituba on suhteliselt uus asi. Inimesed tuginesid tuhandeid aastaid kõrvalhoonetele ja üldkasutatavatele vannidele ning mõjuval põhjusel - patogeenide ja jäätmete eemaldamiseks eluruumidest.
Täna on meil tualettruumide ja vannide luksus ning patogeenid võivad varitseda seal, kus te neid ei ootaks.
WC käepide
Tualettruum võib olla vannitoas võimalike terviseohtude kerge märk, kuid seda põhjusel, mida te võib-olla ei oota.
Muidugi, teate, et hoidke kaussi ja istmet puhtana, kuid kui tihti puhastuspesa käepidet puhastate? Seal võivad elada rotaviirus, enterokokk ja muud vastikud kahjurid.
Enterokokk võib põhjustada bakteriaalset gastroenteriiti. Rotaviirus on laste seas kõige sagedasem kõhulahtisuse põhjus.
Uus koroonaviirus võib terasest ja plastist tualettide käepidemetel püsida kuni 3 päeva.
Hoidke loputuskäepidet desinfitseerimisvahendiga desinfitseerituna, mille etiketil on konkreetselt loetletud võitlevad bakterid või viirused. Puhastamine 60-protsendilise alkoholilahusega võib aidata ka SARS-CoV-2 viiruseosakesi eemaldada.
Maast laeni
Hallitus võib vannitoas areneda ja tekitada mitmeid terviseprobleeme, alates vesistest, sügelevatest silmadest kuni astmahoodeni.
Veel üks teie vannitoas ja võib-olla kogu teie majas varitsev oht on trichophyton.
See seen põhjustab rõngassetist ja sportlase jalga ning seda saab põrandate kaudu ühe inimese jalast teise viia.
Siin on mõned näpunäited hallituse ja trikofütooni puhastamiseks:
- Kasutage vannitoas hallituse ja seente hävitamiseks mõeldud desinfitseerimisvahendit.
- Pärast suplemist või duši all pühkige vanni või dušiseinad ja kardin rätiku või kaabitsa abil maha. Mõned dušikardinad saab isegi pesumasinasse visata.
- Visake määrdunud kuded ära ja tühjendage prügikott iga päev. Ärge jätke neid lamama mööda tuba ega leti otsa.
Rinoviirus, tavalise külmetuse peamine põhjus, levib kergesti, kui inimesed puudutavad saastunud pindu ja seejärel silmi, nina või suud. See kehtib ka COVID-19 kohta.
Rinoviirused ja koroonaviirused võivad pindadel elada päevi, nii et puhastage oma vannituba regulaarselt.
Maja koristamine
Bakterid ja viirused võivad hõlpsalt levida ka teie kodus teistel üldkasutatavatel pindadel.
Doorknobs
Need annavad enamat kui lubavad teid koju või tuppa. Need käepidemed võivad kanda stafi, lühidalt tavalise bakteri Staphylococcus aureus.
Kuigi staph ei ole tavaliselt oht, võib see suhu, silmadesse, lõikudesse või kriimustustesse sattudes olla kahjulik ja põhjustada mitmesuguseid probleeme.
Uus koroonaviirus võib sattuda ka teie ukselukkudele, kui käite regulaarselt trennis või väljas ja puudutate enne kätega pesemist ukselukke.
Ukseluku hea libistamine antibakteriaalse puhastusvahendi või 60-protsendilise alkoholilahusega hoiab staphi ja muud kahjulikud mikroorganismid lahedal.
Seinad
Kui seinad räägiksid, paluksid nad teil tõenäoliselt oma värvivaliku üle vaadata - mitte värvi, vaid tüübi järgi. Värvid sisaldavad lenduvaid orgaanilisi ühendeid (LOÜ), mis on tohutu siseõhu saasteallikas.
Need kemikaalid, mida leidub ka polstrites, tekstiilides ja muudes ehitusmaterjalides, võivad põhjustada mitmeid tervisega seotud probleeme. Kriitiline mure on vanemate kodude värvid, mis võivad sisaldada pliid.
Pliipõhiste värvide tootmine keelati 1978. aastal. Kui teie maja ehitati pärast seda, on teil tõenäoliselt sellega hea olla.
Nende mürgiste aurudega kokkupuute vähendamiseks valige madala LOÜ-ga värvid, piimavärvid või lubivärvid.
Vanemates kodudes kontrollige plii olemasolu, palgates selleks litsentseeritud riskihindaja või ostes pliisisaldusega kodutesti komplekti oma kohalikku riistvara kauplusesse.
Kui leiate oma kodus pliid, küsige riistvara kauplusest pliieemaldustoodete kohta või paluge selle eemaldamiseks kogenud spetsialist.
Vaibad ja vaibad
Paljud vaibad ning nende paigaldamiseks vajalikud liimid ja polster eraldavad värvidega samu lenduvaid orgaanilisi ühendeid.
Mõnel inimesel tekivad pärast uue vaiba paigaldamist gripilaadsed sümptomid ja teised kurdavad silmade, nina ja kurguärrituse üle.
Siin on mõned viisid, kuidas vältida neid vaipade ja vaipade lenduvate orgaaniliste ühenditega seotud sümptomeid ja terviseprobleeme:
- Enne paigaldamist paluge oma vaibal õhku lasta.
- Avage aknad ja uksed ning kasutage ventilaatoreid, et ruumis ringleks võimalikult palju õhku.
- Siseõhu kvaliteedi aktsepteerimiseks kaaluge selliste vaipade ja seotud toodete valimist, mis vastavad madala lenduvate orgaaniliste ühendite eraldumise kriteeriumidele.
- Tolmu ja lemmikloomade kõõma allergilise reaktsiooni leevendamiseks vaakumutage oma vaipu sageli.
- Ruumi tuulutamiseks avage perioodiliselt aknaid, eriti pärast uute vaipade paigaldamist või seinte värvimist.
- Kaaluge õhupuhasti või toataimede kasutamist toksiinide ja õhus lenduvate lenduvate orgaaniliste ühendite filtreerimiseks.
SARS-CoV-2 võib vaipadel, vaipadel ja muudel kiududel või kangastel mitu tundi püsida.
Nendest allikatest ei saa tõenäoliselt viirust, kuid saate seda viirust kogu oma kodus jälgida, kui kõnnite saastunud vaibal või vaibal ja seejärel oma kodu teistesse ruumidesse.
Raputage oma vaipu regulaarselt välja ja puhastage vaipu auruga nii tihti kui võimalik.
Õhupuhasti võib aidata ka koronaviirust sisaldava köha või aevastamise korral nakatunud hingamisteede tilkadest ja õhus levivatest niiskuseosakestest (tuntud kui aerosoolid).
Tolm
Mõnikord peame majapidamistolmu mustuseks, kuid see on palju muud.
Ajakirjas Environmental Science & Technology avaldatud 2016. aasta ülevaade näitab, kuidas majapidamistolm sarnaneb teie kodus kemikaalide parklaga.
Uurijad on tuvastanud 45 potentsiaalselt kahjulikku kemikaali majapidamistolmus. Vähemalt 10 neist kemikaalidest olid peaaegu kõigis proovides, mis võeti kogu Ameerika Ühendriikide aladelt.
Läbivaatamise kohaselt võib tolm kaasa aidata mitmesugustele terviseprobleemidele, sealhulgas:
- allergiad
- astma
- hingamisteede probleemid
- vähid ning reproduktiiv- ja närvisüsteemi häired
Need mõjud võivad suureneda talvel, kui tavaliselt veedame siseruumides rohkem aega.
Tolmu hulka võib kuuluda mürgine supp, mis koosneb lõhnaainetest, puhastusvahenditest, isikuhooldustoodetest ja isegi teie maja ehitusmaterjalidest.
Tolmuprobleemide minimeerimiseks soovitab USA elamumajanduse ja linnaarengu osakond hoida oma kodu:
- puhas
- kuiv
- hästi ventileeritud
- hooldatud
- kahjuritevaba
- saastevaba
Gaas ja vingugaas
Maagaas
Kui teie maja kasutab kütteks või toiduvalmistamiseks maagaasi, peaksite alati olema valvel lekete eest.
Maagaasi lekked on haruldased, kuid need võivad avatud tule lähedal läheduses põleda. Need võivad pikaajaliselt ka sind haigeks teha.
Evakueerige oma kodu ja helistage viivitamatult telefonil 911 või hädaabinumbril, kui tunnete gaasi või lõhna nagu mädanenud munad.
Vingugaas
Vingugaas on värvitu, lõhnatu ja maitsetu gaas, mis võib põhjustada gripilaadseid sümptomeid või isegi surma.
See on kütusepõletusseadmete kõrvalsaadus, sealhulgas mõned ruumisoojendid, ahjud, boilerid, keeduplaadid, kaasaskantavad generaatorid ning auto- ja veoautode mootorid.
Probleemide vältimiseks veenduge, et teie majas oleks vingugaasi detektorid. Hoidke kõik seadmed heas korras ja ärge kunagi kasutage kodus süsigrilli või kaasaskantavat generaatorit.
Tulekahju ennetamine
Ameerika Punase Risti andmetel võib kodune tulekahju 2 minutiga kasvada sädemest eluohtlikuks hädaolukorraks.
Nad soovitavad tuleohu vältimiseks lihtsaid ettevaatusabinõusid:
- Kodus peaks alati olema töötavad suitsuandurid. Kontrollige neid üks kord kuus ja paigaldage uued patareid iga 6 kuu tagant.
- Tehke tuletõrjeplaan, mida kõik leibkonnaliikmed teavad.
- Kui tulekahju juhtub, siis väljuge majast ja olge väljas. Abi saamiseks helistage 911.
Enamik majapõlenguid algab köögist. Nad soovitavad seal rakendada järgmisi täiendavaid tuleohutusmeetmeid:
- Hoidke kardinaid, käterätikuhoidjaid ja paberrätikumahuteid pliidipõletitest eemal.
- Veenduge, et teie mikrolaineahju ventilatsiooniavad poleks takistatud.
- Hoidke tulekustuti käeulatuses.
- Ärge visake vett määrdetulele. Kui pannil algab tulekahju, pange sellele kaas või kasutage tulekustutit.
Kukkumiste ärahoidmine
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste andmetel on kukkumised vanemate ameeriklaste peamine vigastuste põhjus.
Igal aastal langeb igal neljandal üle 65-aastasel täiskasvanul. Selle tulemuseks on 3 miljonit haigla traumapunkti külastust ja 800 000 hospitaliseerimist. Kukkumine võib olla vanemate täiskasvanute elumuutvaks sündmuseks.
Siin on mõned lihtsad meetmed, mida saate oma kodu ohutuse parandamiseks võtta.
- Eemaldage reisioht. Võtke treppidelt ja kõnniteedelt ära kõik, mida võite üle matta, sealhulgas paberid, raamatud, riided ja jalanõud.
- Vältige vaipade libisemist. Eemaldage väikese viskega vaibad või pange libisemisvastane, topelt libisev teip nende alumisele küljele, et need paigal püsiks.
- Paigaldage haaratsid. Kas teil on vanni kõrval ja sees ning tualettruumis haaratsid.
- Kasutage vannitoas libisemismatte. Ärge kunagi asetage vanni või dušši alla midagi, mis võib libiseda.
- Harjutus. Üks peamisi kukkumiste riskitegureid on alakeha nõrkus. Harjutus, et jalad ja kere püsiksid tugevana ja painduvana. Tai chi, jooga ja ujumine on eriti head tegevused.
- Hoidke oma tasakaalu. Tehke kõik endast olenev, et kõndimisega seotud raskusi ja tasakaalu parandada. Tai chi ja jooga on abiks.
- Tunnege oma ravimeid. Mõned ravimid, sealhulgas rahustid, rahustid või antidepressandid, võivad teie tasakaalu mõjutada. Paluge arstil teie ravimid perioodiliselt läbi vaadata.
- Nägemise kontroll. Laske oma nägemist igal aastal kontrollida ja kandke vajalikke korrigeerivaid läätsi.
- Kandke korralikke kingi. Veenduge, et teie jalatsid sobivad ja on heas korras.
Ära viima
Inimkond on siseruumide arendamisel jõudnud kaugele.
Peame enesestmõistetavaks palju kaasaegseid mugavusi ja mõned neist võivad koju tuua kahjulikke kemikaale, mikroobe ja ohutusriske.
Tehke mõned lisatoimingud ja ettevaatusabinõud, et muuta oma kodu turvaliseks pelgupaigaks.
