Kas teil on depressiooniga seotud eelseisv kontroll arsti juures? Meie heade kohtumiste juhend aitab teil ette valmistada, teada, mida küsida, ja teada, mida jagada, et külastusest maksimumi saada.
Kuidas valmistada?
- Hoidke igapäevast meeleolu ajakirja. Sellesse peaksite lisama iga päev oma meeleolu hinnangu. Kaaluge skaala 1 kuni 10 kasutamist, kus 10 tähistab parimat meeleolu, mida olete kunagi kogenud ja 1 tähistab kõige depressiivsemat, mida olete kunagi tundnud. Samuti peaksite registreerima meeleolu, une, isu ja motivatsiooni kõikumised. Pange tähele kõiki muid sümptomeid, mis teil esinevad, samuti asjakohast teavet, näiteks halbade uudiste saamine või eluprobleemid.
- Hoidke igapäevast ravipäevikut, kui võtate mitu tabletti, sealhulgas toidulisandeid. Salvestage kõik, mida olete võtnud, sealhulgas ka siis, kui unustate annused. Ametisse nimetamise päeval koguge teenusepakkuja näitamiseks kõik retsepti- ja käsimüügiravimid (ja kõik toidulisandid). On oluline, et kõik, mida võtate, oleks selge, kuna see võib mõjutada teie üldist ravi.
- Koostage nimekiri küsimustest, millele saate oma kohtumisele eelnenud nädalatel lisada. Pange tähele uusi sümptomeid või sümptomeid, mille kohta teil on küsimusi. Allpool leiate, milliseid küsimusi võiksite küsida. Kasutage oma aega koos arstiga, et olla kindel, et mõistate peamise depressiivse häire (MDD) põhitõdesid.
Mida küsida arstilt
- Kuidas ma saan teada, kas ravim töötab?
- Kas ma võtan oma ravimeid õigesti? (Kellaaeg, toiduga või ilma jne)
- Mida peaksin tegema, kui annus ravimit jääb vahele? Ja kas teil on näpunäiteid, mis aitaksid mul annustest ilma jääda?
- Mis siis saab, kui mulle ei meeldi see, kuidas ravimid mind tunnevad?
- Kui kaua ma ravimit kasutan?
- Kas on olemas teadusuuringutega tagatud lisa- või täiendavaid ravimeetodeid, mida saaksin kasutada oma depressiooni raviks?
- Lõpuks küsige oma küsimuste kohta, mida olete Internetis lugenud, teie seisundi kohta. Veebipõhine terviseteave võib ulatuda suurepärasest kuni täiesti valeni ja sageli on keeruline seda vahet öelda. Arst saab teie jaoks fakte kontrollida ja osutada usaldusväärsetele allikatele.
Asjad, mida arst soovib, et teadsite
- Arst aitab teil ravimite kõrvaltoimeid hallata. Kõrvaltoimeid võib tajuda piinlikena (näiteks seksuaalsed kõrvaltoimed, näiteks erektsiooniprobleemid või võimetus saavutada orgasmi). See võib lisada depressiivseid tundeid. Mõnikord võivad patsiendid kõrvaltoimete vältimiseks tahtlikult annuseid vahele jätta või lõpetada ravimite võtmise täielikult. Kui arst teab, et ravimil on soovimatu kõrvaltoime, saavad nad teiega selle lahendamiseks koostööd teha, pakkudes teile uut strateegiat või leides mõne teise ravimi.
- Inimestel on sageli põhjendamatu hirm ravimitest sõltuvusse sattuda. Arst aitab teil mõista sõltuvuse füsioloogiat ja annab teile teada, kas see võib juhtuda mõne teie võetava ravimiga. Kui teile lihtsalt ei meeldi mõte, et võiksite pikaajaliselt ravimeid kasutada ja soovite kiirendada "paremaks muutumist", võivad need aidata teil leida ka teadusuuringutega toetatud täiendavaid ravimeetodeid, mis võivad olla tõhusad depressiooni vastu. Näiteks võib meeleolu parandada treeningu (isegi väikeste koguste) lisamine igapäevasesse rutiini.
- Võite sõbra tuua. Mõned inimesed "külmetavad", kui nad on oma arsti kabinetis. Teistel on lihtsalt raskusi asjade meeldejätmisega. Kui see olete teie, võtke kaasa mõni usaldusväärne sõber või pereliige, kes aitab teil oma arstiga sümptomite, küsimuste ja väljakutsete osas paremini suhelda - ning teha ka teile märkmeid ja aidata teil meeles pidada, mida arst ütleb.
Mida jagada oma arstiga
- Rääkige ausalt ja avameelselt sellest, kuidas teie sümptomid mõjutavad teie igapäevast elu. Andke arstile teada, mida teie sümptomid takistavad teil tegemast, eriti asju, mida peate tegema päeva edukaks läbimiseks. See võimaldab arstil aidata teid ravimite muutmisel ja üldise juhtimisstrateegia väljatöötamisel.
- Rääkige oma arstile kõigist teie depressiooniravi ideedest, muredest või kahtlustest. Tunned ennast paremini kui keegi teine ja võid olla ka ise oma tervise kaitsja.
