Astmaga üksi Elamine: Näpunäited Toimetulekuks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kuna keegi astmaga elav inimene, võtate tõenäoliselt juba täiendavaid ettevaatusabinõusid, et vältida ägenemist. See võib hõlmata päästikute vältimist ja ravimite võtmist vastavalt juhistele. Raske astma võib teie igapäevaseid tegevusi rohkem mõjutada, kroonilised sümptomid võivad häirida teie rutiini.

Need sümptomid hõlmavad:

• vilistav hingamine
• köha
• õhupuudus
• pingulus rinnus

Raske astma võib põhjustada suurema astmahoo tekkimise riski. Astmahoogud võivad raskendada hingamist ja võivad vajada isegi erakorralist meditsiiniabi.

Kui elate üksi, võite olla stressis võimaliku astmahoo pärast, kui teie käsutuses on vähe abi.

Täiendavate ettevaatusabinõude rakendamine võib teie raske astma juhtimisel kaugele jõuda. Võite kogeda vähem ägenemisi ja saavutada üldine parem elukvaliteet.

Hoidke oma päästikud lahedal

Üks parimaid viise raskete astmahoogude ennetamiseks on võimalikult suur vallandajate vältimine.

Võimaluste hulka kuuluvad:

• puu, rohu ja ambroosia õietolm (hooajaline allergia)
• hallitus
• loomade kõõm
• tolmulestad
• parfüümid ja muud tugevad lõhnad
• õhusaaste
• sigaretisuits
• harjutus
• külm, kuiv ilm
• külmetus- ja gripiviirused

Mõnikord on kõiki ülaltoodud päästikke võimatu vältida. Kuid mida saate teha, on hoida oma kodu ja isiklik tööruum puhtana.

Haigestumise vältimiseks peske käsi sageli. Vältige õues ka õietolmu, hallituse ja õhusaaste esinemist. Neid teateid saate vaadata oma piirkonna ilmastikuolude kohta.

Kas teil on käepärane astma komplekt

Mõnikord võib raske astma olla ettearvamatu. Te ei soovi, et te jäetaks valvuriks, kui ilmneb ärevus.

Astmahoo korral on oluline, et teil oleks käepärast avariikomplekt. Need tooted peaksid sisaldama kiireid ravimeid, näiteks päästeinhalaatorit ja vahetükke, samuti muid arsti soovitatud ravimeid.

Samuti pole harvad juhud, kui külma astme või kuiva ilmaga halveneb tõsine astma. Kui haigeks jääte, on viimane asi, mida teha, see on minna välja ja korjata apteegist varusid. Hoidke kodus alati selliseid esemeid nagu supid, köhatilgad, kuded ja tee.

Otsige ja võtke vastu lähedaste abi

Üksi elades on oluline hoida regulaarselt ühendust oma lähedastega. See aitab neil teada saada, millal teiega ühendust võtta, kui nad kahtlustavad, et te ei tunne end hästi.

Samal ajal ärge kartke teada anda oma sõpradele ja lähedastele, et teil on ägenemine. Nende seisukorraga kursis hoidmine on teile kasulik nii lühiajaliselt kui ka pikaajaliselt. Kui tekivad komplikatsioonid ja vajate abi, saate neist teada anda.

Samuti on oluline abi vastu võtta, kui pere ja sõbrad seda pakuvad. Isegi näiliselt väikesed žestid, näiteks tarvikute korjamine, koera jalutamine või arstiarsti vastuvõtule sõitmine, võivad teid lisada.

Mida vähem energiat peate tellimustele kulutama, seda rohkem saate keskenduda oma astma ägenemisele.

Hoidke käepärast olulisi meditsiininumbreid

Astmaga seotud hädaolukorra korral ei taha te end leida, kui proovite otsida oma arsti numbrit Internetist või maetud oma nutitelefoni. Hoidke kiirvalimisel olulisi meditsiininumbreid, samuti loendit maja nähtaval kohal, näiteks teie külmkapi uksel.

Lisaks oma esmasele arstile on oluline omada telefoninumbreid ka järgmiste meditsiinitöötajate ja rajatiste jaoks:

• teie allergoloog või pulmonoloog
• kiireloomulised hooldusasutused teie piirkonnas
• traumapunkti
• teie apteeker
• virtuaalsed arstid, mida vastavalt vajadusele soovitab teie esmatasandi arst

Rääkige oma arstiga uutest ravivõtetest

Üldiselt on teie astma hästi kontrolli all, kui teil esinevad sümptomid 2 päeva nädalas või harvemini ja kui kasutate sama kiire sagedusega kiireid ravimeid.

Astmapäeviku pidamine võib aidata jälgida, kui hästi teil läheb. Võite kirjutada oma sümptomid, ravimite kasutamise sageduse ja üldise mõju igapäevasele tegevusele.

Kroonilised sümptomid, mis nõuavad päästeinhalaatorit mitu korda nädalas, vajavad arsti täiendavat hindamist. Nad võivad soovitada teist tüüpi pikaajalist kontrollivat ravimit. Teine võimalus on suurema annuse sissehingatav steroid, mida võib võtta lühiajaliselt.

Samuti võiksite oma arstiga rääkida erinevate astmatüüpide kohta. Võimalik, et teil on eosinofiilne või allergiline astma, mis on sageli raskem. Arst saab neid diagnoose teha vere- ja allergiatestidega.

Spetsiifilised ravimid, mida nimetatakse bioloogilisteks, võivad aidata neid astma vorme. Rääkige nendest ravimeetoditest oma arstiga, et saaksite oma astmaga hakkama saada ja edaspidiseid ägenemisi ära hoida, kui olete üksi kodus.

Kui traditsioonilised farmakoloogilised ravimeetodid ei võimalda teie sümptomite haldamiseks piisavalt, siis pidage nõu oma arstiga bronhide termoplastidest. See on ambulatoorne protseduur, mis toimib kateetri kaudu edastatavate raadiosageduslike lainete abil teie hingamisteede lihaste avamiseks. Kuid bronhide termoplastikat kasutatakse ainult raske astma korral, mida muidu ei saa ravida suurte annustega ravimitega.

Kaasavõtmine

Kuigi astma on eluaegne seisund, tekitab tõsine astma kõige suuremat muret, kuna ägenemiste ja rünnakute oht on suurem. Mõnda raskekujulise astma vormi võib pidada ka ravikindlaks.

Pole tähtis, milline on teie elav olukord, on oluline võtta võimalikult palju ennetavaid meetmeid ägenemiste vastu. Soetage kodus vajalike tööriistade ja tarvikutega ning rääkige oma arstiga, kui need tooted ei võimalda pikaajalist leevendust.