Steroidid saavad halva räpi - aga kas nad väärivad seda?
Alates steroidide skandaalidest, mis vaevavad suurt meistriliiga pesapalli, kuni naljadeni, mis ümbritsevad steroidide kõrvaltoimeid tõstjate ja kulturistide seas, pole steroidide kasutamisel head mainet.
On tõsi, et teatud steroidide kasutamine arsti järelevalve all väikestes kogustes teile haiget ei tee. Kuid pika aja jooksul suures koguses anaboolsete steroidide kasutamine võib teile tõelist kahju tuua.
Uurime, mis on steroidid, milleks neid kasutatakse (nii seaduslikult kui ka ebaseaduslikult) ja kuidas leida steroididele ohutuid alternatiive, mis annavad teile samad tulemused.
Mis on anaboolsed steroidid?
Steroidid, mida nimetatakse tehniliselt anaboolseteks androgeenseteks steroidideks (AAS), on tehisliku testosterooni tüüp. Neid võib võtta toidulisandina, et asendada või lisada keha loomulikku testosterooni taset.
Testosteroon (T) on hormoon, mis on tavaliselt seotud mehe kehaga. Keskmise meessoost inimese kehas on selle hormooni kohta umbes 300 kuni 1000 nanogrammi ühe detsiliitri (ng / dL) kohta.
Testosterooni tuntakse kõige enam selle tõttu, et puberteedieas muutuvad mehe keha, muutes hääle sügavamaks ja keha karvavamaks. See suurendab ka sperma tootmist munandites.
Naiste keha toodab ka T. Kuid seda leidub tavaliselt väiksemates kogustes, kus seda kasutatakse luude tugevaks hoidmiseks ja seksuaalse funktsiooni tervena hoidmiseks.
Ja kui tavaliselt on steroidide kasutamise kaudu normist kõrgem testosterooni tase, võib see aidata luua valke, mida kasutatakse järgmiste ravimite toetamiseks:
- lihaste kasv
- juuste kasvu
- seksuaalsed funktsioonid
- luutihedus
Sellepärast seostatakse steroide sportlastega nagu kulturistid. Arvatakse, et mida rohkem anaboolseid steroide te võtate, seda suurem on teie jõu ja lihaste kasvu potentsiaal. Sellepärast võite kuulda neid, mida nimetatakse jõudlust parandavateks ravimiteks (PED).
Milleks anaboolseid steroide kasutatakse?
Steroidid ei ole alati õige kasutamise korral kahjulikud. Neid kasutatakse erinevatel tervise- ja sportlikel eesmärkidel, sealhulgas:
- kehamassi suurendamine suurema valgu tootmisega kehas (umbes 4,5–11 naela)
- keha rasvaprotsendi alandamine
- lihasjõu ja vastupidavuse suurendamine
- suurendades luude tihedust
- suurenenud punaste vereliblede tootmine
- parandada jõudlusega seotud spordialade, näiteks raskuste tõstmise tulemusi
- Steroidide “virnastamine” teiste ainetega, näiteks kasvuhormoonide ja insuliiniga, lihasmassi suurendamiseks
- lihasmassi säilitamine, kui teil on selline haigus nagu maksahaigus või vähk, mis põhjustab teie lihaste raiskamist
Millised on anaboolsete steroidide kõrvaltoimed?
Kui arst jälgib nende kasutamist väikestes annustes lühikese aja jooksul, on anaboolsetel steroididel väiksem pikaajaliste või kahjulike kõrvaltoimete oht.
Teie geenid võivad mõjutada seda, kuidas steroidid teid mõjutavad.
Enamikes steroidides on olemas ka androgeensete ja anaboolsete komponentide suhe:
- anaboolsed komponendid aitavad lihast kasvatada
- androgeensed komponendid mõjutavad meeste suguomadusi nagu kehakarvade või sperma tootmine
Kuid suurte koguste steroidide kasutamine isegi lühikeseks ajaks või pikaajaline kasutamine võib põhjustada arvukalt kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- südamehaiguste ja südameatakkide riski suurendamine
- pannes sind käituma agressiivsemalt ja impulsiivsemalt
- keha halvem tunne (keha düsmorfia)
- kahjustades maksa
- põhjustades teie rinnus rasvkoe kasvu (meestel nimetatakse seda günekomastiaks) hormoonide tasakaalu kaotuse tõttu, eriti kui te lõpetate steroidide võtmise
- keha testitava testosterooni vähendamine (hüpogonadism), kuna keha harjub steroidide lisaannusega ja lõpetab sama palju
- vähendades laste saamise võimalusi madalama spermaproduktsiooni tõttu
- põhjustades meessoost kiilaspäisust või muutes selle alguse varasemas elus
Kõrvaltoimed naistele
Steroidide kasutamisel võivad lisaks ülalloetletutele olla naise kehas ka konkreetsed kõrvaltoimed, sealhulgas:
- sügavam hääl
- näo kuju muutused
- näo juuste kasv
- kliitorid kasvavad tavalisest suuremaks
- periood muutub ebaregulaarseks
- kahanevad rinnad
- viljatus
Kuidas anaboolseid steroide kuritarvitatakse?
Paljud inimesed, kes kasutavad anaboolseid steroide meelelahutuseks, võtavad palju rohkem kui tavaliselt meditsiiniliste seisundite korral. See kehtib eriti juhul, kui steroidid on toidulisandina või süstimisel, mis sisaldavad kõrgeid kontsentratsioone.
Ka nende väärkasutus võib muuta nad ohtlikuks:
- jalgrattasõit: suure hulga steroidide kasutamine ja seejärel mõneks ajaks peatumine enne uuesti kasutamist
- virnastamine: kasutage mitut tüüpi steroide korraga või kasutage erinevaid kohaletoimetamisvorme (nt süstid ja toidulisandid koos)
- püramideerimine: alustades väikestest annustest ja võttes siis üha enam, millele järgneb koguse vähendamine uuesti
- platoo: äkki vahetamine mõne teise steroidi vastu, et hoida steroid ebatõhusaks ja seejärel tagasi vahetada
Mõni inimene võib harjuda steroidide poolt tekitatud tugevuse või vastupidavustundega ja muutuda ohtlikult sõltuvusse.
Kas anaboolsete steroidide jaoks on olemas ohutuid alternatiive?
Otsitava jõudluse, tugevuse ja hulgi saamiseks on palju ohutuid, loomulikke viise:
- Söö tervislikku, tasakaalustatud toitu, milles on palju valke, kiudaineid ja tervislikke rasvu. Lisage toite nagu munad, kala, Kreeka jogurt ja terad nagu quinoa.
- Tehke tihedat koostööd erinevate lihasrühmadega. Keskenduge ühe treeningu ajal lihaskomplektidele, nagu biitseps, triitseps või nelik. Parimate pikaajaliste tulemuste saamiseks vaheldumisi lihasgruppide vahel.
- Asuge järjepidevale treeningukavale. Kasutage treenimisrakendust või töötage koos isikliku treeneriga, et hoida ennast kursis ja vastutada selle eest, kas proovite end vormistada, võistelda või end hulluks tõsta.
Ära viima
Anaboolsed steroidid ei ole meditsiinilise järelevalve all mõõdukalt kasutamisel ohtlikud.
Kuid nagu iga kunstlik toidulisand, võivad need kuritarvitamise korral olla ohtlikud või isegi surmavad, hoolimata sellest, kas kasutate liiga palju või liiga pikka aega.
Enne steroidide lisamist treeningprogrammi või lihtsalt seetõttu, et soovite suurendada lihasmassi, pidage nõu arstiga. Steroidid annavad parima tulemuse, kui ekspert soovitab teie kehale konkreetselt annustamist.
