Nartsissistlik isiksusehäire (NPD) on isiksusehäire, mille korral inimestel on enda kohta paisutatud arvamus. Neil on ka suur vajadus teiste imetluse ja tähelepanu järele.
NPD-ga inimesed võivad olla üldiselt õnnetud ja pettunud, kui neile ei anta kiitust ega erilisi soodustusi, mida nad usuvad, et nad väärivad. Teised võivad neid pidada snooblikeks ja vaimukateks ega pruugi tunda rõõmu nende ümber olemisest.
NPD võib põhjustada probleeme paljudes eluvaldkondades, sealhulgas:
- töö
- kool
- suhted
Kuid häirega saab hakkama kõneteraapia ja teatud elustiili parandamise abil.
Nartsissistlike isiksushäirete tuvastamine
NPD-ga inimesi kirjeldatakse tavaliselt järgmistena:
- ülbe
- enesekeskne
- nõudlik
Neil on sageli kõrge enesehinnang ja nad võivad uskuda, et nad on teiste inimestega võrreldes paremad või erilised. Tundub, et nad vajavad aga liigset kiitust ja imetlust ning tajutava kriitika suhtes võivad nad reageerida halvasti.
Nartsissistid kipuvad liialdama ka omaenda annete ja saavutustega, samas halvustades teisi. Neid huvitab tavaliselt jõud, edu ja ilu. Nad võivad isegi tegeleda impulsiivse käitumisega, näiteks riskantse seksi ja hasartmängudega.
Mõned NPD omadused võivad sarnaneda enesekindlusega. Tervislik usaldus ja NPD pole siiski üks ja sama asi.
Inimesed, kellel on tervislik enesehinnang, on tavaliselt alandlikud, samas kui NPD-ga inimesi pole peaaegu kunagi. Nad kipuvad end pjedestaalile panema ja tajuvad end teistest paremana.
Nartsissistliku isiksusehäire sümptomid
NPD ilmub tavaliselt varases täiskasvanueas. Selle häirega inimesed ei pruugi oma probleemist aru saada, kuna see on vastuolus nende minapildiga. Teil võib olla NPD, kui:
- olete kohanud pretensioonika ja kiitlevana, pannes teisi teid vältima
- teie suhted ei täitu
- muutute õnnetuks, vihaseks ja segaseks, kui asjad ei lähe teie teed
-
teil on pidevalt probleeme järgmistega:
- töö
- kool
- suhted
- rahandus
- alkohol
- narkootikumid
Kui arvate, et teil on NPD, planeerige kohtumine arsti või vaimse tervise spetsialistiga. Nad saavad kindlaks teha, kas teil on see isiksusehäire, ja soovitada sümptomeid leevendavat ravi.
Arstid ja vaimse tervise spetsialistid kasutavad psüühikahäirete diagnoosimiseks sageli psüühikahäirete diagnoosimiseks Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni väljaantud psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) uut väljaannet, näiteks NPD. NPD DSM-5 diagnostilised kriteeriumid hõlmavad järgmisi tunnuseid:
- enesetähtsuse ja õigustega paisutatud tunne
- vajavad pidevat imetlust ja kiitust
- erilise kohtlemise ootamine tajutava üleoleku tõttu
- saavutuste ja annete liialdamine
- reageerides kriitikale negatiivselt
- olles tegelenud fantaasiatega jõu, edu ja ilu kohta
- teiste ärakasutamine
- võimetus või tahtmatus teiste inimeste vajadusi ja tundeid ära tunda
- käitub ülbelt
Nendele kriteeriumidele vastavuse kontrollimiseks võib arst või vaimse tervise spetsialist paluda teil täita küsimustik. Teid võidakse testida ka muude psüühikahäirete ja terviseseisundite osas.
Nartsissistliku isiksushäire põhjused
NPD põhjused pole hästi teada. Arvatakse, et pärilikud geneetilised defektid vastutavad paljude NPD juhtude eest. Toetavad keskkonnategurid võivad hõlmata järgmist:
- laste väärkohtlemine või hooletussejätmine
- liigne vanemate hellitamine
- vanemate ebareaalsed ootused
- seksuaalne lootus (sageli kaasas nartsissism)
- kultuurilised mõjutused
Nartsissistliku isiksushäire ravi
NPD ravi koosneb peamiselt kõneteraapiast, tuntud ka kui psühhoteraapia. Kui NPD sümptomid ilmnevad koos depressiooniga või mõne muu vaimse tervise seisundiga, võib teise häire raviks kasutada sobivaid ravimeid. NPD raviks pole aga ühtegi ravimit.
Jututeraapia aitab teil õppida, kuidas teistega paremini suhelda, et teie suhted muutuksid nauditavamaks, intiimsemaks ja rahuldustpakkuvamaks. Teiste inimestega positiivsete suhete arendamine võib teie elu mitmesuguseid valdkondi oluliselt paremaks muuta. Jututeraapia võib teile näidata ka seda, kuidas:
- parandage oma koostööd töökaaslaste ja eakaaslastega
- säilitada oma isiklikke suhteid
- teadvustage oma tugevusi ja potentsiaali, et saaksite taluda kriitikat või ebaõnnestumisi
- mõista ja hallata oma tundeid
- tulla toime mis tahes enesehinnangutega
- seada endale realistlikud eesmärgid
Kuna isiksuseomaduste muutmine võib olla keeruline, võib olukorra paranemist oodata mitu aastat. Selle aja jooksul võite hakata nägema teraapiat aja raiskamisena ja teil on kiusatus loobuda. Siiski on oluline kinni pidada ravist.
Võtke osa kõigist teraapiaseanssidest ja võtke ravimeid vastavalt juhistele. Aja jooksul hakkate nägema erinevust endas ja suhetes teistega.
Järgmised elustiiliga seotud abinõud võivad teid aidata teraapia läbimisel.
- Vältige alkoholi, narkootikume ja muid aineid, mis põhjustavad negatiivset käitumist.
- Treenige vähemalt kolm korda nädalas, et meeleolu tõsta.
- Stressi ja ärevuse vähendamiseks tegelege lõõgastusvõtetega, näiteks jooga ja meditatsioonidega.
Nartsissistlikest isiksushäiretest taastumine võtab aega. Olge motiveeritud, pidades oma taastumiseesmärke meeles ja tuletades endale meelde, et saate kahjustatud suhteid parandada, et ehk oma eluga rohkem rahul olla.
Milline on nartsissistliku isiksushäirega inimese väljavaade?
Ravi eelised võivad varieeruda sõltuvalt teie sümptomite tõsidusest ja soovist pühenduda ravile.
Üldiselt paranevad NPD sümptomid tavaliselt aja jooksul. Kui jääte motivatsiooniks ja töötate aktiivselt muutuste poole, suudate tõenäoliselt kahjustatud suhted heastada ja oma igapäevaeluga rohkem rahul olla.
Nartsissistliku isiksushäirega elamine
Kuigi nartsissistliku isiksushäire ravimine võib osutuda keerukaks, saate selle läbi töötada. Terapeudi või psühholoogi nõustamisest nägemine võib olla väga kasulik, samuti võib see muuta mõtlemisviisi ja teistega suhelda iga päev.
Pidage meeles, et vastutate oma käitumise eest ja saate seda igal ajal muuta.
K:
Kuidas ma saan hakkama inimesega, kellel on nartsissistlikud isiksushäired?
A:
See sõltub teie suhetest NPD-ga inimesega. Kui see on juhuslik tuttav, võite olla võimeline nendega lühikese aja jooksul tegelema või võite isegi tunda soovi neid täielikult vältida. Kui aga NPD-ga isik on pereliige ja te ei soovi suhet ohverdada, peate oma käitumist muutma seoses NPD-ga inimese käitumisega.
- Timothy J. Legg, PhD, PsyD
Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
Spetsialistide seas on arutelu selle üle, kuidas käituda nartsissistliku isiksushäirega inimesega. Võite neid kiita, kui nad teevad midagi õigesti või hästi.
Vajadusel edastage empaatiavõime ja teadvustage, kui nad on pettunud. Ja vastupidi, peaksite ka vabalt osutama inimesele, kui ta käitub karmilt või ebaviisakalt.
Olge valmis argumentideks, mis põhinevad teie väljakutsumisel, kuid pidage meeles, et kui NPD-ga inimene ei mõista, et nende käitumine põhjustab probleeme, on nad vähem motiveeritud abi otsima.
Isegi kui NPD-ga inimene probleemi ei näe või otsustab oma käitumise muutmiseks teraapiat mitte otsida, võib nende käitumisele kutsumine põhjustada nende käitumist teie juuresolekul isereguleerima, teades, et te ei pane üles oma käitumisega.
