Ma ei unusta kunagi seda päeva, kui sain teada, et olen rase.
Õhk oli raske, hoolimata asjaolust, et ilm oli erakordselt jahe. Taevas oli pilves. Pärastlõunased sprinklid hoidsid mu peret ranna asemel laudteel ning pärastlõunaseid veetsin õlut ja austreid alla lastes, sest minu pere jaoks oli see tähtis päev: see oli minu tütre koolieelne kooli lõpetamine.
Muidugi, kui ma lapsepõlve kaltsukale sain, ei mõelnud ma sellest eriti. Hüppasin pikisilmi oma väikese tüdruku juurde ja sõitsime seda - kaks korda - enne, kui kiigete juurde suundusime. Keerutasin Super Himaalaja ümber juba ammu enne, kui teadsin, et pardal on laps.
Kuid tol õhtul kella üheksa paiku muutusid asjad. Kõik muutus.
Sest pärast paari Sinist Kuu otsustasin rasedustesti teha… ja see tuli positiivseks. Ma sain teada, et mu väike 3-liikmeline pere saab varsti 4-aastaseks.
Mu abikaasa ja mina olime innukad. Mu poeg oli kavas. Me üritasime teda eostada enam kui 12 kuud ja rahaliselt olimegi valmis. Meie kodu oli valmis.
Teadsime, et ta teeb meie südame ja pere täis - kuid midagi polnud õige. Olin õnnelik, sest pidin olema, mitte sellepärast, et just seda tundsin.
Esialgu pistsin oma mured kõrvale. Minu tütre sünd ei läinud ootuspäraselt - imetamine oli väljakutse ja mul oli raske sünnitusjärgne depressioon (PPD).
Vanasõna valguse nägemine võttis mul rohkem kui aasta. Seetõttu eeldasin, et mul on just selline hirm: hirm. Ma ei saanud tähistada, sest ma kartsin.
Kuid mu tunded ei löönud kunagi.
Tundsin puudumist. Kauge.
Minu depressiooni ei iseloomustanud emotsioonide laine, vaid seda, et neid polnud.
Kui arst ei leidnud minu sünnituseelse vastuvõtu ajal südamelööke, ei olnud ma kurb. Olin ambivalentne.
Isegi pärast südamelööke leiti, tundus olukord sürreaalne. Kui mu kõht kasvas, siis mu tunded ei läinud. Minu ja lapse vahel, mida kandsin, polnud mingit seost. Ma polnud kiindunud. Ja tohutu hirmutunne tarbis mind.
Olin kindel, et midagi võib (ja läheb) valesti minna.
Hea uudis on see, et raseduse edenedes mu tuju muutus. Kuid halb uudis pole see tingimata positiivne muutus. Tühjus, mida ma varem tundsin, oli täis, kuid mu süda polnud rahul - see oli raske.
Olin kurb, meeleheitel ja ärrituv. Mul hakkas kannatlikkus ja energia otsa saama.
Ma vältisin sotsiaalseid väljasõite, kuna olin „kurnatud“. (Lõppude lõpuks hoolitsesin kahe eest.) Töötasin juhuslikult. Olen kirjanik ja kõige pimedamatel hetkedel ähmasid mõtted koos. Sõnad kaotasid mõtte ja väärtuse.
Kodus võitlesin oma mehega või vältisin teda. Läksin magama kell kaheksa, sest olin “väsinud”.
Rasedus andis mulle vabanduse sulgemiseks. Ja meniaalsed ülesanded said väljakutseks.
Käisin päevi duši all käimata. Paljud hommikud unustasin ma hambaid pesta või nägu pesta.
Need asjad muidugi täiendasid. Üks mõte, tegu või idee toitis teist ja ma olin ummikus kurbuse ja enesesöömise nõiaringis.
Mul oli häbi. Siin õnnistati mind veel ühe terve lapsega ja ma polnud rahul. Midagi oli (ikka) väga valesti.
Muidugi, ma tean nüüd, et ma polnud üksi.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kogeb 10 protsenti rasedatest sünnieelset depressiooni (nimetatakse ka perinataalseks või sünnitusjärgseks depressiooniks), sünnitusjärgset depressiooni või muud tüüpi meeleoluhäireid, näiteks ärevus või OKH.
Ja kuigi PPD on kõige tavalisem, on sünnituseelse ja -järgse depressiooni sümptomid väga sarnased. Mõlemat iseloomustavad kurbus, keskendumisraskused, lootusetuse või väärtuse tunne ja üldine kaotustunne.
Samuti võivad tekkida ärevus, unetus, hüpersomnia ja enesetapumõtted.
Õnneks sain abi.
Pärast kuudepikkust vaikuses vaeva tegemist helistasin oma psühhiaatrile ja tunnistasin, et mul pole kõik korras, ja läksin tagasi oma arsti juurde. Tegime koostööd, et leida mulle ja mu sündimata lapsele sobiv annus. Ehkki antidepressandid pole riskivabad - nende ravimite mõjust lootele on vähe teada - ei suuda ma oma laste eest hoolitseda, ilma et oleksin enne ise hoolitsenud.
Kui teil on probleeme sünnituseelse või -järgse meeleoluhäirega, pöörduge Crisis Text Line'i koolitatud nõustajaga Postpartum Support Internationali poole telefonil 1-800-944-4773 või kirjutage tekstiga "START" numbrile 741-741.
Kimberly Zapata on ema, kirjanik ja vaimse tervise propageerija. Tema töid on ilmunud paljudel saitidel, sealhulgas Washington Post, HuffPost, Oprah, asepresident, lapsevanemad, tervis ja hirmutav emme - kui nimetada vaid mõned - ja kui tema nina pole töösse maetud (või hea raamat), Kimberly veedab oma vaba aja jookstes organisatsiooni Greater Than: Illness kasumit mittetaotlevat organisatsiooni, mille eesmärk on võimendada vaimse tervise probleemidega võitlevaid lapsi ja noori täiskasvanuid. Jälgi Kimberlyt Facebookis või Twitteris.
